Ostala pitanja početnika i savjeti - Da li moze ovako da se radi?

Print Page | Close Window

Da li moze ovako da se radi?

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3722
Printed Date: 10 Travanj 2025 at 04:29
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Da li moze ovako da se radi?

Posted By: 875976
Subject: Da li moze ovako da se radi?
Date Posted: 17 Listopad 2010 at 15:35

Da li može ovako da se radi ?

Imam 4 vježbe za grudi pa bi mi bilo naporno uz to raditi
triceps , pa nzm da li mogu da radim trbuh uz grudi?
Da li uz noge ( kvadriceps , zadnja loža ) mogu da radim
ramena , a list odvojim za slijedeci trening?
Vidite sami ispod kako sam zamislio pa mi dajte svoje
savjete tj. kako ukomponovati izvođenje programa...

š dan. Grudi - Trbuh
2 dan. Noge - Ramena
3. dan. Biceps - Trapezius - Podlaktica
4. dan. Triceps - List - Zadnjica
5. dan Leđa - Donja leđa -Trbuh

Replies:

Posted By: davor23
Date Posted: 17 Listopad 2010 at 16:04

biceps-triceps-rame odradi jedan dan, a noge same drugi dan..

-------------
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger