Ravnanje stomaka
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4517
Printed Date: 19 Travanj 2025 at 06:54
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Ravnanje stomaka
Posted By: sinistral
Subject: Ravnanje stomaka
Date Posted: 12 Svibanj 2011 at 19:59
|
dakle kako ozravnati stomak? Pri tome ne mislim kako izgubiti salo, vec da stomak iz profila nije (ili da je minimalno) konveksan? Da se bacim opasnije u trbušnjake, ili oni tu ne pomažu? Ako pomažu, ima li kakva posebna tehnika? dok radim trbušnjake, mišici su mi isto malo van izbaceni, isto stomak nije ravan, dakle nije do opuštanja.
|
Replies:
Posted By: sinistral
Date Posted: 12 Svibanj 2011 at 20:06
| da, muško, š82/80, 25 godina |
Posted By: berlava
Date Posted: 12 Svibanj 2011 at 21:46
vajda tako stas cinit vjezbe za donja leđa 
|
Posted By: Pitbull
Date Posted: 12 Svibanj 2011 at 22:46
Pokušaj bolje žvakati hranu, moguce da jedeš brzo i ne sažvaceš dovoljno hranu pa te to napiri 
------------- |
Posted By: sinistral
Date Posted: 13 Svibanj 2011 at 00:22
|
ja sam barbar kad jedem. neznam polako :) a ništa, malo cu se baviti trbušnjacima temeljitije.
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 13 Svibanj 2011 at 11:26
|
Nece ti trbušnjaci pomoci.. i kod mene je to slucaj pomalo, ovo bi trebalo pomoci, iako nisam probao http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm - http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: sinistral
Date Posted: 14 Svibanj 2011 at 10:16
Aauu, to je to! znam da nakon jednoga dana efekt ne može biti trajan, ali nakon što sam jucer se malo-malo time bavio i zaradio blagu upalu mišica, gledam sad ujutro nakon što sam se probudio, a ono ravno kao daska. Nisam još naletio niti na jednu vježbu koja trenutacno daje rezultate, pa sam stvarno iznenađen. cak i kada legnem postrance i opustim stomak ocigledno je. Kratkotrajna memorija mišica? E još da ju prebacim u dugotrajnu i to je to :)
|
Iluvatar wrote:Posted By: Wooz
Date Posted: 14 Svibanj 2011 at 14:09
|
Nemoj raditi samo dinamicke vjezbe za trbusne , barem pola vjezbi koje radis za trbusne misice trebaju biti stabilizacijske |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 14 Svibanj 2011 at 15:39
samo rokaj, i ja cu probati možda :P ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: sinistral
Date Posted: 14 Svibanj 2011 at 20:14
Pa da, ovo je to.
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 14 Svibanj 2011 at 20:52
|
Vjerovatno misli na razlicite izdržaje u plank položajima i slicno, što je ok, i treba raditi.. ali ne vjerujem da daje rezultate kakve ti želiš ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: sinistral
Date Posted: 30 Svibanj 2011 at 22:45
onda sam ja izuzetak, na meni je nepredak vidlji uživo, odmah.
|
Posted By: Spiral
Date Posted: 02 Lipanj 2011 at 17:53
|
Aha, to je super vježba - ima i pojacana verzija, fina yogijska; http://www.youtube.com/watch?v=PcvYky7p5iE&feature=related%20 - http://www.youtube.com/watch?v=PcvYky7p5iE&feature=related |