Protein
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4838
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 07:41
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Protein
Posted By: sex machine
Subject: Protein
Date Posted: 11 Rujan 2011 at 11:46
| Pozdrav, trebao bih savjet koji protein bi trebao uzeti no treba mi protein za poboljšanje definicije, a NE za masu. I kada i kako ga uzimati, unaprijed hvala ;) |
Replies:
Posted By: Pitbull
Date Posted: 11 Rujan 2011 at 11:54
Ne postoji. ------------- |
sex machine wrote:Posted By: sex machine
Date Posted: 11 Rujan 2011 at 14:13
|
Nista kazes ? A ja cuo za gold whey... Opis proizvoda: Visokokvalitetan i izuzetno iskoristiv GOLD Whey protein u prahu! Faza treninga: Protein za izgradnju mišica i povecanja snage, ali i odlican za OBLIKOVANJE lijepog tijela. |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 11 Rujan 2011 at 15:01
|
Ako ti tako kažeš....
------------- |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 11 Rujan 2011 at 16:56
sve bi ti bilo oprošteno da se nisi poceo kurchit onime što ne znaš! zato se sad poklopi ušima i napravi novi account ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: sex machine
Date Posted: 11 Rujan 2011 at 18:40
| pa da neznam, zato vas pitam a vi šupci pa se pravite face, pito za savjet ak ga necete dat nemojte komentirat! Novi sam u ovom pa me zanima jel istina to sto pise il nije, mislio sam da znate! |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 11 Rujan 2011 at 19:06
lijepo ti je covjek odgovorio, šta sad pilaš. imaš na forumu hrpu tema i citaj ak te zanima. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: sex machine
Date Posted: 11 Rujan 2011 at 19:50
| Imam mal više sala, al imam š83 cm i 77 kg, jel mi dobro sad uzet proteine ili ? |
Posted By: dalila
Date Posted: 11 Rujan 2011 at 19:54
|
Jel ti uopce znaš što su proteini??? ------------- |
Posted By: sex machine
Date Posted: 11 Rujan 2011 at 19:59
| Aj molim vas ocel neko pametan odgovorit na jedno moje pitanje, kak nebi znao, samo pitam, jel se nesmije ? Svi odma podjebavaju il slicno krute -.- |
Posted By: Juzernejm
Date Posted: 11 Rujan 2011 at 20:32
|
Evo ovako; Proteini su dodatci prehrani ukoliko ih jedna osoba ne može unijeti dnevno sa 'pravom' hranom da ispuni dnevnu kvotu unosa proteina i ostalih nutrijenata. 'Proteini za oblikovanje tijela' ne postoje, tijelo oblikuješ tako da dižeš željezo u teretani, ono šta piše u proizvodu znaci puno ljudima koji znaju bar neke osnove o makrobiotici, stoga tebi je najadekvatnij odgovor da takvo nešto ne postoji. Sad imaš 2 opcije. š- Malo bolje se raspitati o vježbanju i nutricionizmu dok ne shvatiš neke osnove i cemu služi jedno a cemu drugo 2- Mislit da te svi ovdje podjebajemo i kako se treba sve doslovno shvatiti šta piše na nekom proizvodu. Na tebi je da odabereš. ------------- Get ripped or die mirin' R.I.P. Zyzz |
Posted By: sex machine
Date Posted: 11 Rujan 2011 at 22:00
|
e tako reci, hvala majstore :) |
Posted By: Peter Griffin
Date Posted: 22 Rujan 2011 at 19:10
|
hahahahah hoce svi da jedu proteine kašikom dok gledaju tv bingo i da budu fit eeeextra  ------------- Wow, it's like I died and went to heaven, then God realized it wasn't my time yet, so He sent me back to a gym. |
Posted By: BorG
Date Posted: 01 Listopad 2011 at 18:49
|
Ja ako vidimo jos jednu novu temu sa nazivom "proteini" i varijacuju na temu, fkt ce mi nesto bit... Ljudi, pobogu, citajte forum... ------------- Train Smart. Eat Right. Sleep 10 Hours a Day. |
Posted By: dd4dd4
Date Posted: 02 Listopad 2011 at 18:38
|
Pozdrav ekipo.Evo,ja sam se registrirao i novi sam ovdje pa odmah imam i pitanje. Naime,treniram rukomet 5*puta na tjedan, svaki trening mi traje sat i pol. Imam š8 godina i nisam zadovoljan sobom,za jednog rukometaša sam preslab,prespor..itd,itd.. Za teretanu nemam vremena ma niti pol sata da idem, sad mene zanima dal bi bilo pametno uzimat neke proteine i kreatine u kombinaciji, ili samo jedno od toga da malo poboljšam eksplozivnost,snagu itd.. P.S, totalni sam baksuz za to za sad, znaci,nemam pojma o proteinima ni nicemu (citao sam dosta toga ali rađe cu pitat,možda sam nešto krivo shvatio), pa ako sam nešto bzvz rekao nemojte mi uzet za zlo, ;)) Hvala LP
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 02 Listopad 2011 at 18:43
|
Ako se želiš poboljšati gledaj kako da si ukomponiraš treninge u teretani, jer bez solidnog temelja snage, ništa od napretka. Proteini ti nece pomoci nikako, kreatin nešto neznatno, ali ne racunaj na to. Uhvati se treninga i žlice i napredovat ceš
------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: dd4dd4
Date Posted: 02 Listopad 2011 at 18:49
Znaci za korištenje proteina i kreatina,teretana je neizbježna?
|
Posted By: Sebastian96
Date Posted: 02 Listopad 2011 at 22:24
što rece Iluvatar gore, ukomponiranje teretane bi znatno pomoglo. Al` evo bar nešto što možeš napraviti: -srediti prehranu bogatiju proteinima i ugljikohidratima,pa kvalitetnim mastima - upotrijebiti nekakve stimulanse prije treninga recimo npr. 300 mg kofeina pred ning pol ure - za vrijeme treninga pij dosta tekucine bogatu jednostavnim šecerima, a nije na odmet ni whey. Na taj ceš nacin svojemu tijelu dati ono što mu treba i ono ce se razvijati onako kako ga treniraš. Ako želiš postici nešto što ti trening ne pruža, to neceš ni postici,pa cak ni sa kemijom onoliko koliko bi realno mogao. ------------- U mirin brah? |
Posted By: AkY
Date Posted: 24 Sijecanj 2012 at 09:16
| Ej ljudi vidim da ima ovdje pametnih onda da pitam onda ono sto me zanima...nadam se da ce mi neko moci odgovoriti...ovak dosta sam mrsav ..imam 19 g i nekih 65-67 kila..zelio bih se udebljati..svaki dan dosta vjezbam jer imam nekoliko utega kod kuce i onda se dosta isforsiram..nazalost napredak je slab jer nemam kila..sad me zanima..dali ima nekakav protein odnosno sto bih mi bilo pametno za piti jer se stvarno zelim udebljati..nije mi bitno toliko se izgraditi koliko se zelim udebljati..znaci nekih 10-15 kila da mi je dobiti i ja cu biti zadovoljan...nadam se da mi neko moze dati odgovor i savjet..unaprijed hvala :) |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 24 Sijecanj 2012 at 10:07
|
Pozz Prije svega prestani svaki dan trenirati i ubijati se u treninzima.Treniraj 3x tjedno, drzi se osnovnih vjezbi , dakle cucnjeva, deadlifta, zgibova, presseva, povlacenja i jedi i samo jedi.........ne jedes dovoljno u tome je problem, od proeteina se ences zdebljati nego od unosa hrane i kalorija, dakle jesti i samo jesti, puno ugljikohidrata prvenstveno, naravno proteina i masti, sve dok ne pocnes dobivati na tezini znaci da ne jedes dovoljno, vjerovatno s obzirom na metabolizam ti je to bar 3000 kalorija na više....Eventualno mozes kupiti neki mass gainer da podebljas kalorije ukoliko imas problema unijeti toliko kalorija, ali to je bacen novac jer sa hranom to mozes puno jeftinije i kvalitetnije rijesiti. ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |