Vježbe - Vježbe s girjama da ili ne ??

Print Page | Close Window

Vježbe s girjama da ili ne ??

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4928
Printed Date: 15 Prosinac 2024 at 23:29
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Vježbe s girjama da ili ne ??

Posted By: Cofaa
Subject: Vježbe s girjama da ili ne ??
Date Posted: 08 Listopad 2011 at 22:36

Pozdrav ekipo

Evo zanima me da li oblik treninga s girjama je dobar i da li ga upotrebljavaju sportaši u vremenu kondicijskih priprema inace treniram nogomet pa me zanima da li bi mi pomogao ovaj tip treninga jer u ovom trenutku se više baziram na vježbama i treninzima za poboljšanje brzine i eksplozivnosti ali ubacim koji i trening snagee s utezima pa me zanima da li bi te utege girja mogla zamjenit? ? :D
Savjeti i iskustva sa girjama su od svakog dobro došla..;)

Replies:

Posted By: Zoki
Date Posted: 09 Listopad 2011 at 14:43

Cofaa, definitivno preporuka da probaš vježbati s girjama.

Girje su sve popularniji rekvizit i svi vec lagano vježbaju ili su probali vježbati s njima.

Pogledaj malo naše clanke na ovom linku: https://www.fitness.com.hr/Tag/girje.aspx - Girje

Saša ce ti više znati reci, on je RKC instruktor. Girje ce ti definitivno pomoci u treningu snage, izdržljivosti i eksplozivnosti.

-------------
Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini

Posted By: Iluvatar
Date Posted: 09 Listopad 2011 at 18:36

Pa... girje ne mogu zanmjeniti cucanj, ali ostale stvari što se tice utega a koje tebi trebaju mogu :)

-------------
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.

Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 11 Listopad 2011 at 10:32

Negdje sam procitao da je bilo istraživanje : jedni su imali oko 2 god. vojnicki trening ( zgibovi, trcanje na š00 m. ...) , a drugi su vježbali samo sa girjama. Nakon 2 godine ovi koji su vježbali samo sa girjama su imali bolje rezultate od prvih iako neke vježbe nisu nikada ni radili !

Posted By: bea
Date Posted: 29 Prosinac 2011 at 22:12

da,defintivno ih ubaci u program treninga...stariji pioniri bi vec trebali pocet koristit girije

-------------
Where are you?
Here.
What time is it?
Now.
What are you?
This moment.

Posted By: Amiketa
Date Posted: 05 Lipanj 2012 at 20:42

Girje ili kettlebell je odlican rekvizit.
Slobodno baci oko na koji od ovih clanaka
http://www.centar-miketa.hr/programi/hard-core.html

-------------
Centar za promicanje zdravlja Miketa
http://www.centar-miketa.hr