podrav
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4780
Printed Date: 28 Studeni 2024 at 01:35
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: podrav
Posted By: medostedo
Subject: podrav
Date Posted: 21 Kolovoz 2011 at 23:17
|
Pozdrav ekipa!
Evo da se predstavim, ja sam još jedna u nizu koju muce kile :D Tražim savršenu dijetu za sebe i kupujem orbitrek, pa ajmo navalite 
|
Replies:
Posted By: Pitbull
Date Posted: 21 Kolovoz 2011 at 23:51
|
Pozdrav i dobrodošla! :) Prouci malo forum za pocetak.... btw. ne postoji savršena dijeta ;) ------------- |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 22 Kolovoz 2011 at 00:32
|
A niti sa orbitrekom se nebudeš usrecila i riješila svoje probleme
------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: medostedo
Date Posted: 22 Kolovoz 2011 at 10:09
zašto to misliš? pa vježbanje je bitno? 
|
The Phoenix wrote:Posted By: medostedo
Date Posted: 22 Kolovoz 2011 at 10:10
to znam :) al bitna je volja i želja za disciplinom i vježbom i zasigurno ce to dati neki rezultat :) |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 22 Kolovoz 2011 at 11:39
Naravno, ali teretana + kardio + složena prehrana = najbolji rezultati  Nikakve UN, ananas i sl. dijete.... ------------- |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 22 Kolovoz 2011 at 13:14
Pitbull ti je odgovorio dolje sto bi se podrazumjevalo vjezbanje , tj idealno vjezbanje u pogledu skidanja kg, odnosno masnog tkiva......... Vjezbanje je bitno, ali rijec vjezbanje je presirok pojam , netko ide u teretanu i mlati sa bucicama od 2 kg, napravi par noznih ekstenzija, abdukcij ai adukcija i misli i govori da je vjezbao , a zapravo od vijezbe ni V , a isto tako od takve vjezbe nikakvih rezultata nego na kraju samo gubitak vremena ,frustracija i zakljucak da je probao sve ali da jednostavno nemoze skinuti kg. Isto tako mozes i 2 sata dnevno pedalirat na orbitreku da bas nista ne napavis ukoliko nebudes radila odgovarajucim itenzitetom npr. A i obicno takve odluke kupujem orbitrek doma završavaju tako da se 2-3 tjedna malo pedalira doma i ubrzo dosadi ili se covjeku neda više i taj orbitrek skuplja prašinu za vijeke vjekova poslje. U svakom slucaju bolje i orbitrek tjerat doma neg ne raditi ništa , to je bez daljnjega, ali to je predosadna aktivnost koja oduzima puno previše vremena uz minimalne rezultate, doslovno zahtjeva sate i sate pedaliranja a da krajnji rezultat mozda nebude zadovoljavajuci........naravno ovisno o zeljama. Ja bi se rađe ako bas ne zelis ic u teretanu upisao na crobic i dao maximun na svakom satu nego mlatio po orbitreku doma i kladim se da bi imao bolji konacni rezultat, a orbitrek bi ubacio kad imam malo vremena doma uz to. ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 22 Kolovoz 2011 at 18:03
Hmmm sad cu bit malo zlocesta (lošo, kako bi rekao moj decko  ) ali iz iskustva znam da cim netko najavi kupnju orbitreka taj orbitrek završi kao stalak za robu, a taj nakon par godina postane dupli od onog što je bio kad ga je kupio Wrong? cekam da me netko razuvjeri...medostedo? Decki su sve rekli, sve šta treba za pocetak...ja dodajem po svom stilu.. Ljudi se na skoncentiraju na krive stvari kad krenu u dijete. Važno je izgubiti težinu, pomaknut brojku na vagi ulijevo jel tako? Naravno, tako kažu - pa zacepimo usta i bacimo se na orbitrek - 20 min je dosta jelda? People... š. cuvajte svoje mišice - štoviše gradite ih - oni su najbolji nacin da se borite protiv nakupljanja masnih naslaga za CIJELI ŽIVOT - ako vas cjeloživotni dobar izgled i zdravlje zanimaju...ako ne...hell, što radite uopce ovdje onda?  Jacajte cijelo tijelo, trenirajte funkcionalno, budite bolji od sebe svakim danom..... a ne jedite mišice dvosatnim kardijanjem u prazno... ionako sa svakom godinom života kako starimo gubimo sve više i više mišica...ne treba nam još nešto što ce ih dodatno jesti bez icega što bi ih ocuvalo..2. Jedite - zdrava uravnotežena prehrana s puno povrca, umjerenih kolicina voca, razlicitih izvora proteina, nešto zdravih masti, umjerenih kolicina ugljikohidrata (prema osobnim potrebama) - prvo je što vam treba da bi ste izgledali i osjecali se super 3. Krecite se što više - pješke umjesto autom, stepenicama umjesto liftom, radite po kuci, odredite si vrijeme za šetnju navecer/ujutro i poštujte to vrijeme....usputne aktivnosti cuda rade uz sve ostalo... 4. Možda najvažnije - uspostavite pravilan stav prema sebi, drugima, životu....mindset je užasno bitan... Mršavljenje je proces...ono traje i traje...ima grešaka, ima uspjeha.....al najbitnije je krenut...ne bilo kako, pravilno...sa znanjem, ciljem, upornošcu i vjerom u sebe i svoje potencijale ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: medostedo
Date Posted: 22 Kolovoz 2011 at 22:21
nemam ja vremena za to? koja teretana koji kardio? prehranu imam dobru samo trebam vežbe ovaj put za guzu trbuh ruke i noge :D :D p.s. ne želim ja bit bilder samo reducirat kile i malo se utegnut... pa ako šta imaš za ponudit pucaj :P |
Posted By: medostedo
Date Posted: 22 Kolovoz 2011 at 22:25
jedino ti se slažem sa zadnjom recenicom :) Naravno sebe prepoznajem u njoj. Bitna je volja i želja :) neznam ja nisam tip da kupim orbitrek pa da mi skuplja prašinu a da se ja debljam, jel tako da te nemam u što razuvjerit.... hvala na postu al sad si tražim konkretne vježbice za guzu, noge i ruke a ponajviše za trbuh da mi nebude onak "mekano" ja sam karakter pa se mogu odrec puno toga, aktivnost je važna pri mršavljenju isto koliko i uravnotežena prehrana koju ja imam :P eto a sad pomoc strucnjaka 
|
Posted By: medostedo
Date Posted: 22 Kolovoz 2011 at 22:28
hbvala isto dobar post :) al ima jedna stvar koju svako od vas nije naveo? a to je da nemaju svi ljudi mogucnost placat teretanu? nego si rađe priušte koju spravu doma i tako vježbaju? neznam meni je prevec davat 400-500 kn za teretanu jbg... |
Posted By: medostedo
Date Posted: 22 Kolovoz 2011 at 22:59
|
e i još vas molim ako mi imatte za preporucit vježbe neke za doma radit? i di ima povoljan teretana na podrucju zagreba :-) jarun i okolica
hvala ekipo :) |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 22 Kolovoz 2011 at 23:00
Da je tako lagano bit "bilder", svi mi bi vec hodali okolo kao Cutler i ekipa btw, 400-500 kn mjesecno? Pa gdje je toliko teretana ------------- |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 22 Kolovoz 2011 at 23:25
Cekaj sad.......velis da nemas za teretanu pa trazis vjezbe za radit doma i onda poslje pitas di ima koja teretana? Inace teretane nisu 400 -500 kn, nego za 200 -250 kuna mozes nac teretanu, ovisno dla si student ili ne....... I sa zabludama poput ne zelim ja biti bilder i slicnim vjeruj mi neces daleko dogurati jer se u startu bojis zapravo primiti postenog treninga zbog krivih uvjerenja. kak ti je Gym rekla, misicna masa je vrlo bitna u svemu tome i ukupnom zavrsnom vizualnom dojmu i izgledu tijela, to ne znaci da ces imati misice kao bilder nego da ces biti utegnuta i cvrsta, a ne mrsavija za par kg i sa izgubljeni koji kg misicne mase sto ce na kraju dati ne bas tako utegnuti izgled, a ganjajuci orbitrek do beskonacnosti mozes postici bas to i vjeruj mi , to oduzima brdo vremena a ne daje ni najbolje ni najbrze najbolje rezultate kao zasebna aktivnost. I s obzirom na sve receno, zasto mislis da ti je prehrana ispravno poslozena ? Bez nekog podcjenjivanja, ali s obzirom na ostala uvjerenja i teorije u koje si uvjerena , a krive su da s e moram kladiti rekao bih da sigurno ni prehrana ne stima bas................ razuvjeri me A i na pocetku si rekla da trazis i trening i dijetu za sebe..........tak da nekak si malo kontradiktorna ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 23 Kolovoz 2011 at 00:05
Vec mi ovo sve govori bez da citam dalje.
Bez brige, mission impossible, pogotovo sa ovakvim stavom...btw. znaš li što znaci rijec bodybuilding, što ti to govori? I da, utegnut...želiš se utegnut ali bez mišica.....kako...ispuhat?
