debeli listovi
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4425
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 02:54
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: debeli listovi
Posted By: indL
Subject: debeli listovi
Date Posted: 11 Travanj 2011 at 17:44
|
Zdravo,
Zanima me kako mogu stanjiti/smanjiti misice na svojim listovima koji su tek nesto tanji od bedra mi. Problem je u jednom misicu sa unutarnje strane lista koji je kratak i nabijen. Inace sam visoka š64cm i imam 53kg, vitka, u formi, konfekcijski broj 34, imam 20godina, ne treniram ali hodam svakodnevno po vise od 2sata. Samo me zanima postoje li neke vjezbe sa kojima mogu uskladiti svoje listove sa ostatkom tijela. |
Replies:
Posted By: Olya Sookie
Date Posted: 13 Travanj 2011 at 20:59
|
ja neznam sta bi ti rekla trebao bi ti kakvi strucni savjet
po tom pitanju :D |
Posted By: davor23
Date Posted: 13 Travanj 2011 at 21:07
|
Listovi su genetski podareni... tesko ces to skinut.. gotovo nemoguce.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: indL
Date Posted: 13 Travanj 2011 at 21:10
Mora postojati nacin... 
Mozda neke vjezbe koje izduzuju misic??? Uz to, taj misic na dodir boli. Ne znam kako/zasto je to tako... |
Posted By: luna-scarlet
Date Posted: 11 Svibanj 2011 at 13:06
|
Pozdrav od jos jedne sa debelim listovima... Do sad sto god sam probala - listovi uvijek isti... ------------- Tvrdoglava na putu do vitkosti |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 11 Svibanj 2011 at 23:30
Ne postoje vježbe za izdužit mišic, to ti je genetika i ne možeš protiv nje. Jedina opcija ti je da povecaš mišicnu masu bedara i na taj nacin vizulano smanjiš listove. ------------- Rijeąeno na PM. |
indL wrote:Posted By: Pitbull
Date Posted: 12 Svibanj 2011 at 00:00
|
Posudi ih meni :p
------------- |
Posted By: berlava
Date Posted: 12 Svibanj 2011 at 01:10
|
Posted By: benko
Date Posted: 13 Svibanj 2011 at 11:42
meni je pomogla vijaca :)
|
Posted By: soner_9393
Date Posted: 13 Svibanj 2011 at 16:53
S vijacom ce tek potaknut listove na dodatni rast. ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: luna-scarlet
Date Posted: 13 Svibanj 2011 at 17:10
|
Istina, sto sam vise vjezbala listovi - nisu rasli, ali su postajali cvrsti... Kao nogometas sam ------------- Tvrdoglava na putu do vitkosti |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 13 Svibanj 2011 at 17:50
|
Dobru su decki rekli, nema ti pomoci na žalost... izbjegavaj ih dodadtno aktivirati! Jedino me zanima ova bol.. koliko to vec traje? ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Morrighan
Date Posted: 13 Svibanj 2011 at 18:18
|
Pa jedini nacin da ih eventualno stanjis je da prestanes da hodas otprilike...nazalost I da prestanes da vezbas,sto za vecinu ljudi nije opcija, jer vecina ljudi ide logikom : kad ih vec imam daj barem da budu cvrsti i oblikovani.
Takodje je jos jedna od opcija da ipak postoji neko salo/mast preko njih pa da se odredjenim vezbama to stese, tako bi noge izgledale tanje i vitkije, bez obzira na misice koji bi dosli do izrazaja jos vise, ali salo je to koje daje ''masu'' nozi uglavnom. Pazljiv odabri vezbi ili neke vezbe koje su usmerene posebno na stanjivanje i/ili preoblikovanje misica...Ukoliko je to uopste moguce jer nas tu vec genetika mnogo hebe i odredjuje, mada..nije nemoguce preoblikovati ih, u nekoj meri barem.. Mada mislim da nema potrebe za izbegavanjem dodatnog aktiviranja jer listovi kao i svi ostali misici reaguju jedno vreme na odredjene podrazaje i tezine i vezbe i statija znam, tako da tu dolazi do stagnacije kad tad. U jednom trenutku je jedini nacin da se povecaju verovatno dodatno opterecenje, tako da nemas brige da ce narasti vise, ne mogu rasti vecno od tvoje soptsvene tezine, pretpostavljam barem...Ili zavisi mnogo od vezbi? ------------- |
Posted By: lakyberry
Date Posted: 06 Lipanj 2011 at 22:33
|
Plasticna operacija xD ------------- Stay safe, stay 2. amendment! |
Posted By: - Darac -
Date Posted: 07 Lipanj 2011 at 01:20
lol da, to je na kraju jedini nacin :D Ali moras fakat duboko pasti na dno i biti iskompleksiran da bi to napravio  |
Posted By: lakyberry
Date Posted: 07 Lipanj 2011 at 07:39
|
Da jbt. A je***a ako nekog to stvarno smeta a ima love. Why not. xD ------------- Stay safe, stay 2. amendment! |