Print Page | Close Window

Omjer wheya i fruktoze/glukoze Printed From: Fitness.com.hr Forum Category: Prehrana Forum Name: Dodaci prehrani Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4098 Printed Date: 27 Studeni 2024 at 23:29 Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com Topic: Omjer wheya i fruktoze/glukoze Posted By: fedanov Subject: Omjer wheya i fruktoze/glukoze Date Posted: 15 Sijecanj 2011 at 17:20 Koliko stavljate wheya,a koliko vocnog šecera u svoj proteinski napitak poslije treninga?citao sam da je najbolje omjer š:2,ali mi se to cini kada bih stavljao tako barem š00 kalorija viška,a na definiciji sam. I btw.,imam oko 98 kg,je li OK da stavljam 50 grama:50 grama omjer? Replies: Posted By: Iluvatar Date Posted: 15 Sijecanj 2011 at 17:47 fedanov wrote: Koliko stavljate wheya,a koliko vocnog šecera u svoj proteinski napitak poslije treninga?citao sam da je najbolje omjer š:2,ali mi se to cini kada bih stavljao tako barem š00 kalorija viška,a na definiciji sam. I btw.,imam oko 98 kg,je li OK da stavljam 50 grama:50 grama omjer? stavlja se grožđani ( dekstroza) a ne vocni (fruktoza) ok ti je 50 grama ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. Posted By: fedanov Date Posted: 15 Sijecanj 2011 at 21:57 Iluvatar wrote: fedanov wrote: Koliko stavljate wheya,a koliko vocnog šecera u svoj proteinski napitak poslije treninga?citao sam da je najbolje omjer š:2,ali mi se to cini kada bih stavljao tako barem š00 kalorija viška,a na definiciji sam. I btw.,imam oko 98 kg,je li OK da stavljam 50 grama:50 grama omjer? stavlja se grožđani ( dekstroza) a ne vocni (fruktoza) ok ti je 50 grama Nisam bio siguran što napisati jer nisam odavno pio,ali u redu je,sad sam pogledao imam groždani šecer(Traubenzucker iz DM-a) Posted By: GajbaPive Date Posted: 15 Sijecanj 2011 at 22:10  na masi i odrzavanju omjer P:UH je š:2, na defki š:š Posted By: Indigo Date Posted: 16 Sijecanj 2011 at 09:42 Frend mi je jedan rekao da bi trebao popit gram dekstroze po kili misicne mase, tako ja npr. uzimam 50grama na svojih 70kg, a opet sam procitao negdje da sve vise od 30 grama ne valjda tak da ne znam, meni je ovak dobro. Posted By: zmaj Date Posted: 18 Sijecanj 2011 at 12:48  kako znas da ti je misicna masa 70kg? virujen da mislis da cjelokupnu kilazu ------------- Posted By: Indigo Date Posted: 18 Sijecanj 2011 at 22:46 Da, cjelokupna kilaza mi je 70kg, da mi je 70kg misicna masa onda bi napisao da uzimam 70 grama dekstroze. =)

Print Page | Close Window Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14 - http://www.webwizforums.com Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd. - http://www.webwiz.co.uk