Uh ti kilogrami!!!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4028
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 10:56
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Uh ti kilogrami!!!
Posted By: Anita25
Subject: Uh ti kilogrami!!!
Date Posted: 29 Prosinac 2010 at 23:38
|
Bok svima. Ja sam Anita imam 25 godina, po zanimanju projektant. Visoka š65 i teška 76. Prije 2 tjedna pocela sa vježbanjem nekakv program mršavljenja (svašta radimo tamo :) ) Uglavnom moji kilogrami su krenuli gore prije 6 godina kada sam se zaposlila, posao je iskljucivo sjedeci, potreba za hranom je bila sve veca a potrošnja manja. Poslije toga trudnoca... Da ne duljim uspijela sam smršavjeti š5 kg sistemom sve jedi ali u pola manje i slatko izbaciti... Međutim sve se otopilo osim stomaka i "bubrežnog sala". To je jedan od razloga mog pocetka vježbanja a ima ih mnogo. Nadam se uspijehu obzirom da treniram 5 dana u tjednu po šh i 30min trener je genijalan, nije mi dosadno, jedino neznam što sa prehranom... Ako ima netko savijet vezano za prehranu neka bude slobodan to napisati.... ------------- hm |
Replies:
Posted By: crna_kej
Date Posted: 30 Prosinac 2010 at 08:37
 ..jer nema tople vode osim : organizirati prehranu u minimalno 5 obroka! Kad prolistas formu i FAQ PREHRANA bit ce ti jasnije sto i kad.. al doruckom pocinjes i on ti mora bit snaga!
|
Anita25 wrote:Posted By: Anita25
Date Posted: 30 Prosinac 2010 at 11:31
|
Hvala! Živio dorucak obožavam ga cim otvorim oci odmah sam gladna! citala sam ali mi je toliko zbrkano... Iskreno neznam kako cu uspijeti 5x jest, treba dobra organizacija i na poslu i doma... Pokušat cu iduci tjedan to provesti pa cemo vidjeti da li cu sve uspjeti rasporediti (imam malo dijete :)) ------------- hm |
Posted By: crna_kej
Date Posted: 30 Prosinac 2010 at 11:44
|
ja nekako uspjevam ugurat 5 puta nesto u usta... isto sam projektant. |
dorucak pojedem kod kuce.. do šš imam prvi medjuobrok (uzmem kako kad.. redovito je to manji sendvic razeni kruh i dimcek, do š4h drugi medjuobrok (zrnati posni, bademi) onda rucak oko š7h , obrok nakon vjezbanja i pred spavanje koja zlica posnog. Nisam jos u punoj "formi" organizacije obroka i najgore mi je kad izgubim kontinutitet a zbog tipologije posla izgubim ga brzoPosted By: Anita25
Date Posted: 30 Prosinac 2010 at 22:18
|
Hvala sto si mi napisala svoj raspored, pokušat cu iskombinirati inace ne jedem doma prije posla nego odmah kad dođem na posao dok šef ne gleda pojedem i onda ništa do š6:30... Onda jedem i to je to za danas ali ubija me glad cesto mi se zna vrtiti... Hvala! Svaki savjet je welcome. :) ------------- hm |
Posted By: crna_kej
Date Posted: 31 Prosinac 2010 at 08:53
|
To sto ti se vrti je pitanje hipoglikemije. Naime, kad gladujemo inzulin pada i pada i pada.. da bi tijelo funkcioniralo treba mu dati balans (da ne skace previse, da ne pada prenisko) i tome sluze obroci u pravilnom rasporedu i pravilan odabir hrane. |
Posted By: Anita25
Date Posted: 31 Prosinac 2010 at 18:26
|
E sad mi je jasno gotovo sve jer si to tako lijepo objasnila i dala mi više volje da to pocnem prakticirati... Thanks! Sve najbolje u Novoj!!!! ------------- hm |
Posted By: crna_kej
Date Posted: 03 Sijecanj 2011 at 00:14
Svako dobro u Novoj Godini! |
Posted By: Zdeen
Date Posted: 30 Sijecanj 2011 at 21:29
Anita, kako napreduješ?? 
