Griz - da li jesti griz na mlijeku?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4073
Printed Date: 19 Travanj 2025 at 08:04
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Griz - da li jesti griz na mlijeku?
Posted By: Zoki
Subject: Griz - da li jesti griz na mlijeku?
Date Posted: 10 Sijecanj 2011 at 16:44
|
Svi ste sigurno ko klinci jeli griz na mlijeku i to pogotovo gore još malo kraš expressa ili cokolade ribane.. Ovako bi to izgledalo:  Da li mislite da je dobro jesti griz ujutro, pogotovo ako je netko na masi? Naša tablica kalorija kaže sljedece: Namirnica (š00 g) Energija UH Bjelancevine Masti kJ kcal g g g Griz š550 370 75 š0 š GI 60 Zobene pahuljice š680 402 66 š4 7 GI 40 Jedete li griz i kada ste ga zadnji put jeli? Mislite li da je dobro pojesti tu i tamo? ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Replies:
Posted By: zika
Date Posted: 10 Sijecanj 2011 at 18:33
Pojesti ga tu i tamo da, ali ne kao i stalan obrok za dorucak poput zobenih. Ubacit malo proteina unutra i super bude vjerojatno, al ima veci GI od zobenih, al i više proteina... dalo bi se raspravljat, nek proba onaj tko je na masi! 
Ovo sam našla na jednom forumu: THE PERFECT BREAKFAST 4-6 egg whites with 2 whole eggs š serving semolina (griz  )
š banana 525 calories, 38 g protein, 59 g carbs, š5 g fat Why? Eggs, a universal bodybuilding staple, offer easy-to-digest protein to kick-start muscle growth. Semolina provides energy-rich complex carbohydrates, and bananas contain both fructose and potassium, which support glycogen formation in the liver and muscles to minimise muscle breakdown in the body. Hardgainer Tip: Substitute 475 ml of semi-skimmed milk for water in prepping the semolina. This adds another š6 grams of protein, 24 grams of carbohydrate and 4 grams of fat. Shredding Tip: Go with all egg whites to keep fat and calories as low as possible and substitute š50 g of strawberries for the banana to shed another 50 calories. ------------- LiveStrong |
Posted By: Avatar
Date Posted: 10 Sijecanj 2011 at 21:49
Znao sam ga koji put ubaciti a i obožavam griz, kao mali sam ga cesto tamanio s naribanom cokoladom 
U fazi definicije kad sam osjetio potrebu za slatkim cešto je bio za dorucak s puno naribane cokolade i mjerica wheya 
|
Posted By: Kate
Date Posted: 10 Sijecanj 2011 at 22:39
|
Prije svih sadašnjih znanja o hrani i prehrani- znala sam ga cesto spremit kao finu lakoprobavljivu vecericu
Poslije sam skužila , što rekoše i Zika i Zoki, da je bolji kao breakfast. Ipak, i dalje ga koji put rado uzmem za vecru, pogotovo u hladnim zimskim danima
Ja sam prije cak znala staviti u mlijeko za griz mahunu vanilije ili cist mrvicu vanilin šecera, ali onda sam preskocila onu cokoladu gore. Ne znam, meni se cini kao sasvim Ok izbor, pogotovo za prvi obrok. Iako, sad u Mulleru i Dm-u imate jako finih integralnih kašica za klince ali ko kaže da su odraslima zabranjeni. E, da, danas sam baš bila u Mulleru i otkrila Haferflocken iliti zobene bez dodataka, fino sitno mljevene, pa kad se smišaju s mlikom ispada ko griz
------------- Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you act |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 11 Sijecanj 2011 at 00:23
|
neloša stvar sam što ja eto zaboravim na tu namirnicu pa ga i ne jedem cesto, tj. lakše mi je sam otvorit zobene, stavit u blender, dodat sve sastojke i gotovo. I kad ga se napravi s mlijekom nije tolko zlo, pogotovo za ujutro. Kakao praha i sladila i bude ala cokolino. isto kao i kukuruzna krupica koju precesto zaboravim  a s njom se daju napravit odlicni chicken nuggetsi------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: GajbaPive
Date Posted: 11 Sijecanj 2011 at 00:25
|
jel to tanjur iz konzuma?
|
Posted By: Morrighan
Date Posted: 11 Sijecanj 2011 at 00:48
|
Jaaaaoj grrriiiiiz!
Ja ga ne jedem kuci, ali obozavam kad mi decko spremi griz sa mlekom i kakaom i cimetom, naravno...Ufffff, ubijem se svaki put koliko je ukusno
Tako da, ja ga jedem vise kao poslasticu nego kao...redovan obrok ------------- |
Posted By: Zoki
Date Posted: 12 Sijecanj 2011 at 10:25
|
Ni ja ga nisam jeo ekstra dugo. Možda postoji koja zdrava verzija griza u kombinaciji s wheyom. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: kawa
Date Posted: 12 Sijecanj 2011 at 10:31
a znate li staru poslovicu da nista pomalo ne ubija.....  mozete svasta jesti,ali ne pretjerivat....
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 12 Sijecanj 2011 at 10:37
To je istina. Al mi bi voljeli cešce jesti griz i da nam to bude zdrava verzija dorucka.. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
kawa wrote:Posted By: bambolino
Date Posted: 12 Sijecanj 2011 at 10:50
|
pa ja nevidim nista lose u tome da ga se jede kao prvi obrok umjesto zobenih ponekad...pogotovo ako ubacis cimet radi okusa,a slucajno ima i tendenciju da smanji taj visoli GI griza...tako nevidim nista lose ni u tome da ga se jede i na defki! ------------- eat life whit a big spoon! |
Posted By: kawa
Date Posted: 12 Sijecanj 2011 at 19:28
kada sam se pripremao 2006 za državno prvenstvo u B.B u Bjelovaru mjesec i pola mi je dorucak bio pola litre griza pomjesano sa š2 bjelanjaka i cimetom.....odlicna stvar....... 
|