pozdrav svima
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4100
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 21:51
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: pozdrav svima
Posted By: hrvoje1991
Subject: pozdrav svima
Date Posted: 16 Sijecanj 2011 at 15:04
|
POzdrav svima Zovem se Hrvoje,imam š9 godina živim u Zagrebu...bavim se ultimate fightom vec dosta dugo..sad je došlo vrijeme da sredim prehranu i posložim sve kockice...zato sam i ovdje |
Replies:
Posted By: Pitbull
Date Posted: 16 Sijecanj 2011 at 15:39
Dobrodošao Hrvoje! 
Kako se trenutno hraniš, koliko imaš kilograma i koliko si visok?  Ideš li u teretanu? 
|
Posted By: hrvoje1991
Date Posted: 16 Sijecanj 2011 at 15:44
Visok sam š79cm..imam š9 godina kako sam vec rekao..Težim tocno 76kg(jutros e vagao  )Idem u teretanu od 3.š Moje slike možeš vidjeti u rubrici za to predviđeno Ovo je moj tipican dan Dorucak: Zobene pahuljice s mlijekom ili posni sir+mjerica wheya Međuobrok: Posni sir sa salatom ili tuna Rucak: Pileca ili pureca prsa sa rižom ili krumpirom i salatom Međuobrok:Tunjevina ili posni sir Vecera:Posni sir sa bademima ili orasima,lješnjacima i slicno Eto svi komentari dobrodošli  |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 16 Sijecanj 2011 at 15:59
|
pogledam slike malo kasnije
prehrana je po mojoj procjeni ok; proteina ima u svakom obroku, povrca ima, uh-a ima, masti ima, super
|
Posted By: hrvoje1991
Date Posted: 16 Sijecanj 2011 at 16:05
 |
Pitbull wrote:Posted By: GajbaPive
Date Posted: 16 Sijecanj 2011 at 16:30
to je to! ono kaj bi rekao: nemoj jesti tunu vise od 2x tjedno. posni ti je za veceru, ali moras ga i prije spavanja unijeti. masti nemoj unositi samo za veceru, jer ti dnevni unos mora biti 20% ukupnih kalorija. slobodno unesi kroz jos koji obrok gutljaj dva tri maslinovog ulja. ne moras se brinuti za kombinaciju UH+M, ne deblja kombinacija nego kolicina. samo u tom obroku (gdje ces unijeti i M) smanji UH i to ti je to. |
Posted By: hrvoje1991
Date Posted: 16 Sijecanj 2011 at 16:37
|
da tunu baš ne prakticiram previše zbog žive a ovo budem pokušao s posnim i unosom veceg broja masti hvala na savjetu |
Posted By: berlava
Date Posted: 16 Sijecanj 2011 at 17:14
| pozzzzzz |
Posted By: Anita25
Date Posted: 16 Sijecanj 2011 at 20:41
|
Dobro došao, sviđa mi se tvoj jelovnik sve što volim a jaako je zdravo, dobra ideja za iduci tjedan! ------------- hm |
Posted By: hrvoje1991
Date Posted: 16 Sijecanj 2011 at 20:55
hvala ajde baš mi je drago |