Punjenje preko vikenda..
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4897
Printed Date: 21 Travanj 2025 at 01:58
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Punjenje preko vikenda..
Posted By: Cofaa
Subject: Punjenje preko vikenda..
Date Posted: 01 Listopad 2011 at 22:05
|
Pozdrav ekipo
Evo otvaram novu temu gdje me zanima da li ima netko da preko vikenda odstupa od prehrane te si dopusti jedan dan za vikend da ima punjenje to podrazumjeva jace obroke koji sadrže ugljikohidrate Preko tjedna mi je prehrana super držim ju pod kontrolom te kontroliram ugljikohidrate te imam kardio trening i trening u teretani svaki dan pa me zanima el ce mi poremetiti cijeli tjedan taj jedan dan ako si dopustim malo poviše ugljikohidrata.. Unaprijed hvala od svakog mišljenje je dobro došlo...;) |
Replies:
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 02 Listopad 2011 at 10:50
|
To ti može samo poboljšati situaciju ;)
------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Cofaa
Date Posted: 02 Listopad 2011 at 11:56
|
A to sam cuo o kolege da kao tijelo doživi bum kada nakon dobro kontroliranih obroka uneseš u sebe više hrane od dozvoljenog..:D
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 02 Listopad 2011 at 12:54
|
Pa u biti vrati se u normalno stanje, ako si ove dana prije bio u deficitu koje je u nacelu negativno stanje za organizam. ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Avatar
Date Posted: 03 Listopad 2011 at 14:13
Vidiš Cofa o tome ti stalno pricam, slobodno si dopusti punjenje neceš to ni osjetit jer tokom tjedna imaš dosta treninga i vecinom si u deficitu a znam da još nedjeljom imaš utakmicu tako da slobodno pojacaj ugljikohidrate 
|
Iluvatar wrote: