šPEKEC!!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4741
Printed Date: 28 Studeni 2024 at 02:45
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: šPEKEC!!
Posted By: ArcticCat
Subject: šPEKEC!!
Date Posted: 02 Kolovoz 2011 at 15:58
|
Helou everybody! š7 sati radim, 6 sati spavam, onaj jedan oodpada na tuškanje i sl.(sva sreca još samo 2 tjedna) Tražim ideju...cega se primiti dok se vratim u normalu?? Za teretanu nemam vremena,al imam toliko vremena da odradim trening doma. Moj problem je špekec na trbuhu,onak, ko djeciji šlauf za plivanje, i salasta leđa ko engleski buldog. Imam 3š godinu, š,67, i 60 kg. Noge su mi ok, definirane, bez celulita, al bi "pozadinu" valjalo ucvrstit,(da ne velim povecat). što se tice prehrane...prolazi sve osim mlijeka! Uvijek jedem pomalo al puno puta dnevno. cim progledam razmišljam o hrani tak da mi je vježbanje na prazan želudac nezamislivo! Btw, volim kuhat! Želim skinuti špekec,zategnuti mišice i ojacati noge da mogu motor gurat u rikverc! Eto, ako ima nade za mene rado cu prihvatiti vaše savjete! Phew...previše sam rekla za pocetak!  |
Replies:
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 02 Kolovoz 2011 at 16:54
Pricekaj dok se ne vratiš u normalu pa se primi treninga za ozbiljno, do tad procavaj po forumu, skombiniraj si plan prehrane i treninga i kad završiš s tim š7 satnim radom onda kreni. Tak da bu ti ta priprema i planiranje najbolje moguce iskorišteno vrijeme jer ak sam uletiš radit bilo kaj bez reda i plana na kraju ništ od rezultata i potrošila si puno, puno više od ovih 2 tjedna 
------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: ArcticCat
Date Posted: 02 Kolovoz 2011 at 17:10
|
Tak je! Potrudit cu se! Mudro zboriš! Hvala!! |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 02 Kolovoz 2011 at 20:13
|
Nema na cemu
------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 06 Kolovoz 2011 at 14:12
|
Pozdrav i sretno ;)
------------- |