Trajanje treninga
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=38
Printed Date: 22 Studeni 2024 at 01:41
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Trajanje treninga
Posted By: Mr G.
Subject: Trajanje treninga
Date Posted: 03 Prosinac 2006 at 14:59
|
Svi govore da bi trening trebao trajati do max sat vremena, zasto ? Moj trening traje od sat do sat i pol. A znam ljude koji vjezbaju uporno po dva sata aktivno. |
Replies:
Posted By: zoran
Date Posted: 03 Prosinac 2006 at 15:45
|
mozda ne znam ali postoji jedna tocka nakon koje sve sto dobijas je samo umor. mislim da je za jedan prosjecni trening sat i po sasvim dosta. EDIT : Ispravljene neprimjerene rijeci ------------- |
Posted By: caba
Date Posted: 03 Prosinac 2006 at 17:57
|
Ma poslije jedne vremenske tocke ne dolazi umor nego katabolizam tj. nase tijelo trosi proteine iz misica za rad i tako postizemo nista drugo nego razgradnju misica(kontra efekt od onoga sto zelimo postici) ------------- Mozda ti jesi jaci ali ja sam ludji |
Posted By: emilio
Date Posted: 12 Prosinac 2006 at 22:07
| najbolje je slusati sopstveno tijelo,netreba pretjeravati u duzini treninga bas zbog toga kontra efekta,vecina svedjana trenira sat vremena.. |
Posted By: just_a_girl
Date Posted: 17 Veljaca 2007 at 02:28
ajd da malo aktiviramo i ovu temu  ajooj.. a ja pochela po 2 h.. znachi bolje ne, ha?:( Kad mi jedan nekak premalo.. ne stignem napravit sve kolko zamislim.. ------------- |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 17 Veljaca 2007 at 14:02
| Meni trening traje sat i pol najvise sat i 45 min ali to je zajedno sa crobnim dijelom dakle trening sa utezima mi traje negdje oko sat i š5 min jos i manje i mislim da je to sasvim ok |