novi u teretani,koje vježbe raditi?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4947
Printed Date: 17 Travanj 2025 at 10:12
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: novi u teretani,koje vježbe raditi?
Posted By: forumaą1950
Subject: novi u teretani,koje vježbe raditi?
Date Posted: 15 Listopad 2011 at 21:57
| Kao što i sam naslov govori novi san u teretani i sad kako zapoceti vjezbanje,kako da izgleda plan vjezbanja,koje sprave koristiti s kojom tezinom poceti i kad podizati tezinu? |
Replies:
Posted By: Mag Mdy
Date Posted: 27 Listopad 2011 at 16:59
|
Ovo bi i mene zanimalo. Nova sam tu, krenila u teretanu prije jedno mjesec dana. Trebam skinuti jedno š0 kg( bilo bi idealno) i znam da se trebam posvetit dosta cardio treningu. Ali koje ostale sprave i vjezbe koristiti i raditi za postignuti taj cilj? Ako netko moze odgovoriti, bila bih mu mnogo zahvalna  |
Posted By: davor23
Date Posted: 27 Listopad 2011 at 17:10
|
Prvo zapocnite sa kruznim treningom na spravama kako biste malo navikli misice na rad.. nakon tih 45-60min, moze uslijediti kardio (ako vam je cilj mrsavljenje). na naslovnoj www.fitness.com.hr ima puno programa kruznih treninga pa tamo malo pogledajte.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: fedanov
Date Posted: 28 Listopad 2011 at 21:39
|
Smršavit nema veze s treningom.OK,trošite kalorije,ali da bi smršavili morate unositi manje kalorija nego što ih potrošite dnevno,ali bez izgladnjivanja.Jednostavno.
A sad da objašnjavam,neda mi se,pogotovo jer na site-u i forumu ima svega i svacega,pa kako sam ja naucia možete i vi. |