Proteinski i vlaknasti muffini
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Recepti
Forum Description: Zdravi recepti s piletinom, tunom, posnim, salatom...
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4116
Printed Date: 19 Travanj 2025 at 08:05
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Proteinski i vlaknasti muffini
Posted By: Zoki
Subject: Proteinski i vlaknasti muffini
Date Posted: 18 Sijecanj 2011 at 19:27
|
Visoko proteinski i vlaknasti muffini Svi smo barem jednom probali muffine. Ovaj proteinski muffin je odlican za pocetak dana jer sadrži svo troje makronutrijenata za dobro uravnotežen dorucak koji ce pružiti obilje sastojaka tokom dana.  Sastojci: 1+1/4 šalice whey proteina 1+1/4 šalice zobi 1 žlicica praška za pecivo 1 / 2 žlicice sode bikarbone 1 / 4 žlicice soli 1 / 2 žlicice cimeta 1 caša nezasladjenog jabucnog sirupa 1 / 2 šalice nemasnog mlijeka 1 / 2 šalice Splenda ili šecera 2 žlice maslinovog ulja 2 bjelanjka 1 / 4 šalice borovnica 1 / 2 šalice malina 1 / 4 šalice oraha ili badema Priprema: Pomiješajte whey proteine, zob, prašak za pecivo, soda bikarbonu, sol, cimet i Splenda. U drugu zdjelu umutiti nezasla?en jabucni sirup, nemasno mlijeko, maslinovo ulje i bjelanjke. Dodati suhe sastojke te miješati dok se ne stvori vlažna smjesa te na kraju dodati orahe ili bademe. Smjesu staviti u protvan za muffine te napuniti do 2/3. Peci na 200 stupnjeva 15-18 min. izvor:polleosport.hr Radite li ovakve muffine i što kažete na ovaj recept?  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Replies:
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 18 Sijecanj 2011 at 21:50
|
Ovo zvuci jako dobro.Sigurno cu probat to jednom, ali bez secera sa steviom... ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: mesek
Date Posted: 19 Sijecanj 2011 at 16:35
|
ja bi ovo! ------------- will smoke your weed for food! |
Posted By: Zoki
Date Posted: 19 Sijecanj 2011 at 19:03
|
Decki, probajte i javite kako je!
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: GajbaPive
Date Posted: 19 Sijecanj 2011 at 23:00
|
š caša nezaslađenog jabucnog sirupa - to mislis na onaj sok za razrijedjivanje? |
Posted By: Scarlet_Letter
Date Posted: 25 Sijecanj 2011 at 01:05
Ovo i mene zanima. Plus: podosta je ovo wheya... Mislim da može i s manje.  ------------- Dum spiro, spero. |
GajbaPive wrote:Posted By: Brunhilda
Date Posted: 25 Sijecanj 2011 at 08:21
http://www.biobio.com.hr/webshop.aspx?pageID=67&cmsID=3 - Sirup pd jabuke - nezaslađen nisam sigurna ima li u DM-u. ovaj znam da je odlican. iako mislim da bi se u receptu dalo zamjeniti sa agavinim ili javorovim sirupom, ili sa jecmenim sladom |
Posted By: GajbaPive
Date Posted: 25 Sijecanj 2011 at 08:28
|
muffin na kraju izadje ko rucak u nekom restorancicu... |
Posted By: Brunhilda
Date Posted: 25 Sijecanj 2011 at 10:19
da da. tako je to sa 'zdravim' ili zdravijim slatkišima 
|
Posted By: mesek
Date Posted: 26 Sijecanj 2011 at 19:59
|
ovo je nešto predobro
šš komada mi izašlo ------------- will smoke your weed for food! |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 26 Sijecanj 2011 at 20:20
Pm, a ja na defki , al uskoro, uskoro ih i ja radim....------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: mesek
Date Posted: 27 Sijecanj 2011 at 11:39
stavite malo manje splende ili kaj budete vec stavljali jer su malo preslatki, al su fenomentasticni!  ------------- will smoke your weed for food! |