vjezbanje??
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3998
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 03:40
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: vjezbanje??
Posted By: badboy1950
Subject: vjezbanje??
Date Posted: 17 Prosinac 2010 at 17:02
|
pozz pitanje za vjezbanje jeli bolje ako se moze raditi
vjezbe za sve misice po malo...ili imati neki program npr pon-vjezbe ruku uto-vjezbe za noge i tako to dalje ako zna.... ------------- badboy1950 |
Replies:
Posted By: Pitbull
Date Posted: 18 Prosinac 2010 at 13:07
možeš trenirati split sistemom, upper/lower ili full body
 e sad, treniraj onako kako tebi i tvom tijelu najbolje
odgovara
|
Posted By: zmaj
Date Posted: 18 Prosinac 2010 at 15:22
|
nekome je bolje jedno nekome drugo...meni je za masu bolji split, a za definiciju upper lower eto... ------------- |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 18 Prosinac 2010 at 18:43
Klasicni split treninzi su mi totalno odbojni  ------------- Rijeąeno na PM. |
zmaj wrote:Posted By: zmaj
Date Posted: 18 Prosinac 2010 at 20:14
|
to sta su tebi odbojni nema veze...meni su bas super trenutno ali ne vise od 4 vjezbe po treningu ------------- |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 18 Prosinac 2010 at 21:00
|
Kaj se tog tice ja nema nekaj kaj preferiram vise posto mjenjam malo jedno malo drugo s vremena na vrijeme..........ako stalno radis full fody ili up/low SOner mislim da bi ti itekako koristilo malo promjenit to i dat tijelu nekaj kaj inace ne radi......... ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 18 Prosinac 2010 at 23:51
A gle, probat cu sve osim klasicnih split treninga, takvi treninzi mi uopce nemaju smisla kod natural vježbaca. Cilj treninga je između ostalog podignuti razinu testa što je više moguce, a to neceš postici ako ceš natezat biceps sa 3 vježbe na treningu Fullbody, upper/lower i varijacije tih sistema su ono što ce dat najbolje rezultate. ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 19 Prosinac 2010 at 00:03
|
Dobro je reko soner, ima tu istine Baš sam dosta cesto sa bb natjecateljima/buducim natjecateljima mojih godina u teretani i kolko vidim iz njihovih prica i nacina na koji treniraju dosta preferiraju split sistem treninga i to me ništa ne cudi. Ti decki izgledaju zaista dobro i da ga uhvatiš u bilo koje doba dana, bilo koji dan u tjednu on ce izgledati maltene nepromijenjeno, simetricno, vaskularno, definirano kad su pripreme recimo, sad po zimi ajmo rec malo prostijim rjecnikom "napucano" itd itd što želim reci? Oni vec na trening dođu u super stanju i što god da odrade može im samo pomoci, dok recimo ostatak ekipe, da ne kažem naturalaca svakim treningom se trude ko konji (treba) postici ono što ti decki imaju vec ajmo rec po defaultu. To je eto nekakvo moje mišljenje i prema tome podržavam upper/lower - fullbody varijante. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 19 Prosinac 2010 at 08:36
|
Nije da ih ja ne podrzavam, al mislim da svaka promjena tu i tamo dobro dođe i da lako moguce da tijelo bi odreagiralo na pozitivan nacin ak mu ubacis nekaj novo s cim se ne susrece nikad ili rijetko...... ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 19 Prosinac 2010 at 13:47
Naravno da promjene dobro dođu, ali ima stvarno puno principa treninga koji mogu donijeti bolje rezultate od klasicnih spliteva, spliteve cemo ostaviti natjecateljima i ekipi na đusu ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: zmaj
Date Posted: 20 Prosinac 2010 at 00:32
|
u mojoj bivsoj teretani su rekli da san lud kad san radija upper lower.vlasnik mi govorija da di san to vidija.a kao glumi nekog strucnjaka da zna puno o tome. ja upper lower radin na definiciji.ali ovako radin split. ------------- |
Posted By: *Ve*
Date Posted: 20 Prosinac 2010 at 21:55
|
@badboy - sve ovisi o tome koji ti je cilj..tj. što želiš postici? ------------- XXL-Zagreb |
Posted By: zmaj
Date Posted: 20 Prosinac 2010 at 22:59
|
da ga zanima to toliko vjerojatno bi se vec pojavija na forum s vise informacija ------------- |
Posted By: *Ve*
Date Posted: 20 Prosinac 2010 at 23:53
 nikad ne znaš... možda ga to toliko muci da od šoka ne može ništa ni napisati ------------- XXL-Zagreb |
Posted By: zmaj
Date Posted: 21 Prosinac 2010 at 00:52
|
------------- |
Posted By: manu chao fan
Date Posted: 21 Prosinac 2010 at 17:39
Evo jedno pitanje u svezi fullbodya.Jel dovoljno jedna vježba za velike mišicne skupine ili treba odraditi dvije? citao sam pa vidim da ima dosta razlicitih informacija, inace preferiram fullbody trening. |
Posted By: badboy1950
Date Posted: 26 Prosinac 2010 at 13:32
|
sorry ljudi komp mi je bio izgorio nisam se mogao pojaviti
tu ...nije da nisam htio :D ------------- badboy1950 |