Evo nam ljeta !!!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4397
Printed Date: 19 Travanj 2025 at 06:57
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Evo nam ljeta !!!
Posted By: silva07
Subject: Evo nam ljeta !!!
Date Posted: 31 Ožujak 2011 at 14:12
|
Evo nam ljeta pa nek svako da svoju ideju kako najbolje i najbrže skinuti masne naslage tamo gdje ih vec ko ima najviše...Plan prehrane i treninga možemo pisat... |
Replies:
Posted By: davor23
Date Posted: 31 Ožujak 2011 at 16:15
|
Ja planiram srezat kalorije 3 dana, 4. dan ih podebljat, kao sto sam pisao i u svome blogu. Izbaciti nepotrebne kalorije kao sto su u cokoladi, sokovima, cipsu itd.. Izbaciti UH iz vecere.. to je moj program za sljedecih par mj.. Sto se tice treninga, crobni niskog intenziteta ujutro na prazan zeludac, navecer boks, i jos u sredini dana kruzni trening utezima.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: spicy91
Date Posted: 31 Ožujak 2011 at 16:35
|
ja planiram kao i dosad,najmanje 5 obroka na dan,cim manje uh,slatkiša,sokova i junka nimalo..puuno povrca:) odraditi insanity do kraja pa onda ponoviti sve ili samo drugi mjesec. ------------- Discipline is remembering what you want. |
Posted By: tyros
Date Posted: 01 Travanj 2011 at 09:17
|
HIIT trcanje, i samo HIIT trcanje Opet cemo biti glavni jeb... na moru  ------------- SFC. tyros US SPECIAL FORCES ASSESSOR |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 01 Travanj 2011 at 09:56
Još par tjedana defke pa cemo onda vidjeti, ili clean masa ili 2- 3 tjedna suficita pa opet deficit  ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 01 Travanj 2011 at 13:03
davore jel treniraš ti šta u onom svom kucnom gymu?  znam da si se puno potrudio oko toga pa me zanima šta je sad ispalo od svega toga ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
davor23 wrote:Posted By: davor23
Date Posted: 01 Travanj 2011 at 13:14
Da, radim u kavezu cucnjeve, bench, itd.. dobar je dobar, jos sada nabavio novih 90 kg koluta i veliku sipku.. Samo ne stignes bas utege kako imam boks u 5 popodne, a ujutro faks, pa me to sjebe.. a navecer bas nemam volje.. 2 x tjedno ubacit utege i to je to.. valjda oko podna.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |