South beach dijeta
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dijete
Forum Description: UN dijeta, montignac i sve ostale dijete - diskusija o svim dijetama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=44
Printed Date: 17 Travanj 2025 at 15:13
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: South beach dijeta
Posted By: na dijeti
Subject: South beach dijeta
Date Posted: 07 Prosinac 2006 at 10:56
|
Dali je netko cuo tj.pokusao se hraniti po South beach dijeti?? Ja sam jucer posudila knjigu,tek sam pocela citati ali cini se zanimljivo.
|
Replies:
Posted By: Zoki
Date Posted: 07 Prosinac 2006 at 13:26
|
Bok na dijeti, te dobrodosla  Imas clanak na tu temu : https://www.fitness.com.hr/prehrana/dijete/South-beach-dijeta.aspx - https://www.fitness.com.hr/prehrana/dijete/South-beach-dijeta .aspx A ostali forumasi ce ti rec iskustva ukoliko ih imaju .. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Theia
Date Posted: 19 Prosinac 2006 at 19:45
| Ja sam si kupila tu knjigu zato sto ima dobrih recepata bez ugljikohidrata, ali primjetila sam da ima dosta masnoce koju izbacim. Ok mi su mi recepti. |
Posted By: icetea
Date Posted: 14 Sijecanj 2007 at 16:34
|
"Pojednostavljeno, dijeta je fokusirana na smanjenje unosa «losih» i povecanje unosa «dobrih» ugljikohidrata i masti. Kriterij odabira «dobrih», odnosno «losih» ugljikohidrata je vrijednost glikemijskog indeksa koju posjeduje pojedina namirnica. Tako se u «dobre» ugljikohidrate ubraja voce, povrce i cjelovite zitarice, a «losi» ugljikohidrati ukljucuju jela s obiljem bijelog brasna i secera. Istodobno, potice se unos nezasicenih masti (maslinovog i repicinog ulja) i smanjuje unos zasicenih i trans Ršš; nezasicenih masti. Podijeljena je u tri faze, od kojih se prve dvije provode tocno odredjeni period, a treca faza opisuje se kao usvajanje ovakvih prehrambenih navika za cijeli zivot. " Jedna od najzdravijih dijeta, ali dobra je i "Sonoma dijeta odise mediteranskim nacinom zivota i prehrane s posebnim naglaskom na uzivanju u hrani. Radi se o jedinstvenom planu prehrane usmjerenom na gubitak kilograma koji po prvi put objedinjuje u umjece hranjenja i znanost o prehrani. Sastavni dio ove dijete cini uzivanje u nadasve ukusnim obrocima i usvajanje zdravog zivotnog stila. Temelji se na jednostavnim smjernicama o kolicinama i kombinacijama hrane koja bi se svakodnevno trebala naci na tanjurima." "Sonoma dijeta inspirirana je s dva mjesta iz stvarnog zivota Ršš; Kalifornijom i Mediteranom. Nosi ime regije u Kaliforniji-Sonoma, koja je poznata po hrani odlicnog okusa, dozreloj na kalifornijskom suncu. Sonoma je raj za zdrav nacin prehrane i aktivan stil zivota. Istovremeno utjelovljuje izvornu mediteransku prehranu temeljenu na povrcu, vocu, cjelovitim zitaricama, orasastim plodovima i sjemenkama , maslinovom ulju, nemasnom mesu, ribi i vinu. Sonoma kuhinja stoga predstavja kalifornijsku inacicu mediteranske prehrane. " I sada mene zanima cemu sve te dijete i nazivi kada je nasa mediteranska kuhinja jedna od najzdravijih na svijetu, tko zeli malo egzoticnije moze prouciti i grcku kuhinju, jednako zdravu. |
Posted By: VEKTOR
Date Posted: 15 Sijecanj 2007 at 13:28
| JEL KO ZNA KAJ O UN DIJETI ? |
Posted By: na dijeti
Date Posted: 15 Sijecanj 2007 at 15:51
| Imas na Coolinarika.com citav forum o UN dijeti! |
Posted By: Theia
Date Posted: 23 Sijecanj 2007 at 19:41
|
I ja sam ga pokrenula!!!! U kratkom vremenu su se svi navuklli na un dijetu i super su mi jer su si svi medusobno bili potpora pa sam jako ponosna na njih. |
