helou
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4212
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 23:40
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: helou
Posted By: ljubica 31
Subject: helou
Date Posted: 09 Veljaca 2011 at 23:10
Pozdrav svima !!.evo da vam se i ja pridružim jer sam jako sritna kad vidim koliko tu ima ljudi koji uživaju u zdravom nacinu života jer se i sama trudim živiti zdravo i stvarno guštam u tome. Imam 3š godinu i oduvik se bavim necim, sada je to s faktor i spinning. Prošlo lito sam imala herniju diska L5 Sš, i dugooo mi je trebalo da se oporavim tako da sam tek prije misec dana pocela ponovo vježbati. Bilo bi super ako bi neko nešto pisao i o tome, šta i kako vježbati, šta izbjegavati... veselin se druženju s vama ------------- sve svoje nosim sa sobom |
Replies:
Posted By: - Darac -
Date Posted: 10 Veljaca 2011 at 09:25
|
Hello, dobrodosla Ima dosta tu takvih tema pa mozes malo "prolistati" po forumu Mislim da ce ti svatko reci da treba izbjegavati velika opterecenja ili neka veca savijanja pogotovo za donji dio ledja, a u S faktoru ima dosta i naglih pokreta ako se ne varam  ------------- |
Posted By: ljubica 31
Date Posted: 10 Veljaca 2011 at 11:03
|
pa ima naglih pokreta, a ja ne radim zahtjevne figure, bar dok se ne vratim u formu i nastojim sve to skupa pametno odraditi i nadam se da ce sve biti ok. to sam trenirala prije ozljede i totalno se zaljubila i sad se ne mogu toga odreci, pa eto vježbat cu šta mogu, onako bar za moju dušu. ------------- sve svoje nosim sa sobom |
Posted By: crna_kej
Date Posted: 10 Veljaca 2011 at 11:18
|
Hernija diska nije tako mala ozlijeda. trebala bi sa nekim fiziterapeutom razgovarat o tome dal mozes nastavit sa s faktorom. sto se tice spinninga.. s njim nebi trebala imati problema! |
ljubica 3š wrote:Posted By: ljubica 31
Date Posted: 10 Veljaca 2011 at 12:08
|
hvala na dobrodošlici! vec sam se informirala kod fizioterapeuta kod kojeg sam išla na terapiju, a on mi je reka da mogu samo moram slušati svoje tijelo. Itekako znam da hernija nije mala ozljeda i ne dogodi se odjednom, kod mene se to "dešavalo" par godina, bez simptoma samo me jedan dan strefilo. s tom terapijom sam vratila disk nazad na njegovo misto i naravno napravila magnetsku da vidim da je sve u redu. 3 miseca sam bila u katastrofa stanju, a 2 mi je trebalo da se mišici noge i leđa opuste. ali sad sam spremna za nove pobjede ------------- sve svoje nosim sa sobom |
Posted By: Zoki
Date Posted: 10 Veljaca 2011 at 12:21
Dobrodošla! 
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: crna_kej
Date Posted: 10 Veljaca 2011 at 13:00
|
Posted By: Pitbull
Date Posted: 10 Veljaca 2011 at 13:40
|
Dobrodošla! Svakako pripazi na leđa ------------- |