š00 pokušaj, nadam se zadnji :))
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4251
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 23:35
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: š00 pokušaj, nadam se zadnji :))
Posted By: rita007
Subject: š00 pokušaj, nadam se zadnji :))
Date Posted: 18 Veljaca 2011 at 23:58
|
evo da i ja iznesem moju pricu :) 2š godina..š9 godina ne zdarvog hranjenja, malo kretanja, loših gena oduvik sam bucmasta/debela (ovisno o fazama života)...i tako krenem ja na djetu sad da vam pravo kažem ne znam tocno kad je to bilo al znam da sam š4.08.09 imala 69 kg... krenila sam sa nekakvih 76 kg na š68cm visine... sad imam 63 kg.. u međuvremenu se u tu pricu umjšala i štitnjaca za sad je pod kontrolim bez ikakvih terapija.. mada oivih dana idem na pregled jer je prošlo 6 mjesci od zadnjeg pregleda...moje mišljenje je da je i ona imala veliku ulogu u mršavljenju... envej da ne dužim... htjela bi smršavit još nekih 5 kg i ucvrstit oblikovat tijelo... trenutno idem na pilates 3 puta tjedno+ 2 puta tjedno na spraviv reformer (ili kako vec se zove) po pola sata...
prehranu pokušavam pohvatat.. evo danas sam kupila zobne pahuljice oni, neki jogurt za bolju probavu, integralnu rižu, jedem dosta puretine i piletine, salatu koju obozavam... cesto mi se zalome izleti u zabranjene zone tipa nutele sa kruhom  i onda me malo grize savjet posli
pliz ljudi dajte par savjeta i ja bi htjela jedan put zablistat u kupacem... ma bar da mi nije neugodno  neriba bit ko u renate sopk :)
|
Replies:
Posted By: Pitbull
Date Posted: 19 Veljaca 2011 at 00:01
Dobrodošla!  Napiši za pocetak kako se hraniš.....------------- |
Posted By: rita007
Date Posted: 19 Veljaca 2011 at 00:08
|
hvala :)))
e ovako nije za pohvalu al...ne redovito i zbrkano zna se desiti da prvi obrok pojedem u 5 sati popodne a zadnju u 3 h ujutro... ne doruckujem nikad.. jednostavno nemam naviku ... prije sam pila dosta kole al sam to izbacila sad je u igri jedino mineralna i ona nova sa limetom... voda malo cedevite i to je to jedem stavrno svasta ...kuhanje je moja strast tako da uvik nesto prckam po kužini.. al od ove godine želim živit zdravo.. želim prominit nacin života... al to moja profesija nije i zato pijem savijete ko spužva :)) |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 19 Veljaca 2011 at 00:11
|
Ovako, baci se i na citanje
https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp? TID=š295&PN=š https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp? TID=š865&PN=š https://www.fitness.com.hr/forum/forum_topics.asp?FID=4 ------------- |
Posted By: rita007
Date Posted: 19 Veljaca 2011 at 00:12
e za sad hvala puno.. 
|
Posted By: rita007
Date Posted: 19 Veljaca 2011 at 00:38
|
oke minjam prehranu definitivno.. nego tjelovježba? pilat mi je odlican al nekako mi se pari malo.. reformer cu morat brzo izbaciti zbog nedostatka love ... znaci plates i šta još? kuci malo vježbam trbušnjake na pilates lopti.. a tila bi otopit masno tkivo i sredit trbuh koji je cili život mlitav :(..
svako jutro na tašte trcanje 20 min trbušnjaci 3Xš5 i svako 3 dan sat vremena pilatesa..jeli to ok? |
Posted By: GajbaPive
Date Posted: 19 Veljaca 2011 at 07:38
|
od pica koristi samo i jedino: voda, mineralna voda, zeleni caj, crni caj, kava. sve bez secera. jedino stevija ili neki umjetni zasladjivac ak te nije strah raka.
|
Posted By: Pitbull
Date Posted: 19 Veljaca 2011 at 10:24
|
Otopit masno tkivo neceš trbušnjacima, za to je potrebna
pravilna i regulirana prehrana i cardio aktivnost ------------- |
Posted By: rita007
Date Posted: 19 Veljaca 2011 at 15:05
|
gajbo bire hipohondra sam, natren me straši :)).. zapravo toloko se bojim bolesti da me to i natiralo da minjam stil života.. kavu pijem bez šecera i to mi je super baš mi paše..a taj zeleni caj još nisam probala al budem :)
E sad jedo skroz glupo pitanje al me to muci i jednostavo moram pitat.... ujutro se trci na tašte.. to znaci da ti je želudac skroz prazan... ako ja kavu popijem ujutro ( a moram je popit jer inace se nemogu probudit) jeli umanjiva šta efekt? i još jedna stvar one "djetne cokoladice" od fitnesa, nesa itd koliko su one korisne? jucer sam ih probala i skroz su mi se svdile.. pa bi ih tila malo cesce koristit |
Posted By: Andy91
Date Posted: 01 Ožujak 2011 at 22:51
|
sta se tice kave cak ti dobro dode na jutarnje trcanje,
imas tu na forumu zokijev blog o kofeinu pa si procitaj :) i ne umanjuje efekt..sta se tice tih cokoladica nemoj ih previse prakticirati jer i one su pune kalorija. ok su ako bas ne stignes nista pojesti prije treninga ali ne svakodnevno :) |
Posted By: berlava
Date Posted: 04 Ožujak 2011 at 10:45
|
GajbaPive wrote:Posted By: Andy91
Date Posted: 04 Ožujak 2011 at 10:46
| tako je ;) ali nemoj pretjerivati u njoj ;) |