Kako istaknuti struk?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4492
Printed Date: 05 Svibanj 2025 at 03:41
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Kako istaknuti struk?
Posted By: Electric
Subject: Kako istaknuti struk?
Date Posted: 07 Svibanj 2011 at 08:25
Mene zanima postoje li neke vježbe kojima mogu istaknuti
struk. Mislim, nisam sada baš ravna kao stup, ali struk mi
nije nešto baš ni istaknut. Mogu li to vježbanjem bar malo
istaknuti?
|
Replies:
Posted By: Niky0707
Date Posted: 07 Svibanj 2011 at 09:47
|
hm,ja bi ti rekla da možeš iako ne nešto ekstremno ako nisi tako građena,ali uglavnom ja što se toga tice nisam uspjela naci niti jednu konkretnu vježbu nego puno znojenja,trcanja,bicikla radi skidanja masnog tkiva i uz to trbušnjaci i uspjela sam sa obujma 68 cm doci na 63 cm.samo ne znam dali ti je problem samo u opsegu struka,a sa kilogramima si zadovoljna ili reduciraš oboje
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 07 Svibanj 2011 at 12:02
Najbolje je skidanje kila i jacanje mišice leđa a nije loše ni ojacati vanjsku stranu bedara te srednje rame.. ako imaš šira leđa, struk ce se ciniti uži (p.s ne brini, neceš imati ogromna leđa ;)
-------------
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm.
|
|