Dragi Fitovci
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4182
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 23:26
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Dragi Fitovci
Posted By: blanc
Subject: Dragi Fitovci
Date Posted: 03 Veljaca 2011 at 14:55
| Bok ,ja sam BLANC dolazim iz Rijeke Kao i vecina imam problem sa kilogramima ,,,i listajuci po internetu naletim na vas možda mi neko od vas uputi dobar savjet i neku lijepu želju,,inace mjesec dana trcim intenzivno oko 4 km.Inace ne snalazim se baš dobro na ovoj stranici unaprjed hvala |
Replies:
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 03 Veljaca 2011 at 16:27
|
Pozdrav i dobrodošao.......
Kaj se tice trcanja, s obzirom na prekomjernu težinu to nije bas najboji nacin za gubitak kg iz zdravstvenih razloga, a i estetskih u konacnici jer to nije metoda koja ce dati najbolje rezultate na kraju, citaj gubitak previše mišicne mase uz sve ostalo i ne krajnji željeni izgled.... uz to naravno trebao bi srediti i prehranu ako zelis se ozbiljno uhvatiti u koštac sa svim time..... ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Anita25
Date Posted: 03 Veljaca 2011 at 16:36
|
Dobrodošao! Napiši kolika ti je težina, visina i kako se hraniš... ------------- hm |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 03 Veljaca 2011 at 21:39
Dobrodošao blanc! 
|
Posted By: - Darac -
Date Posted: 04 Veljaca 2011 at 10:12
Welcome  S obzirom da si nedavno poceo mislim da ces https://www.fitness.com.hr/Mrsavljenje.aspx - OVDJE za pocetak naci dosta toga sto ti je potrebno ------------- |
Posted By: zen_krafnica
Date Posted: 04 Veljaca 2011 at 10:44
|
kolega iz rijeke pozz! ------------- I'm so poor that I can't even pay attention :) |
Posted By: blanc
Date Posted: 04 Veljaca 2011 at 11:43
| Dragi moji samo Bog zna moju kilažu ha ha ,a što se tice prehrane hranim se pre dobro zato i jesam nezadovoljna sa kilama ,kako sam se sada uhvatila trcanja ,a za sad mi jako dobro ide ne znam kako krenut sa prehranom??????????Aopet da ne bude drasticno???? |
Posted By: j@bukica
Date Posted: 04 Veljaca 2011 at 13:20
|
hellouuu! pozdrav iz suncanog šibenika.jel sad triban ko u školi se dignit i reci nešto o sebi? Niska š64 cm, teška 69 kila (skinila 3 kroz dva tjedna, vjerojatno samo voda), dugo vrimena tip koji ne jede dorucak nego popije samo kavu i zapali cigaretu, sa lošom prehranom i neredovitim obrocima koje su me i dovele na tu kilažu.doduše, to je sve bilo raspoređeno nekako proporcionalno pa nije izgledalo toliko mnogo, al ja san se loše osjecala. i onda boom! prestala pušiti, dok san se navikla na to nisan sebi mogla dozvoliti promjenu prehrane, al' kad san skužila da je cigareta bljak  bilo je i vrime da prominin prehranu.tako da san sad izbacila sve ugljikohidrate (one loše), puno papan povrca i voca, i iman 5 -6 obroka dnevno.i vježban.iman neke dilemice pa san zato došla tu,pa da ne upilan ode sa pitanjima idem malo švrljnit po forumu. nadan se da je dovoljno za pocetak.  živ'li vi meni!  |
Posted By: blanc
Date Posted: 04 Veljaca 2011 at 15:45
Kako mi je lijepo s vama , ne osjecam se sama dali ste mi podršku i motivaciju puno vam hvala 
|
Posted By: j@bukica
Date Posted: 04 Veljaca 2011 at 15:57
|
normalno da nisi sama! ima nas puno novih al s istim ciljom-bit ustrajan i imat dobre rezultate |
Posted By: Zdeen
Date Posted: 04 Veljaca 2011 at 22:41
|
Dobrodošle j@bukica & blanc....