Posted By: Yunis
Date Posted: 04 Veljaca 2007 at 15:34
|
Ja se ne slazem s UN dijetom..da ja se toga primim( a treninram 7 puta tjedno po 2 sata) uvjerena sam da bi se zdebljala.. po njoj bi ja trebala jesti kolaca,slatkoga,ugljkohidrata koliko ni sada (cak ni za blagdane ne jedem) ja svim preporucam: ako zelite smrsaviti, bavite se sportom i hranite se pravilno! ------------- ------------ ®ivot je lijep! |
Posted By: themaja
Date Posted: 05 Veljaca 2007 at 16:21
| UN je vrlo diskutabilan. Mi bismo svaki dan trebali razdvajati obroke.I svaki dan jesti i proteine i ugljikohidrate i voce i masti. Odvojeno i u pazljivo biranim kolicinama |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 15 Veljaca 2007 at 19:47
| Ja srecom nikad nisam morao na dijetu jer imam dobar metabolizam, ali nikako mi nije jasno kako netko moze bas toliko postivati taj nacin na koji se hrani s tim raznim dijetama to mi nikako nije jasno za to svakako treba celicna volja , ali i vremena |
Posted By: na dijeti
Date Posted: 01 Ožujak 2007 at 15:26
|
Evo samo da objavim da sam ovaj ponedjeljak krenula jesti po Montignacu. Slicno je south beach.Dobro se osjecam,nisam gladna,ne jedem iza š9:00 i lagano mi hlace plesu....Jupiii |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 02 Ožujak 2007 at 21:30
|
Pa ne znam ni koliko bi mogla vjezbati s takvom prehranom, to je samo moje misljenje, ali mislim da osobe koje se drze tih dijeta bas i ne mogu napraviti kvalitetan trening jer ne mogu imati energije kad ne jedu normalno i kvalitetno! A po meni je kvalitetna prehrana i naporni trening puno bolja metoda od tih dijeta koje se uglavnom svode na izgladnjivanje! No svatko ima svoje misljenje |
Posted By: na dijeti
Date Posted: 13 Ožujak 2007 at 07:52
|
Montignac nije dijeta nego nacin prehrane. Kolicina hrane nije odredjena iako on predlaze da vecera bude skromnija.I ja evo nakon 2 tjedna imam 3,5 kg manje,osjecam se super i nisam gladna.Slatko nisam jela nista osim fruktoze u kavi šx dnevno vec tjedan dana,iako danas idem kupiti coksu 70%.Jedem raznoliko,puno salata i povrca,meso,riba,jogurti,sir i barem jedan komad voca na dan.Pozdrav
|
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 13 Ožujak 2007 at 21:02
|
To je ok, to nije dijeta, to je nacin ishrane i ne temelji se na izgladnjivanju kao mnoge dijete, ona UN dijeta je medju najpoznatijima ali je i dosta radikalna ! A taj nacin ishrane je ionako ok da tako jedes cijeli zivot, a dijetu sigurno neces drzat cijeli zivot! Ova ovdje je bila napisala da je to isto dijeta pa sam ja mislio da je jer nisam bas informiran o tim dijetama i to , i zato sam pisao toliko protiv toga, ali ako je to dobar nacin ishrane, a ne izgladnjivanje, naravno da je dobro i da nema niceg loseg u tome |
Posted By: vecki
Date Posted: 30 Lipanj 2007 at 23:34
|
pozdrav svima vec 6 dana kako sam na south beach tako zvanoj dijeti ide mi super hranim se zdravo i redovno i strogo se pridrzavam pravilima dijete jos sam u prvoj fazi ......pa me zanima da li mogu da koristim vocne jogurte od 0,š%masnoce dok sam u ovoj prvoj fazi dijete .molim da mi neko odgovori ko je vec isprobao ovu dijetu . i jos ovo ponestaje mi energije i snage osecam se malo umorno da li se to i vama desavalo il je to sto radim previse svaki dan od š2h do 2šh unapret hvala  |
Posted By: krijesnica
Date Posted: 26 Rujan 2007 at 16:29
|
