sport i fitness !?!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3759
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 18:49
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: sport i fitness !?!
Posted By: misbody
Subject: sport i fitness !?!
Date Posted: 26 Listopad 2010 at 01:36
|
evo i mene!
konacno, nakon svih procitanih blogova, odlucio sam da se i ja aktiviram u druzinu koja zivi zdravo! (valjda ) 
sto se tice mene... 2š godinu, visok š85, 99kg bavim se dzudom citav zivot, i imam finu karijeru i rezultate iza sebe. nisam nista trenirao 3 godine  , a vjzbe sa dodatnim teretom (poput tegova) nisam nikada radio. aktivirao sam se prije dva mjeseca, i vracam se u formu...
trebaju mi misljenja, komentari i svakako pomoc oko toga da li, i kako, trebam da praktikujem teretanu u svojim dzudo pripremama. konkretno: hoce li me teretana ukrutiti i usporiti; te kako da CIJELO TIJELO vratim u formu - snage, izdrzljavosti i fleksibilnosti. pozdrav svim clanovima fitness.com i sve pohvale na ovako odradjenom i odrzavanom projektu-sajtu |
Replies:
Posted By: misbody
Date Posted: 31 Listopad 2010 at 22:40
|
pa nije valjda sve samo u ciframa? kilaza, broj ponavljanja, en.vrijednosti namirnica...
moze li ikavak savjet za odnos dzudo-teretana ? |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 31 Listopad 2010 at 23:14
|
Kaj se tice tvojih pitanja......nece te uspotiti...misliš li da su MMa fighteri spori? Odradi prvo snagu, potom treninge za explozivnost kad stekneš neku razinu snage..... ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 31 Listopad 2010 at 23:15
|
Na T-nationu je bilo dosta clanaka i usporedbi treninga, mozda cak i koji treninzi kaj se tice mixed m. artsa.pregledaj si malo, citaj po netu, traži programe, ima stvarno puno toga...... ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Zoki
Date Posted: 01 Studeni 2010 at 09:19
|
Pozdrav i dobrodošao! Zahvaljujem na pozitivnim komentarima.  Kako to da ništa nisi trenirao 3 godine? ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: davor23
Date Posted: 01 Studeni 2010 at 11:28
Dobrodosao  Ja sam se bavio boksom i takodjer radio teretanu, no naravno specificne treninge. Tebi se sve bazira na eksplozivnosti, tako da mozda bi ti dobro dosli treninzi dizaca utega. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: fedanov
Date Posted: 02 Studeni 2010 at 10:34
Slažem se,dizaci utega su najeksplozivniji sportaši definitivno,a pogotovo ako ti treba eksplozivnost nemoj žurit s odlaskom u teretanu ako ne znaš koje vježbe su za eksplozivnost :))) Govorim iz vlastitih grešaka! 
|
davor23 wrote:Posted By: misbody
Date Posted: 06 Studeni 2010 at 00:09
|
naravno, eksplozivnost mi je najvaznija sto se tice fizicke pripreme.
Volio bih fedanov da mi nevedes neke svoje greske i potencijalne greske koje bih ja mogao napraviti. Moze li par savjeta oko treninga u teretani za eksplozivnost?!? a tri godine su prosle u depresiji i zdravstvenih, porodicnih i moralnih problema. stao sam na noge, krenuo trenirati...ali imam problem sa kilazom i "slaufom" oko struka. hvala svima, pisite savjete, kritike i misljenja slobodno |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 06 Studeni 2010 at 17:22
|
Eksplozivnost ti treba za džudo, jelda? Ja sam kombinirao MMA i teretanu tako što sam radio klasicne fullbody treninge, 3 puta tjedno. Samo zato da izbjegnem teške upale mišica jer borit se s teškom upalom mišica je nemoguce. što se tice eksplozivnosti, radi klasicne složene vježbe, znaci bez izmišljanja tople vode. Mrtvo dizanje, cucnjevi, potisci, veslanja, propadanja i vertikalna vucenja, nebi trebalo bit nikakvih problema. ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: misbody
Date Posted: 11 Studeni 2010 at 01:41
|
hvala soner_9393 !
zar mi nije malo 3 puta nedeljno? ja bih najradije radio 6 puta ali svjestan sam da je to opet previse :) |