guza
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=438
Printed Date: 15 Prosinac 2024 at 23:44
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: guza
Posted By: marijana
Subject: guza
Date Posted: 29 Lipanj 2007 at 20:50
|
pozdrav svima. imam vazno pitanje i trebam
hitno odgovor tj. pomoc. koliko dugo trebam radit sve one
"uspjesne " vjezbe za straznjicu da bi ona napokon dobila oblik i
izgubila salo? vjezbam vec dva mjeseca i nema nekog pomaka!!! a svaki kg koji dobijem zalijepi se samo na tom dijelu! inace sam mrsava pa mi zato toliko smeta kad samo guza raste! hvala!!!!!!!! |
Replies:
Posted By: Lega
Date Posted: 30 Lipanj 2007 at 13:45
pogledaj malo po naslovnici  https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe/Straznjica.aspx ; |
Posted By: petra
Date Posted: 04 Srpanj 2007 at 04:04
|
Vjezbama tipa cucnjevi, iskorak, bla, bla...neces maknuti salo s guze. Ono sto je tebi ciniti je trcati, trcati i jos malo trcati. Uglavnom poanta je u cROBNIM vjezbama. Znaci nije samo trcanje nego brzo hodanje, bicikl, plivanje, rolanje, planinarenje...I jos kad uz to prehranu sredis...ode salo. Dobro dodju i gore spomenute vjezbe da jos malo sve ucvrtis. No...samo da znas da ne postoje vjezbe za ciljano skidanje sala sa nekog dijela tijela. |
Posted By: emilio
Date Posted: 04 Srpanj 2007 at 08:23
kratko i jasno....................kad smo vec tu kod trcanja jedna jako dobra kombinacija ---trcanje uz brdo unazad 20-ak metara ,,pa onda unaprijed 20 -ak metara,,,,jos ako imate mogucnost koristenja stepenica islo bi se se trcanje naprijed uz stepenice a zatim unazad uz brdo.....,,,,probajte........... |
petra wrote:Posted By: ica-beograd
Date Posted: 04 Srpanj 2007 at 14:13
uuuuuu,evo vec vidim sebe kako padam i kotrljam se niz brdo ili ne daj Boze stepenice...malo je nezgodno unazad,a? Ili nisi mislio unazad,vec samo gore - dole? Evo zbunio si me Emilio ------------- Koja je razlika izmedju skole i zivota? U skoli dobijete lekciju,a zatim vam daju test. U zivotu dobijete test koji vas nauci lekciji. |
Posted By: gamegirl
Date Posted: 04 Srpanj 2007 at 22:39
| rezultati se vide tek nakon 6 mjeseci, super su ti vjezbe Cindy Crawford, ovo ti govorim iz vlastitog iskustva. Odlicno je i rolanje. Isto tako sam mrsavica koja je uvijek imala povecu guzu ali eto, nakon dugih 6 mjeseci se stanje vidno popravilo a da ne govorim koliko je cvrsca! zato, role i biti uporan, i naravno nakon postignutih rezultata, nastaviti s tom navikom ko da je pranje zubi u pitanju. |
Posted By: emilio
Date Posted: 04 Srpanj 2007 at 23:24
|
nesalim se,,, probaj unazad trcati uz brdo pa naprijed,,20 metara,,kombinacija,,,,,,,,,,,....dobro to je vjezba za pripremu elitnih sportasa..... |
Posted By: ica-beograd
Date Posted: 05 Srpanj 2007 at 00:38
 ,ali probacu definitivno...Ako nista drugo,zvuci sasavo,sto se meni posebno svidja,...------------- Koja je razlika izmedju skole i zivota? U skoli dobijete lekciju,a zatim vam daju test. U zivotu dobijete test koji vas nauci lekciji. |