Ma moja kolegica sa posla je drzala UN dijetu 2 mjeseca, mucila se tu sa vocem, gledala sam to svaki dan, ipak se druzimo 8 sati dnevno, i sta? Dosli su joj starci u posjetu, tjedan dana je papala maminu kuhinju i dobila 2 kile! Inace, ne bavi se nikakvim sportom, na posao ide sa busom, znaci bolje imat neki dobar trening i malo pazit sta se jede, ali opet kvalitetno nego se davit nekim dijetama! ------------- Life is like a box of chocolate. U never know what U R gonna get. |
Posted By: krijesnica
Date Posted: 26 Rujan 2007 at 16:33
|
Mislim da si treba uzeti od svake dijete malo, i to pretvoriti u nacin zivota, onako kako ti pase. Kad mi je mama kuhala, papali smo palacinke sa sirom, pomfri, gulas, vecere su bile obavezne, umaci na bazi brasna (tata mi je bio kuhar) i sad smo to smanjili, sada si u posni sir ubacim malo zacina i maslinovog ulja ili tunu, blitva se sprema bez krompira i tako... Uz redoviti trening. ------------- Life is like a box of chocolate. U never know what U R gonna get. |
Posted By: D. N
Date Posted: 21 Svibanj 2009 at 11:08
|
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 24 Lipanj 2009 at 12:59
| Undiet ili kako ju vi zovete UN dijeta je rezultat krajnje retrdacije necijeg bolesnog uma! |
Posted By: tare
Date Posted: 27 Lipanj 2009 at 09:10
Da, apsolutno smijesna stvar. Jedan dan unositi samo secere,drugi samo proteine, a onaj dan sa cistom vodom... Mogu mislit sto je veselo gusteraci onaj dan sa secerima...Bas onako zdravo. |
Iluvatar wrote:Posted By: Iluvatar
Date Posted: 27 Lipanj 2009 at 13:40
baš to.. van svake pameti |
Posted By: hrc007
Date Posted: 27 Listopad 2009 at 23:20
Ja sam bio prije 3 godine i skunuo š0 kg u 6 tjedana i pucao od snage (mogao sam napraviti š00 sklekova odjednom  ). Prva 2 tjedna je bilo 6,5 kg, a onda za 4 tjedna 3,5 kg. Ljudi su mislili da sam bolestan kako sam se topio. Strogo sam se držao svega u š.fazi, a onda malo eksperimentirao uz poštivanje osnovnih pravila. Od 2.faze sam se bavio i fizickom aktivnošcu. I to je to. Samo naprijed ------------- I hated every minute of training, but I said, ''Don’t quit. Suffer'' Muhamed Ali |
Posted By: Gogo
Date Posted: 28 Listopad 2009 at 12:45
definitivno se slazem s tobom...najzdravije i sigurno ------------- uporan sam ,uporan :-))) |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 28 Listopad 2009 at 15:59
Normalno da si se topio i to pogotovo u š. fazi kada se izbacuju svi ugljikohidrati. Kao i u Montignacovoj dijeti di se ne miješaju ugljikohidrati i proteini - nikakva cudesna formula - ako za rucak umjesto npr. riže uz meso pojedemo brokule drasticno smo smanjili kalorijski unos tj. energetsku vrijednost rucka i ojla - topimo se! cak i bez pretjeranog vježbanja....jer uz tu š. fazu teško da bi ga i moglo bit. Ništa nema posebnog u tim dijetama, stalno izmišljaju nove i stalno ce se izmišljat dok ljudi ne shvate da su sve na istu foru....i cesto završavaju na isti nacin jer se ne desi promjena u svijesti. Opustite se, naucite ponešto o tome što jedete i krecite se što više
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: hrc007
Date Posted: 28 Listopad 2009 at 21:58
|
Slažem se s tobom Gym_grl, tek kad sam tu knjigu procitao sam naucio nešto o prehrani. To i nije djeta, to je nacin prehrane, osim ova prva 2 tjedna jer postoji samo da nam organizam više ne bi tražio ugljikohidrate, i to one loše na koji smo navikli, a onda ih pocnemo unosit, ali u umjerenim kolicinama i to one koji imaju nizak GI (glikemijski indeks), a to je u biti suština Montignacove dijete, odnosno nacina prehrane, a i kad sam jeo ugljikohidrate, nisam ih miješao s proteinima, također Montignac. ------------- I hated every minute of training, but I said, ''Don’t quit. Suffer'' Muhamed Ali |