pozdrav =)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3887
Printed Date: 28 Studeni 2024 at 00:48
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: pozdrav =)
Posted By: larisa17
Subject: pozdrav =)
Date Posted: 22 Studeni 2010 at 17:06
|
pozdrav svima!
evo da se i ja napokon predstavim. imam š7 godina, zivim u zagrebu i idem u medicinsku sk. prije sam se bavila raznim sportovima( ples, odbojka, rukomet, do š4 god).moja prehrana i rekreacija je do prije koji tjedan bila katastrofa. al ozbiljno. umjesto da sam jela zelenjavu ja sam pusila zelenjavu, zed sam gasila zesticama, a sto se tice prehrane imala sam jedva dva obroka al obilna i to neko smece ( cokolada il sendvic ).i to je sve uzasno( pogotovo sto idem u medicinsku),znam. vjerojatno se zgrazate dok citate  ( ako citate).i sad sam se napokon opametila i okrenula se zdravom zivotu  . pocela sam se hranit zdravo, vjezbat, a sve to zahvaljujuci raznim forumima o prehrani, zdravlju i bb-u. i tako sam se odlucila bas za ovaj . nadam se da cete me savjetovat i bit mi podrska .
|
Replies:
Posted By: crnka97
Date Posted: 22 Studeni 2010 at 19:27
|
naravno da smo ti podrska..mi sto tu da podrzimo i savetujemo.. :)
ovde takodje mozes da postujes jelovnike i sve ostalo tj koliko si vezbala..unos kcal kao i potrosnja istih .. ;) pozz, i srecno :) |
Posted By: larisa17
Date Posted: 22 Studeni 2010 at 20:01
 . vec ima par pitanja! zanimam me kakvi su treninzi vama curama? vidjela sam vase jelovnike i ono dosta se razlikuju od mojih jer sam ja po deckima radila jelovnik samo sam ga prilagodila svojim potrebama kolicinski
|
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 22 Studeni 2010 at 20:05
|
Sam ti jedi ko decki, a curicama pusti cokoladice i bombonceke i torticeeee (Uhh morao sam) ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: larisa17
Date Posted: 22 Studeni 2010 at 20:12
|
. ma ok mi je jelovnik al vidjela sam po jelovnicima drugih cura da jedu voce ujutro nekad i to a moj jelovnik je posni, meso jaja, povrce i uglavnom samo to
|
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 22 Studeni 2010 at 20:22
|
Mislim da ti je ok jelovnik kolko sam vidio, jedino nema baš ugljikohidrata jel? netrebas bjezat od njih, onih slozenih u kombinaciji sa proteinima, slobodno pojedi i zobene ujutro sa posnim ili nekim izvorom proteina....... mozda sam i fulao jer se ne sjecam vise jelovnika, a da ne kopam po starim postovima ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: larisa17
Date Posted: 22 Studeni 2010 at 20:25
| ujutro samo razeni a svaki 4. dan punjenje uh |
Posted By: crnka97
Date Posted: 23 Studeni 2010 at 13:26
|
pitas za trening...?pa ovako:
kada krenes da vezbas moras prvo znati koliko imas kondicije...i u zavisnosti od toga ces podesiti intenzitet i vreme trajanja..;) u pocetku tj š-2 nedelje to ti je pocetak dok ne steknes kondiciju..a kasnije ces sve vise povecavati inrtenzitet i vreme...dalje....bitno je veoma koja ti je kriticna zona ili da li hoces da oslabis,da se zategnes i sl... objasni nam sve lepo..sa cime imas problem...koje su te zone...i sta jedes otprilike..;)
|
Posted By: ®iga
Date Posted: 13 Prosinac 2010 at 10:02
|
Dobro došla :) ------------- Life is like riding a bicycle - in order to keep your balance, you must keep moving. ~ Albert Einstein |
Posted By: larisa17
Date Posted: 13 Prosinac 2010 at 20:29
| hvala :) |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 15 Prosinac 2010 at 12:03
muški  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
larisaš7 wrote:Posted By: zika
Date Posted: 15 Prosinac 2010 at 12:39
+š  ------------- LiveStrong |