Zdravo :)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4793
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 09:34
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Zdravo :)
Posted By: hit_the_lights
Subject: Zdravo :)
Date Posted: 27 Kolovoz 2011 at 10:22
|
Pozdrav od još jednog novog clana foruma :) Inace dugo sam citala i proucavala,tako da sam sada i više nego odlucna da se riješim bespotrebnih kila i zategnem tijelo! Imam š7 godina,i moja prica je ona standardna-izgladnjivanje,prežderavanje,razne dijete itd. Krivo mi je što sam tako namucila sebe i svoje tijelo,što sam bila glupa jednom rjeci.To je pocelo tacno prije pola godine,prvo sam bila na nekoj proteinskoj dijeti gdje sam izgubila oko 7 kg i svima sam bila premršava ali što je najgore to nije bilo ono što sam ja htjela.Znate zašto?Zato što nisam bila ustrajna u vježbanju,nisam vježbala uopce onako kako bih trebala i kg su se vratili. Volim da jedem i nije mi teško vježbat samo cesto imam nedostatak motivacije zato sada pišem post kako bih mogla pisati o svojim postignucima i konsultovati se sa vama koji imate iskustva i koji mi možete pomoci :) Visoka sam š64 cm i imam 62 kg,i ne bojim se da cu se nabildati kao što to vecina cura misli  Sada u školi mi je raspored poprilicno komplikovan,tako da sam ja isplanirala da ujutru na prazan stomak trcim (3x sedmicno) a predvecer radim vježbe snage kuci (imam i neke bucice od 2 kg i 5 kg).Hodam mnogo ali biciklo ne znam voziti  Plan prehrane bi otprilike bio ovakav samo uz varijacije: D:Zobene pahuljice i obrano mlijeko MO:neko voce ili sendvic od raženog kruha i posnog sira (u ovom periodu sam u školi) R:Meso ili riba uz rižu ili neko povrce MO:2 kuhanih jaja V:Posni sir i šaka badema Da li je to ok ili bih trebala nešto promjeniti? :) Zaboravila sam napomenuti da imam hipotireozu i da mi je više nego preporuceno da uz tablete se bavim nekom aktivnosti. |
Replies:
Posted By: Pitbull
Date Posted: 27 Kolovoz 2011 at 10:29
|
Pozdrav! :) Ujutro natašte radije brzo hodaj, u dorucak ubaci neke proteine, prvi međuobrok neka bude sve ovo na popisu :D, ova kuhana jaja podebljaj na 3-4 i to bi po meni bilo to ;) ------------- |
Posted By: hit_the_lights
Date Posted: 28 Kolovoz 2011 at 13:26
| super hvala na uputama :) |
Posted By: hit_the_lights
Date Posted: 07 Rujan 2011 at 07:47
| ovo je 7 dan vagala sam se i izgubila sam 2 kg :) Znam da je pravilno oko š kg,ali ovdje ima i vode što je otišlo. |