Kome vjerovati?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4350
Printed Date: 04 Svibanj 2025 at 21:15
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Kome vjerovati?
Posted By: sinistral
Subject: Kome vjerovati?
Date Posted: 18 Ožujak 2011 at 07:18
|
Dakle svima je poznato da za svaku stvar ili pravilo uvijek
ima više tabora i struja mišljenja o tome što je tocno a što nije. Tako recimo ovaj clanak http://www.net.hr/zdravlje/page/20šš/03/š7/0276006.html (da, znam da je net.hr jednak šund kao i index) tvrdi da su neka ustaljena pravila za prehranu zapravo netocna. Prema tome, ima li neki neosporni autoritet na podrucju prehrane i nutricionizma kojemu bi se trebalo više vjerovati? |
Replies:
Posted By: crna_kej
Date Posted: 18 Ožujak 2011 at 12:52
|
mislim da nema neospornih teorija..istrazivanja i rezultata je mnogo. od svega navedenog jedino se s ovim prvim nebi slozila jer je opcenito okrenut i nebi ga uzimala kao nesto relevantno. Vec smo razglabali na tu temu razmaka obroka i u koje vrijeme. Cinjenice leze najvise u tome STO SE i KAD se jede i poznavanju metabolizma sto tebe kao individualne osobe, sto tebe kao sportasa ili opceg metabolizma (procesa razgradjivanja odredjene tipologije namirnica). Ne znam sto tebi u ovom clanku neodogovara? izneseni su fakti koji su potvrdjeni nizom studija. mene jedino smeta ovaj prvi fakt jer vise teorija potencira hranjenje svaka 3 -4h (min 5 obroka dnevno kad bi izracunao) ------------- ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 18 Ožujak 2011 at 14:45
ja bih išao za berardijem  ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
sinistral wrote:Posted By: soner_9393
Date Posted: 19 Ožujak 2011 at 09:47
|
Nisam ni otvarao link kad sam vidio da je izvor net.hr. Uglavnom, pocni citat T-nation i pocni vjerovat ljudima koji tamo pišu, cesto bude dosta kvalitetnih clanaka vezanih uz prehranu. Jedan od njih je dr. Berardi kak Thorn kaže. Ove stranice tipa net.hr su bezveze i treba ih zabranit jer ljude cine tupavim :D
------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: sinistral
Date Posted: 23 Ožujak 2011 at 13:21
|
pa zato sam se odmah i ogradio od net.hr-a :)
U biti ove 2 prve tvrdnje su me zanimale. Dakle rezmaci među obrocima te jedenje kasno. Student sam ali i radim dosta, pa mi je teško vremenski jesti "redovito" (osim tu i tamo koju jabuku), a cesto kasno navecer dođem u stan gladan a da nisam ni vecerao. Kako to tocno utjece na baš moj metabolizam, nemam pojma, ali u 2 tjedna sam, nakon što sam gotvo š00% izbjegavao sve rafinirane šecere a jeo dosta povrca, izgubio 2,5kg, i to vecinom sala. Međutim proces je to i pokušavam nekako sve izbalansirati. Hvala na preporuci za t-nation, bacit cu se na citanje. |
Posted By: sinistral
Date Posted: 23 Ožujak 2011 at 13:38
|
Moguce da niste dugo bili na tom t.nagtionu, ne vidim tamo
berardia na popisu autora. Također, vecina clanaka i programa je namjenjena ljudima sa malo višim ciljevima i zahtjeva razne dodatke prehrani (barem sam takav prvi dojam stekao). Moji ciljevi, mogucnosti, vremenska i financijska ogranicenja ipak me svrstavaju u casual kategoriju. ipak, procitat cu tamo što ima, vidjeti koji su lajtmotivi i ucestali savjeti pa inkorporirati ono što mogu. |
Posted By: crna_kej
Date Posted: 23 Ožujak 2011 at 17:18
|
ja se nebi ogranicavala pa za sve tvrdila da net.hr nije dobar izvor info.. slican problem imam i ja.. al mislim da je ipak redovitije hranjenje pozeljnije za metabolizam. sad bacim oko opet na clanak ------------- ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti |
Posted By: crna_kej
Date Posted: 23 Ožujak 2011 at 17:24
|
aha... druga je da se iza 2šh nejede.. pa sad.. po svemu sto sam dosad procitala - tijelo bi trebalo svaka 3-4h snabdijevati hranom. ako se uzme u obzir koliko treba probaviti odredjenu namirnicu. Vecina proteina je probavljiva unutar 2-3h. Sto se tice ovog drugog.. diskutabilno je od toga kad ti je posljednji trening, kad ides lec i sto namjeravas pojest. Isto bi trebalo biti 2-3h prije spavanja.moras uzet u obzir da ti tijelo tijekom sna ne dobiva hranu pa mu moras dat da nesto probavlja. i da t-nation jest za one sa visokim ciljevima al ima sasvim uredu clanke i za nas "sitne ribice" ------------- ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti |
Posted By: zia
Date Posted: 22 Travanj 2011 at 14:35
|
Treba paziti kad se citaju savjeti nutricionista izvan
hrvatske. Npr. Ako je nutricionist iz Engleske, onda treba znati da je u engleskoj zašticeni termin "dijetetika" a "nutricionizam" je predmet sprdnje među doktorima. ------------- People like to call us debunkers, wich is a negative term, but let's face it, there is a lot bunk out there. -Michael Shermer |