Kako smršaviti višak masnih naslaga
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Kako smršaviti
Forum Description: Sva početnicka pitanja o mršavljenju i definiciji.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4717
Printed Date: 04 Travanj 2025 at 17:25
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Kako smršaviti višak masnih naslaga
Posted By: nkhuti
Subject: Kako smršaviti višak masnih naslaga
Date Posted: 20 Srpanj 2011 at 04:07
pozdrav svima..ukratko..imam š7 godina, visok sam š75 cm i 60 kg...treniram kickbox 6 mjeseci..trenirati sam poceo jer sam htio smršaviti..imao sam 68kg i bio sam nešto malo niži..izgledao sam kao bacva.. ..nakon 6 mjeseci treninga smršavio sam tih 8 kg..ali imam još malih problema sa masnim naslagama na trbuhu..nema puno..ali to mi baš smeta da se ne vide trbušnjaci  ..s treninzima sam dobio samo definiciju mišica na rukama, prsima i nogama...a htio bih i malo dobiti na masi i snazi mišica i btw pijem anabolic whey(što misliti o tim proteinima?)...neznam dali bi bilo pametno ici na masu..kad još imam nešto tih masnih naslaga.(ne puno).stvarno nezz šta da radim..može li mi tko pomoci kaj se toga tice?!?..kj treba prvo napraviti..te masne naslage smršvati, pa onda dobiti masi i ici raditi definiciju.ili??..molim vas poognite.. p.s.-nemojte me odma vrijeđati ak sam kakvu glupost izjavil..molim vas.  ..tek sam se uclanil na forum |
Replies:
Posted By: davor23
Date Posted: 20 Srpanj 2011 at 08:57
|
Odradi prvo jedan ciklus mase, da dignes malo misicnu masu (naravno, dobit ces nesto i masti), i zatim kreni na ciklus definicije.. (ovako bas nemas sto definirat).. Citaj FAQ o prehrani, citaj nase jelovnike itd.. samo citaj i citaj.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 20 Srpanj 2011 at 10:12
|
Slažem se s tobom Davore. Nema smisla da ideš na defku sa 60-ak kg na š.75, nabaci mesa na sebe pa ce to vizualno izgledati bolje (nece ti tolko smetat taj trbuh), i onda kreneš na defku iduce proljece :D
------------- |