pomozite! vježbanje nak&#ššš;n carskog reza
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3921
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 02:32
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: pomozite! vježbanje nak&#ššš;n carskog reza
Posted By: Doda
Subject: pomozite! vježbanje nak&#ššš;n carskog reza
Date Posted: 29 Studeni 2010 at 11:28
7.šš. bit ce dva mjeseca od poroda. Rodila sam carskim rezom. Doktor koji me je porodio, rekao je da mi trbušni mišici izgledaju kao paucina (posljedica teškog prvog poroda i premali razmak između dva poroda) i da uz obavezno nošenje steznika moram poceti lagano vježbati dva mjeseca nakon poroda, a intenzivno vježbati nakon šest mjeseci. Može li mi tko savjetovati koje vježbice bih mogla poceti raditi?
|
Replies:
Posted By: Theia
Date Posted: 02 Prosinac 2010 at 11:10
|
Uh..... Meni su isto najavili da cu, jednog dana kad za to dođe vrijeme, najvjerojatnije morati roditii carskim..... Probat cu naci nešto na netu pa ti se javim. |
Posted By: Theia
Date Posted: 02 Prosinac 2010 at 12:10
|
Upravo sam citala.... Neke žene su pocele 3, a neke nakon 6 mj vježbati i sve je naravno - individualno. Prvo vrijeme se predlažu lakše vježbe - kao što su duge šetnje ili brzo hodanje, a do 6 mj. ne bi trebala raditi nikakve vježbe kojima opterecuješ trbušne mišice. |
Posted By: Doda
Date Posted: 06 Prosinac 2010 at 15:49
| Hvala ti! Bojim se da uz malenu ako bude ovako kao sada, ni necu stici vježbati. A morala bih. Buduci da je sad vec hladno pa šetnje s malenom baš ne dolaze u obzir. Barem ne one duge. |
Posted By: Leni
Date Posted: 02 Sijecanj 2011 at 16:02
|
rodila sam carskim, cekala onih 6 tjedana obaveznih i pocela bez beda...plocice sam imala kad je klinac navrsio 5 mjeseci...dobila sam š9 kila u trudnoci btw..a na njegovih 2 mjeseca sam bila na nuli, dakle nemoj se puno opterecavat savjetima nego slusaj tijelo, ako boli stani i to ti je to, dok god nemas neugodu tjeraj dalje...sretno:) |