D&#ššš;n Ivanno :))
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness.com.hr izazov
Forum Name: Transformiraj se!
Forum Description: Kreiraj svoju temu i postani FIT uz podrsku, motivaciju i savjete
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4233
Printed Date: 17 Travanj 2025 at 17:19
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: D&#ššš;n Ivanno :))
Posted By: mliwichanno
Subject: D&#ššš;n Ivanno :))
Date Posted: 15 Veljaca 2011 at 10:19
| Krecemo u napad :)))) |
Replies:
Posted By: mliwichanno
Date Posted: 15 Veljaca 2011 at 11:20
|
Evo slike... :))) hehhe...jbg kada idemo neka krenemo
onda... ;))) metra nemam... visina je š86, kg 98 :))) pa eto vidjet cemo na koliko spustiti :)) inace mi ide pred natjecanja kada trebam...ali sada cemo vidjeti :))) bez kulena, šunke itd itd :))) Sretno i ostalima :DDD 
|
Posted By: mliwichanno
Date Posted: 15 Veljaca 2011 at 11:22
|
Jbg ne ide meni ta tehnologija jedva sam i ovo uneo
heheh...nakon pomoci ostalih s stranice...ali eto :DD vidjet cemo dalje :DDD SRETNO SVIMA 
|
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 15 Veljaca 2011 at 11:23
|
Na kakva natjecanja, cime se bavis? ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: mliwichanno
Date Posted: 15 Veljaca 2011 at 11:25
|
Kuglanjem :))) vec š5 godina...gore me ima...ali noge
brate...  vjeruj mi da mi ni oni bodybuilderi iz
teretane kada se idem malo razgibavati nemogu parirati na dizanju utega u nogama :)))) |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 15 Veljaca 2011 at 11:28
Kolko onda u cucnju dižeš? i da, izeditiraj, smanji malo prvu sliku, razvuklo ti je ekram i temu ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
mliwichanno wrote:Posted By: mliwichanno
Date Posted: 15 Veljaca 2011 at 11:34
|
š25 kg bez problema...a dignuo sam najvise š50...nisam
htjeo opterecivati noge...i to u 5 mjesecu pred svjetsko...kada sam bio u najboljoj formi...kada nas upregnu ko konje...  ali onda imamo pripreme na
Marjanu u Splitu...pa moramo otrcati bez stajanja ...itd itd...misle svi da je lagan sport...ali kada nogometaši dođu...odrade š/6 treninga...tjedan dana nemogu hodati ehhe :)) |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 15 Veljaca 2011 at 11:34
Ja ni ne vidim tekst od najgornje slike  ------------- |
Posted By: Zoki
Date Posted: 15 Veljaca 2011 at 12:11
|
Hej, dobrodošao! Treniraš li i kako ti izgleda jelovnik? ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: mliwichanno
Date Posted: 15 Veljaca 2011 at 12:19
|
Treniram kuglanje, 4 puta tjedno... :) teretanu ponekada
ubacim...jer mi nije potrebna zbog dovoljnog napora...i treninga...plus utakmica...  a prehrana je sve...ne biram ništa...od voce, povrca, mesa ...majka mi je
kuharica...tako da je hrana raznovrsna...a znam i ja nekada baciti se u te vode...pa bude puretine i svega što bih se moglo svrstati...POD ZDRAVU PREHRANU... :))...jer dosta znam vec o zdravoj prehrani...samo znaš kako je kod nas...što više to bolje... :// nažalost hehe... a pokušati cu baš sada vidjeti koliko ce ici... bio sam na najvecoj kolaži od šš6 kg..kada sam bio u gipsu zbog kralježnice ( mislim da možete primijetiti kakva su mi leđa) ali ne dam se...i dalje treniram trcim, vježbam kuci, itd :)))) i nadam se da cu uspjeti doci na kilazu prije dvije godine...84 kg :D ..I svaka cast na projektu...Hvale vrijedno :))) |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 15 Veljaca 2011 at 23:24
|
Pa trebao bi paziti na prehranu Hajd napiši kako ti
otprilike izgleda jelovnik... ------------- |
Posted By: mliwichanno
Date Posted: 28 Veljaca 2011 at 14:05
|
Evo ispricavam se što sam tek sada uspio da se vratim
nazad...no obaveze zovu... sada cu otprilike
navesti svoj dnevni meni Dorucak ( vec nakon 20 min nakon ustajanja ujutro) znaci oko 8... Ovisno... pahuljice, sendvic, jogurti, nekada si napravim vocnu salatu s jogurtom... međuobrok oko pola šš - neko voce, cokoladica ili nešto vec što dođe pod ruku...ali obavezno ga imam...( s tim da je nakon dorucka obavezna šetnja) Rucak oko š2 do š3 sati najkasnije... Kuhana povrca, piletina, salata uz to, ili varivo...ovisno sve o danu... pola 5 trening...nakon treniga žitaricnu cokoladicu Corny i vecera oko 6 lagana...pahuljice, mali sendivc ili vocka... plan treninga kroz tjedan... PONEDJELJAK: TRENING I TERETANA UTORAK: TRENING SRIJEDA: ODMOR cETVRTAK : TRENING I TERETANA PETAK:TRcANJE I TERETANA SUBOTA: UTAKMICA NEDJELJA: ODMOR I EVO SADA cU UBACITI NOVIH SLIKICA...JER SAM SKINUO VEc 4 KG...ZA OVIH š5-TAK DANA ...to tako kod
mene ide...kad treba ...onda u napad i to je to...nije bitna prehrana koliko trud rad i volja :))) |
Posted By: GajbaPive
Date Posted: 28 Veljaca 2011 at 17:59
| a da ubacis kakav kardio i izbacis Uh iz obroka navecer (a i tokom dana) i ubacis malo kvalitetnijih proteina? |
Posted By: mliwichanno
Date Posted: 07 Ožujak 2011 at 14:11
|
Ajde preporuci kakav kardio i što da papam...pa cemo
vidjeti ;))) |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 07 Ožujak 2011 at 14:32
|
https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=š865& ; ;PN=š Procitaj sam što bi trebao jesti Vezano za kardio, pa odaberi si sam: hodanje, sobni bicikl, plivanje, veslanje itd ------------- |
Posted By: Scarlet_Letter
Date Posted: 07 Ožujak 2011 at 16:27
Mislim da ti je od kila, veci problem c i c  Ugl, jako puno kardija. Jako puno. Brzo hodanje natašte najbolje... Trcat bi zasad (po meni) bilo preveliko opterecenje za koljena. ------------- Dum spiro, spero. |
Posted By: mliwichanno
Date Posted: 09 Ožujak 2011 at 21:42
|
Evo me nazad... :)) možda jeste veliko opterecenje za
koljenja...no ja nema nikakvih problema s koljenima...stalno sam u sportu..i u kuglanju koljena najviše i rade...stalno sam u pokretu znaci svaki izbacaj moram se sagnuti itd... :) Vi svi napišite svoje mišljenje...pa eto...idemo dalje :)) ja trcim i vozim biscikli i sve...samo što ja nemam neki određeni TAJMING za sve...  nažalost...jer uz to dođu poslovi itd...no ja
želim dovesti u red...pa sam stoga voljan poslušati svaki savjet... :)) i puno Hvala.... |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 09 Ožujak 2011 at 22:38
Nemaš sada, no to ne mora znacit da ne može doci do njih ------------- |