Jedino sa zadnjom se slažeš? Imamo li onda uopce o cemu pricati?
....nešto drugo, recimo nove cipele, torbicu ili ostale drangulije...prioriteti, prioriteti.. Za taj orbitrek bi rađe pol godine išla u teretanu, a kardijala po vani i nešto konkretno napravila nego se valjala po orbitreku iz dana u dan... Ma nije bitna ni teretana toliko, ima i drugih nacina rada na snazi tijela ali nekako...nekako..nekako imaš krivi stav... ..I'm off ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: medostedo
Date Posted: 23 Kolovoz 2011 at 10:06
pa negdi i je aj recimo od 300 pa nadalje :( |
Posted By: medostedo
Date Posted: 23 Kolovoz 2011 at 10:08
znate što me zanima? Dali ste vi tu da nekom pomognete i date kakav savjet ili da KRITIZIRATE jel face? i tko je spominjao kakve torbice i nakit? ljudi danas nemaju za kruh a ne tu neke budalaštine :( mislim daj se osvrni oko sebe.... orbitrek da je loš nebi ga imali ni u teretanama jel? osim tog jeftiniji je nego teretana... |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 23 Kolovoz 2011 at 11:50
|
Vec vidim šta ce bit od ovog
------------- |
Posted By: medostedo
Date Posted: 23 Kolovoz 2011 at 12:10
rat 
ajd ne kakajte mi nego preporucite neku teretanu neke vjezbe ?
|
Posted By: Morrighan
Date Posted: 23 Kolovoz 2011 at 12:22
|
Utegnuti se bez misica je mission impossible
A nema puno zenskih osoba koje se lako misicave, u manjini su/smo :P Tako da ne brini oko toga.. Uostalom, hoces da kazes da je bolje imati vise kila i biti mlitaviji nego imati maaalo vise misica ? (: ------------- |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 23 Kolovoz 2011 at 14:40
Mislila sam ocu, necu, ima li smisla uopce, nema....al moram zbog svih koji ovako razmišljaju, ne samo zbog tebe - pa idem - kakat kako ti to lijepo kažeš.. Tako je, bravo ja sam tu samo da kritiziram i to uspješno radim vec skoro 3 godine, zato sam i moderator - jer samo kakim ljudima. Valjda lijecim svoje komplekse tako.cuj me...ako su tebi sve ovo što smo ti svi skupa rekli kritike onda draga moja opet cu ti rec nemamo što pricat. Ako ce ti neko drugi pomoc ok, slobodno, ja se iskljucujem i ne pada mi na pamet dati ikakav savjet - jer iskreno, nakon ovakve djetinjaste reakcije ne zaslužuješ ni minutu mog vremena kojeg rado inace rado poklonim onima koji bar lijepo zamole za savjet i znaju prepoznat dobronamjerne savjete u necemu što izgleda kao kritika. Došla si ovdje i ocekuješ da ce se svi pretrgati oko tvog programa treninga - za ništa. Imala sam dosta takvih kojima sam pisala pola sata najmanje da se više nikad nebi vratili, a vjerojatno nisu ni primijenili napisano - jer takvi su ljudi - i vec ih jako dobro znam prepoznati iz jedne napisane recenice. To su tipovi - "joj nekako mi puklo danas da si sredim trbušcic, ako može preko noci pa ajde daj istresi iz rukava nešto pametno faco, a ja cu to raditi 3 dana i odustati jer mi je nešto drugo zabavnije, a burek tako dobro miriše"...a meni ni hvala što sam za ništa odvojila svoje vrijeme da pomognem i ukažem na greške. Ne samo meni, svima nama koji smo ovdje svaki dan. Instant rješenja? Kod mene to tako ne ide. Ljudi nemaju za kruh....ma nemoj mi sada o tome molim te. Znaš ti koliko ja ljudi znam koji kenjaju da nemaju para za treninge, a troše na takve idiotarije da je to strašno. Kupit ce kutiju cigara dnevno, ispit ce i ispišat 500 kn na cugu preko vikenda, kupit ce si svaki mjesec novu majicu od 200 kn najmanje makar je ormar pred eksplozijom od nagurane robe unutra..da ne nastavljam dalje jer nema smisla... toliko sam izgovora vec cula da ih više ne mogu slušat jer u sekundi svima nađem rupu u rasporedu za 45 min treninga i 200-300 kuna za clanarinu. šta misliš da se ja kupam u parama pa mogu davati toliko mjesecno? Živim u zlatnom dvorcu? Yeah right stara moja, na birou sam vec pun klinac i odricem se mase toga...al ovo je moj prioritet kužiš? Bitni su prioriteti! Al ono...nema smisla jelda..opet ceš ovo shvatit kao kritiku....a šta se može, šteta... ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: medostedo
Date Posted: 23 Kolovoz 2011 at 21:41
yeah right sam ti ostani na birou, kad si stvorena za kritiku, a oni tam "tak pametne " ne primaju ;-) ja sam rekla kako je, cinjenicu Hrvatskog puka! Od kud ti onda pronalazis pare za vjezbanje? molim te ako si na birou, aj ne kakaj! sve se to moze i doma sa manje para... osim tog pitala sam pomoc neki savjet za vjezbe, jel kao tu bi trebo bit neko iskusan i pametan i zeljan nekom pomoc, a ne popljuvat ga? mislim koma 
|
Posted By: medostedo
Date Posted: 23 Kolovoz 2011 at 21:42
ne neg hocu da kazem da je bolje bit normalan a ne kao tu neki pametnjakovici!
|
Posted By: Morrighan
Date Posted: 23 Kolovoz 2011 at 22:05
|
Normalno mlitav ;) ------------- |
Posted By: mrvicaVG
Date Posted: 23 Kolovoz 2011 at 22:19
| a joj joj,covik se trudi izaci u susret,objasniti pomoci ali kaj vrijedi pileci mozak ne shvaca,i onda na kraju ispadneš pricom sprdnje ni kriv ni dužan,ma dobro veli medostedo bolje doma,jer u teretani se može i ozlijediti a jadan onaj trener koji daje upute i pokušava raditi sa takvim pojedincima |
Posted By: medostedo
Date Posted: 23 Kolovoz 2011 at 22:19
ne nego normalan u glavi a ne cili život podredit cuclanju whey-ova i koje kakvih šejkova itd... |
Posted By: medostedo
Date Posted: 23 Kolovoz 2011 at 22:20
i jadan ti koji si našo loncu bit poklopac ;) |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 23 Kolovoz 2011 at 23:05
And I was right :D ------------- |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 23 Kolovoz 2011 at 23:39
Kad je spam od samog pocetka :) Nego sad ozbiljno, najbolji savjet je da si kupis orbitrek, jos bolje dva, znas da u teretana ima uvijek vise njih, to nije bezveze.......jednog koristis kad ti je cilj mrsavljenje, a drugog kad oces malo misicne mase i sam kombiniraj,a i da ti ne dosadi vjezbanje brzo, jer samo vozit jedan postane monotono....... od vjezbica koje mozes na njemu ..... malo vozi unapred, malo vrti unazad, kad ti postane dosadno upali si tv ispred ili procitaj dobru knjigu i zabavljaj se.........ono sve drugo su gluposti, ko je vidio znojit se i bespotrebno trenirat, a da ne velim jos platit za isto kad mozes kupit orbitrek koji je tajna svake poštenije teretane i sve odradiš doma. U osatalom, kriza je s novcem kak veliš, zašto uopce skidat kile i masne naslage? jesi znala da 7 kg masnog tkiva kalorijski te moze hraniti mjesec dana , cemu tu zalihu ako dodju crni dani otopiti kad ti to može spasiti živu glavu.......... ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: medostedo
Date Posted: 23 Kolovoz 2011 at 23:43
baš si divan evo razmišljam da skup s tobom treniram, al živce i da daj odi u teretanu brojat orbitreke i masne naslage, a ak nemaš što pametno rec rađe šuti |
Posted By: medostedo
Date Posted: 23 Kolovoz 2011 at 23:44
|
Posted By: dalila
Date Posted: 23 Kolovoz 2011 at 23:59
|
a neki ban i slicno? ------------- |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 24 Kolovoz 2011 at 00:12
|
Zašto dalila, vidiš da je hot topic Ma banirat ce se sama u roku dan-dva... Medostedo, da ti odgovorim na mudro pitanje što se biroa tice - radila sam sve godine studiranja dušo draga prije biroa i stavljala na stranu za ono što mi je najbitnije, a ne trošila lovu uzalud uokolo - jel ti to šta govori? S obzirom da bi trebala biti neki primjer ovdje i smirivati ovakve situacije, a i inace nisam konfliktna osoba - jednostavno se micem od ovakvih kao što si ti - suzdržat cu se od daljnjih komentara i pozdravit te u miru. Sretno i jedna napomena - ovako neceš dogurati daleko...al to je vec tvoj problem. p.s. zakljucavam temu, nigdje ne vodi osim u daljnje sukobe koji nemaju smisla.. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |