Seba 20šš.
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness.com.hr izazov
Forum Name: Transformiraj se!
Forum Description: Kreiraj svoju temu i postani FIT uz podrsku, motivaciju i savjete
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4619
Printed Date: 17 Travanj 2025 at 17:24
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Seba 20šš.
Posted By: Sebastian96
Subject: Seba 20šš.
Date Posted: 13 Lipanj 2011 at 10:06
|
Pozdrav svima! Odlucih se i ja pokazat u ovogodišnjem naumu "izrezivanja" :D Visok:š90 Star:20 Težak trenutno: 88 kg Struk:79 cm Ruke:45 cm znaci ovo su zadnje fotke:    Trening: Prsa prvi dan, Ruke drugi dan, Leða 3 dan, Noge 4 dan i onda se ponavlja krug. Trbuh radim dvaput tjedno hardcore, najcešce sa malim skupinama kao što su ruke, šparam cns. Cardio(LISS) poslije treninga i tokom dana koliko faks dozvoli. Prehrana: jaja, kilo mesa, tonu zelenjave. u ovoj fazi sve je ovo relativno, punim po osjetu, stalno mjenjam treninge kao i prehranu, svaki šok organizmu je dobrodošao jer inace mi je stagnacija neminovna ... toliko za sad od mene :) "Guljenje" sam planirao do 7 mjeseca, al vidjet cemo koliko budem zadovoljan ------------- U mirin brah? |
Replies:
Posted By: Pitbull
Date Posted: 13 Lipanj 2011 at 11:43
Odlican!!  Noge?  ------------- |
Posted By: Sebastian96
Date Posted: 13 Lipanj 2011 at 11:45
|
do sutra cu i njih uslikat ;) ------------- U mirin brah? |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 13 Lipanj 2011 at 14:35
|
Dosta dobro posložen i masivan :p rucka je zvjerska :P što kažu liftovi i snaga opcenito? ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 13 Lipanj 2011 at 23:10
|
Nije loše Seba, nije loše.....pukni noge, to mi je najzanimljivije
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |