Trening - Muscle Shark - UFC
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Ostalo
Forum Name: Video & Slike
Forum Description: Video treninzi, slike fitovaca te ostali multimedijalni sadrzaj
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3708
Printed Date: 17 Studeni 2024 at 19:57
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Trening - Muscle Shark - UFC
Posted By: Zoki
Subject: Trening - Muscle Shark - UFC
Date Posted: 15 Listopad 2010 at 11:08
|
Sean Sherk visok je š68 centimetara, a težina mu je oko 70 kilograma, uglavnom to je mišicna masa. Pogledajte kakvim je režimom treninga zavrijedio nadimak Muscle Shark! Zanimljivo, Sherk (37) prije treninga nikada ne zna što mu je na rasporedu, niti ce isti trening ponoviti. Svaki trening je unikatan. Pogledajte š Sherkov trening (kliknite na sliku ili na link): http://www.youtube.com/watch?v=šG61d0feaIg - Sean Sherk Workout http://www.youtube.com/watch?v=šG61d0feaIg">  U posljednjih š0 godina ostavio je znacajan trag u natjecanjima organizacija Ultimate Fighting Championship i Pride, ostvarivši omjer od 34 pobjede naspram samo cetiri poraza. (izvor:supermen.tportal.hr) Da li je netko radio vježbe s užetom kao na videu?  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Replies:
Posted By: Mini me
Date Posted: 15 Listopad 2010 at 14:57
|
cemu služi ova vježba sa konopima? I ja bi takvog trenera ;D |
Posted By: Zoki
Date Posted: 15 Listopad 2010 at 15:10
Fora je da kod takve vježbe koristiš cijeli gornji dio tijela.. Bilo bi idealno kad bi imali tako nešto u teretani. Ovakav trening malo ubije monotoniju. Odmah bi bilo puno zanimljivije. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Mini me wrote:Posted By: White_Insane
Date Posted: 15 Listopad 2010 at 15:46
|
Ma ne treba takav trener, vec program :)) Ja sam za :)) ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: Zoki
Date Posted: 15 Listopad 2010 at 16:36
Da bi imao takav program, i to svaki trening razlicit, treba ti trener..  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Sasa Rajnovic
Date Posted: 16 Listopad 2010 at 11:40
|
Imao sam prilike raditi s konopima... Ovo što je on radio s konopima vecina nas ne bi izdržala niti 30 sekundi, a kamoli cijeli niz vježbi jednu za drugom. U takvim vježbama ne radi "samo" gornji dio tijela, vec apsolutno svaki mišic koji imamo. Žao mi je što tako nešto nisam radio uz strucni nadzor, jer mi se ipak cini da tu ima nešto više od pukog mahanja rukama gore dolje...uvijek treba paziti na sigurnost :) ------------- www.strongfirst.com.hr |
Posted By: Sasa Rajnovic
Date Posted: 16 Listopad 2010 at 11:49
Radim u fitness centru i imam priliku vidjeti mnoge ljude koji rade po "najboljim programima na svijetu" skinutim s interneta, kopiranim iz zadnjeg broja "Men's healtha" i tako dalje. Sve su to ok opcije do neke mjere, ali nema boljeg od individualiziranog programa prilagođenog potrebama i mogucnostima pojedinca. 50% ljudi kad završe sa serijom bencha pocnenešto vrtiti s ramenima, ceškati se i praviti bolne grimase... šta njima vrijedi "najbolji" program na svijetu koji je koristio mister univerzum kad imaju takvih problema da ce ih program samo poslati u bolnicu. Njima treba prilagođeni program s kojim ce prvo poraditi na saniranju starih problema. Ako netko uporno zanemaruje određene zdravstvene probleme, te nastavlja trenirati na nacin koji nije prikladan, napredovati ce (možda) kratkorocno. ------------- www.strongfirst.com.hr |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 16 Listopad 2010 at 12:45
Zgodan trening  ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |