16 g,treniram nog (6x na tj.),zelim jace misice
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Kako povećati mišićnu masu?
Forum Description: Sva pocetnicka pitanja i rasprave o debljanju i mišicnoj masi.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4723
Printed Date: 17 Studeni 2024 at 20:01
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: 16 g,treniram nog (6x na tj.),zelim jace misice
Posted By: kelenator
Subject: 16 g,treniram nog (6x na tj.),zelim jace misice
Date Posted: 25 Srpanj 2011 at 23:19
Imam š6 godina..Treniram nogomet, imam dosta jake treninge 6 puta tjedno. Jedem poprilicno zdravo.Zelio bih kupiti nekakve suplemente a neznam koje.Da li da kupim nesto za vrijeme treninga, za poslije treninga ili nesto trece, i kakve dodatke prehrani.
|
Replies:
Posted By: Pitbull
Date Posted: 25 Srpanj 2011 at 23:46
|
Daj ti za pocetak jelovnik na provjeru
------------- |
Posted By: kelenator
Date Posted: 26 Srpanj 2011 at 11:48
| ujutro obicno nekaj namazem na kruh, rucak nekakvo meso, krumpir i salata, oko 5-6 palacinke ili tak nekaj, i poslije kad se vratim s treninga, dva jogurta i snita kruha (tak nekaj).. |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 26 Srpanj 2011 at 12:57
|
To je sve samo ne zdravo ;) Za pocetak sredi prehranu (procitaj FAQ i jelovnike ostalih forumaša), a kasnije razmišljaj o suplementima
------------- |
Posted By: kelenator
Date Posted: 26 Srpanj 2011 at 13:00
aha.. ok 
|