"Ghetto" bench press
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Ostalo
Forum Name: Video & Slike
Forum Description: Video treninzi, slike fitovaca te ostali multimedijalni sadrzaj
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3967
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 15:41
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: "Ghetto" bench press
Posted By: Zoki
Subject: "Ghetto" bench press
Date Posted: 11 Prosinac 2010 at 11:53
Pazite lika kako se namješta dok diže bench press i pazite položaj tijela  :http://www.youtube.com/watch?v=6StUBhE6Y5M - Ghetto bench press Rekao bih da je ovo više gay bench press.  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Replies:
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 11 Prosinac 2010 at 12:17
uuu, zoki, sad kad ti thorn dođe 
------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Zoki
Date Posted: 11 Prosinac 2010 at 12:27
Zašto? ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Iluvatar wrote:Posted By: soner_9393
Date Posted: 11 Prosinac 2010 at 12:50
http://www.youtube.com/watch?v=WSTAgWEh85w - http://www.youtube.com/watch?v=WSTAgWEh85w ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Zoki
Date Posted: 11 Prosinac 2010 at 12:58
Nisam to ni vidio. Al ova gore ghetto poza je malo too much. Zar nije? ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 11 Prosinac 2010 at 13:05
|
A ono, lik se namješta za BP, meni nije ništa cudno jer i ja izvodim slicne karafeke mada se na onoj tvojoj snimci ne vidi jel mu guzica odvojena od klupice ili nije, ak je, bench press nije regularan  ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 11 Prosinac 2010 at 13:37
|
samo bih vas pitao zas kod bencha neki tak uvijaju
leđa?  ja lezim ravno na klupi
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 11 Prosinac 2010 at 13:41
|
Ja uopce nemam pojma kakve veze ima "geto" sa tim likom koji benca al ajde nek mu bude Odmah vidim kako ima extra extra širok hvat (pitanje je jel bi ga priznali kao regularan), uporište mu je maltene na vrhu palca što opet dovodi u pitanje stabilnost i korištenje leg drive-a. Osobno smatram kako je dobro imati nekakav "ritual" setup-a za benđđđ, tj. ako radiš pl gotovo da i moraš se nekako namjestiti jer ne možeš samo doci ispod šipke i hop bum dic i vratit šipku. Setup je usudio bih se reci bar 50% lifta. Jednako vrijedi i za sq i dl. Soner nisam ni znao da me pratiš na jubitou ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 11 Prosinac 2010 at 14:00
Koliko širok hvat smije bit na bp maksimalno da bude priznat kao regularan? btw, pratim te jer stavljaš filmice na onaj drugi forum, pratim i ostalu ekipu i gledam sve filmice koji se pojave ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 11 Prosinac 2010 at 14:01
zato što se luk u leđima radi.. p.s thorn.. nisi li malo previše odignuo guzu? 
samo pitam, ne konstatiram ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 11 Prosinac 2010 at 14:05
aha, hvala
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 11 Prosinac 2010 at 15:07
nope, taman dovoljno diram dupetom klupicu, jer dupe treba biti u kontaktu sa klupom, tak da, spoji 2 i 2 inace radim i veci arch ali je onda drukciji setup!A mislim illy jes dao covjeku odgovor ne ono luk se radi na trbuhu  naravno da se radi u leđima luk. pitbull kratko i jasno - koristiš više mišicnih skupina, da ne kažem cijelo tijelo, nego kod klasicnog flat benca. guglaj pl bench press
postoji tocno određena mjera al ne da mi se tražit tam po forumu uže od ovog geto lika svakako.------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 11 Prosinac 2010 at 15:10
našao sam max. hvat je 8š cmhttp://forum.teretana.net/viewtopic.php?t=21585 - http://forum.teretana.net/viewtopic.php?t=2š585 ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 11 Prosinac 2010 at 23:16
|
fala Thorn, budem proguglao
|