Problemi s koljenom
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4218
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 16:51
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Problemi s koljenom
Posted By: Tamron
Subject: Problemi s koljenom
Date Posted: 11 Veljaca 2011 at 08:45
|
Dakle, imam problema s koljenom kada radim cucnjeve.Tocnije
nešto mi krcka u njemu. Nemam nikakvih bolova, vec samo to krckanje. Radim ih s bucicama od 3 kila. Prije izvođenja vježbe zagrijavam cijelo tijelo pa tako i koljena. Trebam li odustati od cucnjeva ili ce to samo nestati nakon par treninga? |
Replies:
Posted By: Theia
Date Posted: 12 Veljaca 2011 at 02:12
Uh, bolje da ti ja ne odgovaram.... Mene je na trcanju uhvatilo koljeno tako da sljedeca 3 dana nisam mogla stati na noge - doslovno, ali - otrcala sam ja svojih sat vremena KAK JE I PLANIRANO s tim koljenom!  I 4. dan sam naravno stala na noge i - otišla trcati! ALI - svoju lekciju sam naucila. Skoro završila na operaciji (naravno, nakon 2 mj nakon što sam odlucila otici dr), god i pol nisam radila NIšTA s nogama, vozila bicikl k'o hrcak bez opterecenja - IKAKVOG! Moj savijet - odi doktoru dok ti je svježa ozljeda. To su meni rekli da mi je greška što nisam odmah došla da otkriju šta je, da je nakon 2 mj vec kasno..... |
Posted By: marie_2
Date Posted: 12 Veljaca 2011 at 08:56
meni također zna kao nešt popucati, isto bez bolova. no to mi traje vec jedno š0 godina tako da... a inace nikad nisam imala nikakve probleme s koljenima. jel zaista onda potrebno ic ljecniku?? ------------- When all else fails, persistence prevails. =) |
Tamron wrote:Posted By: didi139
Date Posted: 26 Veljaca 2011 at 14:14
| Kod mene isto cesto krcka, vec zadnjih 6-7 godina, ali nikakvih problema nisam imala do sada. Doktorica mi je rekla da je to slabo podmazivanje. |
Posted By: mariah89
Date Posted: 18 Ožujak 2011 at 13:21
Da pitam vas koji imate problema s "krckanjem" koljena koliko ste ograniceni u treniranju?ima vec par dana bole me oba koljena,nije to pretjerano jaka bol ali ju ne mogu zanemarivati.i s time da kad sam jucer napravila cucanj,u jednom koljenu kao da je nešto škljocnulo i pojavila se malo neugodna bol  cekam na pregled kod fizioterapeuta,ali me sve strah da cu morat na dulje vrijeme pauzirat s trcanjem i intenzivnijim vježbanjem
|
Posted By: GajbaPive
Date Posted: 18 Ožujak 2011 at 13:41
|
umjesto da pitate ovdje, bez ikakvog nalaza, slike, i sl., kako bi bilo da odete doktoru? na rtg-u se najcesce nista ne vidi, ali barem cete se sto prije naruciti za MR. |
Posted By: mariah89
Date Posted: 18 Ožujak 2011 at 13:58
| rentgen je dobar i sad cekam na pregled kod fizijatra i uzv.znam ja da nema puno pomoci oko toga da ispitujem bez ikakvih nalaza ili sama sebi postavljam nekakve dijagnoze,ali samo sam htjela pitati tako da cisto cujem iskustva drugih ljudi. |
Posted By: Kiir
Date Posted: 18 Ožujak 2011 at 14:23
|
Btw...kaj se ne ceka za MR pun k, tipa godinu i vise? Ili sam pomijesao s necim drugim? ------------- "Emancipate yourself from mental slavery, none but ourselves can free our mind" |
Posted By: GajbaPive
Date Posted: 18 Ožujak 2011 at 18:13
pa ceka se (doduse, ne znam koliko, ali se ceka), ali sto se prije narucis, prije ces doci na red  |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 18 Ožujak 2011 at 18:20
ja sma cekao jedno možda 6 mj ali isplati se, nema detaljnije pretrage od nje ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: GajbaPive
Date Posted: 18 Ožujak 2011 at 18:50
|
koliko kosta mr ako nemas dopunsko? |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 22 Ožujak 2011 at 09:45
|
ovisi koji dio tijela, 0d š500 -5000 kn ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: dalila
Date Posted: 22 Ožujak 2011 at 17:01
kako bilo bi išla sama na mr da mi je nešto...jer dok dođeš na red preko socijalnog možeš umrijeti i koga briga.... ------------- |
Posted By: davor23
Date Posted: 28 Lipanj 2011 at 14:03
|
Opet me ubija bol u koljenu.. vjerojatno od trcanja jucer.. mislim da ce operacija ovo ljeto biti neizbjezna :SS
------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: bea
Date Posted: 04 Srpanj 2011 at 18:22
|
ja imam isti problem i javio se u zadnjih par dana onda sam provela tehniku osvjestavanja tijela tokom vjezbanja sa deckom s kojim treniram i skuzili smo sta se desava...ugl tokom izvodenja vjezbe ne stabiliziram si tijelo iz trupa nego iz koljena! i to vecinu vjezbi koje radim stabiliziram koljenom.cim sam svijesno izolirala taj dio, koljena su prestala bolit i skljocat mada ih jos uvijek osjetim i u mirovanju ------------- Where are you? Here. What time is it? Now. What are you? This moment. |
Posted By: SweetBeat.hr
Date Posted: 14 Rujan 2011 at 15:20
|
Pozdrav svima,
nemam bas nekih problema s koljenima, osim sto mi tu i tamo skljocaju dok radim cucnjeve i prosle godine dok sam trenirala borilacke mi se na putu prema treningu upalio misic/tetiva/nesto i nisam mogla saviti koljeno jedno dva tjedna, osim dok bi ga lagano zagrijala. Bila sam na pregledu kod dr za koljena i prakticki mi je jedva ista pogledao, rekao da zaboravim teretanu, plivam i bicikliram.. E sad, zanima me da li je netko imao problema sa stražnjim dijelom? Događa mi se da povremeno (dok radim vjebe u kojima mi se spoje potkoljenica i natkoljenica) osjecam kao "zuljanje" u straznjem pregibu u lijevom koljenu. Citala sam nesto slicno (Burzitis i Bakerova cista) ali ne bi htjela dizati paniku doma. 