|
Posted By: Anita25
Date Posted: 30 Sijecanj 2011 at 21:44
|
Napredak fantastican oko 3kg su mi pale ali se tijelo formira, stomak se najviše smanjio. Svi se ljudi cude kako si uspjela?? A ja im kažem to nije ništa najbolje tek dolazi... Super se osjecam. Mislila sam da ce mi stomak teže ici al se topi ko šecer... ------------- hm |
Posted By: d@n@
Date Posted: 30 Sijecanj 2011 at 21:56
|
Posted By: d@n@
Date Posted: 30 Sijecanj 2011 at 21:58
pohvalno...citala sam da intezivno vjezbas..jel jos uvijek tako |
Posted By: fedanov
Date Posted: 30 Sijecanj 2011 at 21:58
Nije da te želim obeshrabrit,ali u pocetku se vidi najveci napredak,i dosta toga otpada na vodu,dakle ne topis se sala koliko vode... Ali nemoj se tek tako predat,samo nastavi trenirat,bez obzira bude li došlo do stagniranja,samo deri i deri,nemoj padat u depresiju! |
Posted By: Zdeen
Date Posted: 30 Sijecanj 2011 at 22:45
Svaka cast! Sve se može kad se hoce!!! Samo nastavi svojim tempom, bitno je da si ti zadovoljna i da vaga pokazuje pomak!! Polako ali sigurno, naprijed 
|
Posted By: crna_kej
Date Posted: 31 Sijecanj 2011 at 08:40
|
Posted By: Anita25
Date Posted: 31 Sijecanj 2011 at 21:38
Hvala na podršci svima. Ljudi ja se nedam obeshrabriti. I da ovo nije puno kila u š.5 mjesec, S tim da nisam previše pazila na prehranu, pocela prije tjedan dana malo intenzivnije paziti. Nije mi toliko bitna vaga nego traperice po njima se mjerim.  Previše je odricanja da bih odustala. Ja bih bila zadovoljna s škg mjesecno pa nisam ni ja ove kile dobila za mjesec dana, polako. Vježbam 5x tjedno u š.5 mjesec sam izostala 2x, zbog natecenog koljena. I kad mi gosti dođu ja njima kažem cujte ja moram ici a vi kako hocete...  Nema izgovora...Idemo dalje! ------------- hm |
Posted By: strada
Date Posted: 31 Sijecanj 2011 at 22:14
hahaha ovo mi je super!!!! |
Posted By: Anita25
Date Posted: 31 Sijecanj 2011 at 22:43
He he he! Jesam li možda malo gruba?  Zna se kad se druži vikendom kad se stan pospremi i sve sredi a ne u pola tjedna mi dođu i prodaju zjake. ------------- hm |
Posted By: strada
Date Posted: 31 Sijecanj 2011 at 22:47
ma kakvi gruba!! Bolje im reci tako otvoreno, nego "trpiti" dok su tu i onda njurgati kad odu Ovako znaju kad je dosta hehe |
Posted By: Zdeen
Date Posted: 31 Sijecanj 2011 at 22:51
|
Tako je Strada!
Nisam ni ja puno bolja, sve po kratkom postupku,
Ako nisu u stanju razumiejti i podržati,  ..
|
Posted By: Anita25
Date Posted: 31 Sijecanj 2011 at 22:52
|
Fjuh sad mi je lakše... Svi znaju moj raspored na poslu sam do š6h, pokupim malu u vrticu poslije posla, dolazim kuci u š6:30 dok pripremim jelo to je vec š7:30. Dok natjeram dijete da jede to ti je š8h a u š9h moram vec krenuti na fitness. I onda mi se oni utrpaju pa tko ne bi poludio... ------------- hm |
Posted By: strada
Date Posted: 31 Sijecanj 2011 at 23:20
Ma nema smisla nekim ljudima objasnjavati..Uzmimo za primjer moju mamu veceras..Kaze ona meni da sam opsjednuta hranom, gledajuci me kako spremam papicu za sutra..Imala je puste operacije i pod hitno bi zbog zdravlja trebala izgubit bar deset kg. ali to ne ide jer ne zeli slusati..Ne zeli promijeniti niti jednu naviku u zivotu a narocito ne pusenje koje me doooslovno izluduje!!!! Zato treba biti fino usmjeren na sebe i svoj zivot, pomoc onome tko zeli pomoc a ovo ostalo , dabalebe i slicno sve rastjerati |
Posted By: crna_kej
Date Posted: 01 Veljaca 2011 at 08:47
|
Uh.. sve mi od nekud poznato. Moji roditelji meni tupe stalno po istom.. kako ja ovo, ja ono.. i stalno se svadjamo. Tek sad nakon par mjeseci uspijevam malo vise posvetit se sebi.. al jos uvijek to nije upotpunosti onako kako bi trebalo.. Tako da.. slazem se sa obje.. tko ne postuje.. kopun u dupe! |
Posted By: Anita25
Date Posted: 01 Veljaca 2011 at 18:17
|
He he he! Cure ja sam rastavljena doslovno sam bila rob od muža, svekrve i njegove obitelji i kojekakvih gostiju... Nema više... Treba se posvetiti sebi i živjeti svoj život. Nemojte si to nikada dopustiti! Sad sam daleko od svih imam novi život i najsretnija sam osoba na svijetu unatoc mom udarnom dnevnom ritmu! ------------- hm |
Posted By: Zdeen
Date Posted: 01 Veljaca 2011 at 22:28
|
Svaka Ti cast!
Smogla si hrabrosti i volje krenuti u novi život, ostaviti ono loše iza sebe, pronašla poticaj!!
