Vjezbanje
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=422
Printed Date: 22 Studeni 2024 at 07:06
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Vjezbanje
Posted By: kale13
Subject: Vjezbanje
Date Posted: 26 Lipanj 2007 at 13:12
|
Neznam dali smijem ici u teretanu preporucuju mi
da nejdem zbog toga sto sam jos mlad imam š3god. Ako ne mogu, mozete mi vi dati
savjete o pravilnoj prehrani i koliko da vijezbam puta na dan. Edit:smanjen font ------------- kalaica.ivan.jarmina.slavonija |
Replies:
Posted By: fitnessHr
Date Posted: 26 Lipanj 2007 at 16:09
| Sto se tice teretane ti smijes ici ali moras biti strasno oprezan i raditi pod strucnim nadzorom sto bas u malim sredinama i nije tako lako. Stoga ti ja preporucujem vjezbe koje mozes raditi bez vanjskog opterecenja npr. sklekovi, trbusnjaci, cucnjevi, ledjnjaci, vjezbe sa svedskom loptom ( fitball) i naravno crobne treninge tipa trcanja ( po mekanoj podlozi npr. travi i sl.) voznje bicikla, i drugih. Ako imas neki sport koji volis mozes ubaciti i vjezbe specificne za taj sport odnosno mozes se posvetiti ucenju tehnike. Sto se tice prehrane najbitnije je da bude raznolika. Ti se za sada u toj dobi nemoj zamarati pojedinim omjerima samo vodi brigu o tome da jedes sto zdraviju hranu, znaci puno zitarica, voca i povrca, mlijeka i mlijecnih proizvoda, mesa i naravno tekucine. I naravno trebao bi jesti oko 5 obroka dnevno. Ako imas jos dodatnih pitanja slobodno pitaj. |
Posted By: kale13
Date Posted: 27 Lipanj 2007 at 11:33
|
Dali se trebam drzati dijete visok sam š66cm a tezak 6š kg. Ako se trebam drzati dijete koje su to? ------------- kalaica.ivan.jarmina.slavonija |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 27 Lipanj 2007 at 14:44
To pitanje si vec postavio u sekciji 'Dijete'. |
kaleš3 wrote:Posted By: x_sport
Date Posted: 27 Lipanj 2007 at 16:38
| Fitness.Hr ti je rekao najbolji tip prehrane, i vjezbi. Amen. |