|
Posted By: Furai
Date Posted: 25 Rujan 2011 at 23:24
|
Evo, po tko zna koji put na forumu pisem, ja imam skroz potrosene hrskavice na oba koljena, i trebao sam to davnih dana kirurski sanirati. Koljena pokrivaju cijeli zvucni spektar pri nekim radnjama, ali zanimljivo, kad sam u teretani, ni glasa od njih. Straznje cucnjeve radim sa š50ak kg u setovima, a radim i razlicite varijante, ATG, paralela, parcijalni, prednji, straznji, overhead. Bolovi u koljenima najcesce dolaze od nepravilnog izvodjenja vjezbi. Dok god koljena prate smjer prstiju, ne prelaze prste puno i dok je teret u sredistu stopala, ne bi smjelo biti nikakvih problema. Poznajem masu ljudi sa svakakvim problemima sa koljenima, i svi odreda prase po cucnju. ------------- There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy. |
Posted By: davor23
Date Posted: 28 Rujan 2011 at 09:26
|
I meni je puknut i krizni ligament i ostecen meniskus, i to skljoca na oba koljena ko ludo.. ali eto, cucanj mogu sa š00kg bez problema.. Sad idem kroz š5-ak dana na MR pa cemo vidjet tocno sto je.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Passiongym
Date Posted: 28 Rujan 2011 at 10:04
Meni ne samo da krcka koljeno nego cijelo tijelo 
Niš me ne boli samo se cuje kad se dižem, okrecem... Recimo da sam to primijetila unazad par mjeseci od kad sam pocela raditi sa malo ozbiljnijim težinama. Trebam li se zabrinuti? |
Posted By: Furai
Date Posted: 28 Rujan 2011 at 16:42
|
Koje vjezbe, gdje i koliko krcka, koliko opterecenje? ------------- There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy. |
Posted By: Passiongym
Date Posted: 29 Rujan 2011 at 08:34
|
Ma kaj je najbolje ne krcka mi dok izvodim vježbe nego npr. ležim u krevetu i idem se dic a ono krckrckrc u koljenima i kicmi.
A kaj se tilce vježbi, klasika... cucnjevi, dl, iskoraci itd.... |
Posted By: Baha
Date Posted: 30 Rujan 2011 at 01:08
|
Hooooj
Vak krckanje u koljenu se pojavljuje radi oštecenja hrskavice, tak je meni pocelo nakon što sam dljosnula sa bicikla. Sve dok ne boli kad radiš cucnjeve nema frke. Nevezano za to ja sam bolove riješila tako da sam ojacala mišice koji okružuju koljeno. A kaj se tice krckanja skužila sam da nestane nakon kupanja u vrucoj vodi.
Hahahah Passiongym znam kak je to kad cijela krckaš, pošto mi i prsti na nogama znaju krckat morala sam odustat od karijere ninje.
 |
Posted By: Baha
Date Posted: 30 Rujan 2011 at 01:34
| Evo baš citam neki lik je isto poceo krckat radi nekih brutalnih vježbi, glavnom po njemu si preopterecuješ zglobove, kaj bi znacilo da si trošiš hrskavicu. Tak da možda bi bilo bolje da ojacaš prvo neg pređeš na teža opterecenja. On se rešil toga pomocu yoge i nekih vježbi kaj se zovu http://btjunkie.org/torrent/The-Trigger-Point-Therapy-Workbook-Your-Self-Treatment-Guide-for-Pain-Relief-Clair-Davies-pdf/459459bšb53bc44eš8eaa73b44c3c50b8ca514884762 - Trigger point therapy ne znam kakve su upravo ih downloadam. |
Posted By: Passiongym
Date Posted: 30 Rujan 2011 at 08:17
|
Baha hvala na odgovoru!
A kaj se tice jacanja mišica koje okružuju koljeno do ovih težina sam došla postupno kroz više od 4 godine vježbanja tak da nije da sam najednom napravila skok u smislu naglog povecanja težine s kojima vježbam. U svakom slucaju pogledat cu si ove vježbice, tnx! |
Posted By: Baha
Date Posted: 30 Rujan 2011 at 11:21
|
No frks!
A to sa jacanjem koljena sam samo htjela podjelit kak sam se riješila boli
 Bilo je strašno, cašica mi je znala "plesat" dok bi hodala, doktor me htio slat na operaciju a rekoh ja ne fala. (promoviram beneficije sporta
sram me bilo) |
Posted By: Passiongym
Date Posted: 30 Rujan 2011 at 13:41
Ma joj, falabogu meni još niš ne pleše (za sada). 
|
Posted By: antica89
Date Posted: 15 Veljaca 2012 at 13:54
|
Eh to krckanje, znaci nisam jedini... ------------- |