I sada da izgubiš bitku s kilogramima?! No way!! Držim Ti palceve da i dalje ostaneš uporna i neumorna, te da što prije dostigneš svoj cilj!!
|
Posted By: crna_kej
Date Posted: 02 Veljaca 2011 at 08:31
|
Posted By: zen_krafnica
Date Posted: 04 Veljaca 2011 at 10:49
|
citam malo tvoju pricu i super mi je to što si se odlucila posvetiti sebi!! I da ne odustaješ! Nadam se da cu i ja uspjeti biti tako uporna Samo tako nastavi! ------------- I'm so poor that I can't even pay attention :) |
Posted By: Leandra
Date Posted: 27 Veljaca 2011 at 23:04
|
Bravo Anita!!! Svaka cast! Da mi je tvoja hrabrost...:)
Samo naprijed...uzor si mi...kao i buci :) Imađ likoju sliku, ili nisam naišla na nju? p.s. Za vježbu mesuper nabrije stvar od Katy Perry Firework :) |
Posted By: Anita25
Date Posted: 28 Veljaca 2011 at 18:38
|
Nisam nigdje stavljala sliku sorry... Ja sam evo vec duboko zagazila i zabrijala na skidanje kila evo vec 2.5 mjseca 5x tjedno fitness 5kg je otišlo sad malo stagnira ali za 2 tjedna bi trebalo još pasti.... Stalno sređujem prehranu teško se osloboditi starih navika... Ali ide... ------------- hm |
Posted By: mm
Date Posted: 09 Ožujak 2011 at 23:25
| aj, aj, koka, samo naprijed :D |
Posted By: Anita25
Date Posted: 10 Ožujak 2011 at 15:15
|
Hvala mm! Vec sam puno napravila i još me puno ceka... Hvala na podršci! ------------- hm |
Posted By: njanja
Date Posted: 10 Ožujak 2011 at 17:01
Bravo Anita na životnim odlukama. Slažem se s tobom ne treba robovati nikome previše. Tu sam se i ja malo vidjela. treba posvetiti,sebi pažnju i vrijeme. ------------- kad ima volje ima i nacina |
Posted By: Anita25
Date Posted: 10 Ožujak 2011 at 17:07
|
Hvala. Drago mi je što razmišljaš kao i ja. ------------- hm |
Posted By: njanja
Date Posted: 16 Ožujak 2011 at 14:06
|
Jao kad smo kod podrške moram ti ispricati jednu zgodu za malo nasmijati se.. tako kako neidem na crobik uto. i cetvr. zdnja dva tjedna na terasi ja i suprug on na biciklu ja na orbitreku..dolazi nj mama sa nekim fininim slasticama i nudi nam... on ju ignorira...i nastavlja s vježbom...ja sva u cuđenju ..  nešto iskomentiram...ona se naljuti kako smo bi bezobrazni...i ode u svoju rezidenciju ....jao jao sta reci sto ljudi sto cudi.. ------------- kad ima volje ima i nacina |
Posted By: Anita25
Date Posted: 16 Ožujak 2011 at 16:45
|
Ah svekrve... Samo nek se jede i pije ako neceš onda bude komentar za kog sam ja to skuhala a nije ju nitko to tražio... Baš te briga nek se navikne da ti ne jedeš slatko... Predpostavljam da je ona malo deblja pa vas ne može shvatiti, Ili nezna kako je to boriti se s kilogramima jer nije imala tih problema. Samo se ti i dragi držite zajedno i volite se. Drugi puta kad svekrva dođe komentirati ti šuti nek joj sin odgovori jer ceš ti biti kriva bilo šta da kažeš a na sineka se nece naljutiti. To je provjereno... ------------- hm |
Posted By: njanja
Date Posted: 17 Ožujak 2011 at 11:53
znam Anita25 imam ja staža š0 god...samo nekad se nakupi.  ------------- kad ima volje ima i nacina |
Posted By: njanja
Date Posted: 11 Travanj 2011 at 08:00
|
Hej Anita, nema te.....
Koliko te pratim... zadnja pohvala s tvoje strane je bila -7kg, sad je ? ------------- kad ima volje ima i nacina |
Posted By: Anita25
Date Posted: 12 Travanj 2011 at 22:35
|
Stalo je njanjo... Možda 8 ako je vaganje ujutro... Ja sam i dalje pazila na hranu ali je stalo i ne mrda ali ici ce to samo polako. Prestala sam s fitnessom kupujem kajak pa kad krenem veslat sve ce se to otopiti... Kako ti stojiš... kakvi su rezultati? ------------- hm |
Posted By: njanja
Date Posted: 13 Travanj 2011 at 12:07
|
*stalo...mrzim tu fazu...
*Kajak....odlicno...ja ga volim .... hm...cak sam razmišljala da se uclanim u veslacki klub (postoji u mome gradu)....tko zna.. *za sada kg idu, ali još sam daleko od željenog rezultata. ------------- kad ima volje ima i nacina |