Top š0 nacija koje se najzdravije hrane
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4160
Printed Date: 04 Svibanj 2025 at 22:10
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Top š0 nacija koje se najzdravije hrane
Posted By: Zoki
Subject: Top š0 nacija koje se najzdravije hrane
Date Posted: 28 Sijecanj 2011 at 12:11
|
Harley Pasternak, strucnjak koji je osmislio "Dijetu 5 faktora" i osobni trener Lady Gage, Eve Mendes i drugih, objavio je knjigu u kojoj analizira prehrambene navike razlicitih nacija. "Svjetska dijeta pet faktora" nastala je nakon što je Pasternak proputovao svijet i pronašao najbolje namirnice najzdravijih kuhinja iz cega proizlazi i top lista nacija koje se najzdravije hrane: š. Japan Japanci se s ocekivanim trajanjem života od 85,6 godina za žene i 78,7 godina za muškarce prema WHO-u nalaze među najzdravijim nacijama svijeta, a jedan od glavnih razloga leži u hrani. Velike kolicine ribe, riže i povrca (pogotovo kupusa) japansku kuhinju cine najzdravijom na svijetu, cemu pridonosi i nacin konzumiranja - hrana se servira u malim, raznolikim porcijama, a jede polako i svjesno. 2. Singapur U Singapuru se riža jede tri puta dnevno u manjim kolicinama, dok se za desert obavezno jede durian - ukusno voce koje se skriva iza bodljikave ljuske a mnogi ga nazivaju kraljem voca. 3. Kina Na trecem mjestu se nalazi još jedna azijska zemlja ciju kuhinju ponovno cine riža, riba i povrce. Kinezi su pored toga "svjetski prvaci" u ispijanju caja umjesto slatkih sokova. Posebno je zdrav oolong caj koji se smatra ubojicom masnoca. 4. švedska šveđani prema Pasternaku imaju najzdravije prehrambene navike u Europi. Pošto zima u švedskoj traje razmjerno dugo, stanovnici jednu puno klasicnog zimskog povrca poput kupusa. Također, konzumiraju velike kolicine jagoda i borovnica koje imaju antioksidanski ucinak. 5. Francuska Visoka pozicija Francuske pomalo iznenađuje kada se sjetimo masnih kroasana i sireva. No, Francuzi su pravi gurmani pa su fokusirani na glavna jela, dok slatke i kaloricne međuobroke izbjegavaju. 6. Italija Pasternak tvrdi da je Italija jedna od rijetkih zemalja u kojoj se još može pronaci prava talijanska kuhinja (pizza s 2-3 sastojka ili tjestenina s umakom od rajcice i bosiljka). Nacin na koji se danas u svijetu pripremaju pizze i špagete uvelike se razlikuje od zdravih izvornih recepata, a Talijani još uvijek uspješno odolijevaju kaloricnim i masnim dodacima. 7. španjolska španjolci, uz Japance, najduže žive što se pripisuje tradicionalnoj mediteranskoj kuhinji baziranoj na maslinovom ulju, ribi i plodovima mora. 8. Južna Koreja Temelje južnokorejske kuhinje cine riža i tjestenina od riže, dok se na stolu redovito nalazi i niskokalorican tofu te proizvodi od soje. 9. Izrcl Izrclci obožavaju patlidžane koji su bogati dijetalnim vlaknima i hranjivim tvarima. U hranu redovito stavljaju i listice mente koja sadrži znacajne kolicine mangana (mineral koji ima vrlo važnu ulogu u pravilnom oblikovanju i održavanju kostiju, hrskavice i veznog tkiva te pridonosi sintezi bjelancevina) i vitamina A i C. š0. Grcka Mahunarke, cjelovite žitarice i lisnato povrce sastavni su dijelovi grcke kuhinje, a u svim jelima se koristi neizbježno maslinovo ulje. izvor:metro-portal.hr Da li ste znali da se Japanci najzdravije hrane? ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Replies:
Posted By: Mini me
Date Posted: 28 Sijecanj 2011 at 14:01
|
a naravno da su rižolinci na šmjestu... ah, pa nije ni rvatska loša, bar onaj otocki dio, koji se još uvik hrani po 'jelovnicima izgubljenog vremena'  ------------- Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal. Stay focused. |
Posted By: crna_kej
Date Posted: 28 Sijecanj 2011 at 15:10
|
ja se sjecam neke ankete jutarnjeg.. najzdraviji i najsretniji ljudi su u Istri al evo.. moji talijani na 6.mj..o Boze.. pasta de qua e paste de la.. (tjestenina tu, tjestenina tamo).. neka im bude |
Mini me wrote:Posted By: GajbaPive
Date Posted: 28 Sijecanj 2011 at 17:25
| ovo nije anketa... ovo je istrazivanje ;) |
Posted By: crna_kej
Date Posted: 28 Sijecanj 2011 at 21:26
|
Posted By: dalila
Date Posted: 28 Sijecanj 2011 at 21:36
|
Ne baš samo na anketama, ankete se provode da bi potvrdile
ili opovrgnule neka istraživanja....  ------------- |
Posted By: GajbaPive
Date Posted: 28 Sijecanj 2011 at 21:41
| hm... metode istrazivanja i anketa su drugacije... anketa je kada pitas covjeka kako se osjecate i on ti odgovori od š do š0, istrazivanje je hm... drugacije... |
Posted By: dalila
Date Posted: 28 Sijecanj 2011 at 21:50
|
da...ali kad radiš istraživanje..obicno se provede i
anketa, ne mora....ali cesto da..... ------------- |
Posted By: crna_kej
Date Posted: 28 Sijecanj 2011 at 22:26
|
Posted By: tare
Date Posted: 28 Sijecanj 2011 at 22:52
|
Mislim da su Bosanci na samom dnu |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 28 Sijecanj 2011 at 22:56
Vjerovatno su i Amerikanci
|
Posted By: soner_9393
Date Posted: 28 Sijecanj 2011 at 23:11
š00%, ja odem na 5 dana u Bosnu i vratim se s 5 cm u struku  ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Zoki
Date Posted: 29 Sijecanj 2011 at 11:30
Kad su im burek i cevapi domaci specijaliteti. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 29 Sijecanj 2011 at 13:32
Ma na stranu to Domace sušeno meso, sarme, domace pite, baklave, rolade, hurmašice...uf uf ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Zoki
Date Posted: 29 Sijecanj 2011 at 23:00
Probao sam tu hurmašicu, i nikad više. Vecina njihovih specijaliteta su natopljeni šeceri.. baklava, hurmašice - sve je to gomila šecera.. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 30 Sijecanj 2011 at 13:56
Hurmašice i bijela kava, pa nema ništa bolje od toga, rano ujutro da digne šecer u krvi ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 30 Sijecanj 2011 at 14:27
Ajoj, nemaš pojma.. cura mi je iz bosne, i kad odemo do njenih.. uvjek se vratim s kojom kilom više hurmašice su naj  ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: tare
Date Posted: 30 Sijecanj 2011 at 15:25
U biti turski kolaci, koji smo mi prilagodili... Hurmasice, tufahije, baklave, lokumi, kadaif... Sve sami secer, svaki put dobijem inzulinski sok od takvog cega... Sreca pa nisam lizno takvo sta godinu dana nikako. |