Na dobrom ste putu, još boljem mjestu. Volja je tu, podršku imate, pa punom parom naprijed!
|
Posted By: j@bukica
Date Posted: 04 Veljaca 2011 at 22:42
|
juhuuuu! volje ima, podrške ima, sad tribaju centimetri pa pa ici :D :D |
Posted By: blanc
Date Posted: 05 Veljaca 2011 at 12:39
Lipi moji, ima li neko neki baš dobar savjet u vezi prehrane , a da je ucinkovit i ako neko trci da mi se malo javi???? 
|
Posted By: Pitbull
Date Posted: 05 Veljaca 2011 at 13:03
|
što se tice prehrane, na forumu ima stvarno mali milijun
jelovnika, ne bi bilo loše da malo potražiš
|
Posted By: j@bukica
Date Posted: 05 Veljaca 2011 at 14:52
|
evo ti moj,meni pomaže, ja san u tjedan dana skinila 2 kilograma (znan da je voda, al kad i to ode puno se lakše osjecaš), i malo mi se trbuh sredio, također i bedra, nisan napuvana, vec mi komentiraju šta sam smršavila.jedem ti 5 puta u danu, dva sata prije spavanja ne jedem. dorucak:posni sir, neko povrce, jaje ili kuhana hrenovka.napraviš neki miks kako se tebi sviđa, recite mi ako sam u krivu međuobrok:jabuka rucak:piletina,puretina,tunjevina, jako puno salate zelene i nekog drugog povrca trening (za sad sat vremena orbitreka i grize me savijest ako napravim 45) iza treninga malo posnog sira sa bademima vecera:tunjevina sa salatom i povrcem,ili jaja ili nešto slicno, deci jogurta mm 0,9% ako pecem stavim jednu i po žlicicu ulja, u salate mi ide domace maslinovo ispravite me ako je loše ja san skroz izbacila one "loše" ugljikohidrate, ne jedem kruh nikakvi, tjestenine, rižu, krumpir, sve ono zapravo što bi me moglo napuhati ili dodati koji gram dok sam u fazi skidanja kila.prije treninga popijem l karnitin iz dm-a,mislim da je placebo, al nema veze, i nakon dorucka popijem tabletu vitamina.super se osjecam i ne fali mi uopce spiza ona "zabranjena" jer kad vidim napredak nakon tjedan dana, samo me vuce dalje.i da, puuuuuuuuuuuno vode, ja dok vozim orbi popijem litru, a tokom dana isto tako.i cašu limunade ujutro ako se sitin.i nekad privarim sa malom kavom s mlijekom, al to je ok |
Posted By: blanc
Date Posted: 05 Veljaca 2011 at 15:17
|
OOO JJabukice Vidim da to tebi dobro ide probat cu i ja od Ponedijeljka ,a kako izdržiš bez pašte riže?
|
Posted By: j@bukica
Date Posted: 05 Veljaca 2011 at 15:22
|
suuuuuuuuper! ništa mi ne fali, vjerojatno zato šta vidin rezultate.ponavljan iako su voda, gode jako.i nemoj te fore od ponediljka.znaš kako san ja? e danas necu tako nego ovako.i tijelo se prilagodilo mom mozgu.valjda ja to tako sebi pretstavljan da je to nešto šta ce me zadovoljit i na šta cu ja bit ponosna.i okolina oko mene na mene.eno stara friga pomfri, nisu ni oni dugo.umisto krumpirica salaticu :D svašta nešto.i daje samopouzdanje.nemoraju okolo viditi.ti vidiš, ti se bolje osjecaš.i to je najbolja motivacija.a da ti ne govorim kako tokom djete svako malo odem na internet pa provjerim neke stvari i usput puno nauciš o dobroj prehrani.i guštaš u spizi. |
Posted By: mystic
Date Posted: 05 Veljaca 2011 at 15:28
|
Slažem se..bilo šta kad si kažeš "od ponedjeljka" znaci da odgađaš i da nisi cvrsto odlucio/la. Kad odluciš, kreneš odmah i to je to. Tako sam se ja godinama zavaravala prestajuci pušiti (kao ono od ponedjeljka i te spike), pa sam prestala tek kad mi je puklo i rekla usred kutije, prestajem, bacila kutiju i eto me danas 3 godine poslije bez cigarete |
Posted By: j@bukica
Date Posted: 05 Veljaca 2011 at 15:29
|
tako sam i ja prestala pušit! zapalila ujutro duvan, došla za rucak i rekla puj necu više.hihihi. |
Posted By: Zdeen
Date Posted: 07 Veljaca 2011 at 19:31
|
Bome i ja sam svoju polovicu cigarete bacila, bolje reci
utopila u šalici kave i samoj sebi rekla da je DOSTA!! ..prije punih 6 godina, evo vec i sedma kuca na vrata.. I ponosna sam na sebe!  Da barem mogu biti tako odriješita i sa slatkim
stvarima 
|
Posted By: blanc
Date Posted: 08 Veljaca 2011 at 13:54
Rekla sam da cu od ponedjeljka ali niš od toga............  jedino me trcanje spašava sve je to u mozgu samo kad ce mi taj mozak proradit a vani more zove još malo pa kupanje ,necu se ni okrenut ono Plaža!!!!
|