Dodaci prehrani - Izvan serijsko pitanje

Print Page | Close Window

Izvan serijsko pitanje

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=439
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 18:54
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Izvan serijsko pitanje

Posted By: maliboy
Subject: Izvan serijsko pitanje
Date Posted: 30 Lipanj 2007 at 02:21

Bok skvadro!

VIDIM DA OVDJE IMA LJUDI KOJI ZNAJU REcI DOBAR SAVJET.

E ovako, ne bavim se fitnesom, razmisljao sam dok sam bio mladji da bi mogao malo poceti vjezbati, ali zivim u zajebanoj sredini, gdje mi je najbliza teretana š5 km udaljena i jos ju drzi neki kreten kojeg ne podnosim. Sljedeca je 35 km udaljena. OK, nisam dosao kukati nego....

Imam 26 godina, visok sam š72 cm i tezak 56-57 kg, kako kad. Moja glavna teznja nije dobiti misice, niti se nabildati niti pretrcati 3 km za š2 minuta.

Moja glavna zelja je dobiti koji kilogram, pa makar to bilo i cisto salo, vjerujte ima ljudi koji bi s 5-7 kg cistog sala izgledali preporodjeni, ima ih.

Znam da me ocekuju savjeti da bi mogao dobiti uz ovakvu ili onakvi prehranu misice a ne salo, da to nije zdravo, ono tipa , misici ti cijelu noc nisu jeli, joj.

Naporno radim u firmi i do desak sati dnevno, imam kod kuce dosta posla oko kuce i zenu i malu bebu i vjerujte nemam ni snage ni volje ici u tretanu i baviti se takvim stvarima.

Narucio sam neki od onih gain weight muckalica i zanima me kakav ce efekat biti ako ja to budem pijuckao a zivjeo kao i do sada i ima li tko kakav konstruktivniji savjet kako da s 56 dodjem do 65 (barem).

Hvala

-------------
sasa

Replies:

Posted By: Tarantulla
Date Posted: 30 Lipanj 2007 at 17:36

prijatelju po ovome sto si napisao, kazes da u teretanu ici ne mozes, a i da nemas vremena, te da naporno radis, mislim da ti samo ispijanje "gain weight muckalica" nece puno pomoci, vec bi trebao, ako vec ne mozes ici u teretanu jesti sve sto ti dodje pod ruku, naravno prestati pusiti ako pusis, jer pusenje je najveci neprijatelj kod dobijanja mase, i steci naviku barem kod kuce radjenaj vjezbi, kao recimo sklekovi, trbusnjaci i sve ostale vjezbe koje mozes sa maksimalnim brojem ponavljanja. Opet kazem , ako imas vremena, jer kako si opisao, vremena nemas bas najvise...pozdrav

-------------
Rodio sam se kao vrlo mlad.

Posted By: maliboy
Date Posted: 01 Srpanj 2007 at 01:21

Hvala u svakom slucaju.

pa eto, radim kod kuce dosta i to cesto i teze fizicke poslove tako da ponekad dobijem i upalu misica.

Pusim , znam , to mi je bad, a moram prestati i to znam

-------------
sasa

Posted By: themaja
Date Posted: 04 Srpanj 2007 at 23:26

i kupi si glutamin. Cinis se pod stresom a on tu jako pomaze...I vjerujem da samo zelis koju kilu...Imam prijateljicu sa slicnim problemom..Ali ide nabolje. Uz dobar trening i prehranu koju smo slozili, dobila je tri kile u 3mj. kod nje su to fakat cisti misici, a ti bi mozda trebao malo naci gusta u zivotu i odmoriti. ponekada zivci "jedu" covjeka i tu zaista preporucam glutamin i domacu papicu. Nista vise. Lazem..Vitamine! obavezno nesto jako u B kopleksu

-------------
http://sportprehrana.bloger.hr/