Bol u mišicima!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4538
Printed Date: 19 Travanj 2025 at 06:53
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Bol u mišicima!
Posted By: qsense
Subject: Bol u mišicima!
Date Posted: 21 Svibanj 2011 at 18:53
|
Nisam vježbao dugo, tj prije sam se bavio sportom, a sad sam krenuo sa p90x program... Fit sam, ne trebam skidat kila samo želim vjezbat i imat misice, zelim biit u formi. Prekjucer sam odradio prvi trening za leđa i prsa, to je bilo eto bas prije 48 sati a misici me jos bole. Ne koristim nikakve suplemente. Da li moram vise jesti ili je to normalno nakon toliko ne vjezbanja? Ili bas moram uzimati suplemente iako ne bih zelio trositi lovu ako ne moram!?
|
Replies:
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 21 Svibanj 2011 at 19:41
|
Normalno je nakon toliko ne vježbanja Kakva ti je prehrana ja neznam ovako.. ali pomaže ako se dobro hraniš ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: qsense
Date Posted: 21 Svibanj 2011 at 22:34
|
Pa jedem sve sta se kuha, naravno izbjegavam u sirokom uku przenu hranu i svu junk hranu... Kazem tek sam poceo... Al nekad nema mesa, recimo nekad su lignje ili rizoto glavni obrok u danu... Jaja obavezno svaki dan (samo bjelanjci) za dorucak, u skoli sendvic ili hrana odkuce, a navecer ostaci od rucka... to je opcenito, inace jedem svaki cas da metabolizam radi, najcesce piletinu i svinjetinu!
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 22 Svibanj 2011 at 18:54
|
Pa ok, samo unosi što više proteina i dovoljno kalorija! i Pobogu, jedi cjela jaja :)
------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Svibanj 2011 at 19:17
Zasto ljudi i dalje izbjegavaju zutanjke?? ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Iluvatar wrote:Posted By: Iluvatar
Date Posted: 22 Svibanj 2011 at 19:37
pa jer ceš umrijeti od kolesterola koji je u jajetu, kako ne znaš? 
------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: berlava
Date Posted: 22 Svibanj 2011 at 19:37
|
Posted By: Pitbull
Date Posted: 22 Svibanj 2011 at 22:26
 Al kak ljudi ne kuže da u jajima nema ništa loše i da su jaja poželjna za bb prehranu... ------------- |