pozdrav!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4373
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 23:55
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: pozdrav!
Posted By: maxi
Subject: pozdrav!
Date Posted: 26 Ožujak 2011 at 12:03
|
Pozdrav svim fitovcima!
Najprije da pohvalim stranicu, cesto tražim savjete o treningu ovdje, i moram priznat da sam puno toga naucio citajuci fitness.com.hr. Najjaci ste :) Novi sam clan, i molim savjet.. Znaci ovako, imam 24 godine, visok sam š80, i težak 76kg. Od kad znam za sebe, uvjek se bavim nekom sportskom aktivnošcu jer sam jednostavno ovisan o tome (borilacki sportovi, nogas, teretana).. Pred 2 tjedna krenuo sam u teretanu, i poceo sam dosta nadobudno nekih 6 puta tjedno, treninzi mi traju oko sat vremena, s tim da mi je jedan trening 60 min bicikla.. Zanima me kako bi mi najbolje bilo složit program treninga za 6 dana u tjedenu.. Cilj mi je da do 7 mjeseca dođem do 80 kila cistih mišica :) !!! Unaprijed se zahvaljujem svima! 
|
Replies:
Posted By: Pitbull
Date Posted: 26 Ožujak 2011 at 12:13
Dobrodošao!  Po meni, 6x tjedno je za pocetnika previše, odi u teretanu 3-4x tjedno. Složi neki program (imaš mali milijun primjera i na forumu i na netu), postaj ovdje pa cemo komentirati. I btw. za 80kg cistih mišica je potrebno puno više od 3 mjeseca. ------------- |