kreatin sa viskom kilograma
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4376
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 10:45
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: kreatin sa viskom kilograma
Posted By: thebratMEMA
Subject: kreatin sa viskom kilograma
Date Posted: 28 Ožujak 2011 at 19:23
|
Visok sam š76-š77 imam 78kg treniram relativno dugo (3-4
god sa prekidima) vecinom kucna teretana (gladiator, vratilo, razboj, sklekovi, trbusnjaci, bucice, udaranje u vrecu) i trcanje. Medjutim i dalje imam viska kilograma.. Pa sam mislio da probam kreatin za kojeg kazu da ce dati malo na masi i snazi i da redukujem ishranu, i tako dodjem do zeljene mase i intenzivnijim treningom poradim na topljenju kilograma? hvala unaprijed na odgovorima. |
Replies:
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 28 Ožujak 2011 at 19:53
|
Mislim da predugo treniraš s preslabim rezultatima.. bez uvrede
Prvo obrati pažnju na trening i prehranu, jer vjerovatno tu nešto ne štima.. kreatin možeš uzimati, ali ako ne središ prehranu i trening, nece ti ciniti razliku pukni sliku da vidimo stanje i napiši kako treniraš i hraniš se, tako cemo ti najbolje pomoci ;) ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: thebratMEMA
Date Posted: 28 Ožujak 2011 at 22:45
fora je sto su rezultati dobri imam misica ledja noge ruke ali stomak je sjban totalno.. osjecam trbusnjake ali ispod dosta sala.. |
Iluvatar wrote:Posted By: Pitbull
Date Posted: 28 Ožujak 2011 at 22:51
Reko ti je Illy, baci slike pa cemo komentirati. 
------------- |