Molio bih pomoc
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4380
Printed Date: 16 Prosinac 2024 at 00:33
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Molio bih pomoc
Posted By: raki1234
Subject: Molio bih pomoc
Date Posted: 28 Ožujak 2011 at 23:34
|
Pozdrav ljudi, tek sam pocetnik i zelio bih dobiti misice na prsima i
trbusnjake, pa me zanima moze li mi netko napisati plan treninga + plan prehrane, sta moram jesti prije treninga, sta nakon itd... Hvala! |
Replies:
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 28 Ožujak 2011 at 23:43
|
Pa cuj... ne vjerujem d ace ti to netko napisati samo ovako pošto se to inace naplacuje ;)
Druga stvar je što se nikome nije napisalo... dođeš, citaš forum, i clanke sa stranice, pa nam predstaviš plan a mi dajemo savjete.. tako je sa svima :P mora se raditi malo, ne može sve biti servirano  ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: raki1234
Date Posted: 28 Ožujak 2011 at 23:46
|
Ma samo me zanima koje sastojke moram jesti prije treninga a koje
nakon :) |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 28 Ožujak 2011 at 23:51
|
Proteine + Ugljikohidrati i prije treninga i poslje ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: crna_kej
Date Posted: 28 Ožujak 2011 at 23:52
------------- ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti |
rakiš234 wrote: