Pitanje za cikliranje
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dijete
Forum Description: UN dijeta, montignac i sve ostale dijete - diskusija o svim dijetama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4628
Printed Date: 03 Travanj 2025 at 09:04
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Pitanje za cikliranje
Posted By: naturalsplit
Subject: Pitanje za cikliranje
Date Posted: 16 Lipanj 2011 at 16:25
Evo ostalo mi je još 7 dana cikliranja, i sad sam malcice nesiguran o par stvari pa da ih samo ukratko navedem:
š. Kad prestanem ciklirat, koliko je poželjno držat normalan unos UH do sljedeceg cikliranja (vremenski gledano)
2. Također, kad prestanem ciklirat koliki je optimalni unos UH na omjer masnoca / proteina ? Ako ima nekakvi link za te omjere bija bi prijeko zahvalan da si znam sastavit opet jelovnik kako treba.
Eto to su tih doslovnih par stvari za koje nisam siguran kako i šta, pa ako neko nešto zna šta bi mi moglo pomoc, napišite !
I također da dodam da trenutno težim 80,3kg, i imam š'90cm, i veceras cu znat koliki mi je BMI i BF pa ako je to također znacajno cu napisat.
Lijep pozdrav svima i do tipkanja ! :)
|
Replies:
Posted By: davor23
Date Posted: 16 Lipanj 2011 at 17:43
Pa ti mozes sljedece cikliranje napravit kad god tebe volja.. ja nebi stao dokle god se ne rijesim sala...
-------------
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
Posted By: naturalsplit
Date Posted: 16 Lipanj 2011 at 17:51
Pa evo ja sam (po svom mišljenju) izvuka maksimum od cikliranja i napravit cu još 2 puta cikliranje u ovih tjedan dana, i onda malo natrag na normalan unos UH, pa ako nema veze vremenski kad da se vratim na cikliranje, onda cu si sam vec sredit kad se vratit :) hvala ti na odgovoru !
|
Posted By: davor23
Date Posted: 16 Lipanj 2011 at 18:40
pa nema nekog pravila.. cikliranje se radi po par mjeseci.. ja radim recimo princip 3 dana 700-š000 kcal deficit, 4. dan se napunim malo hranom.. i tako po 3,4 mj..
-------------
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|