Problem sa održavanjem :/
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dijete
Forum Description: UN dijeta, montignac i sve ostale dijete - diskusija o svim dijetama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4987
Printed Date: 03 Travanj 2025 at 09:04
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Problem sa održavanjem :/
Posted By: tyros
Subject: Problem sa održavanjem :/
Date Posted: 26 Listopad 2011 at 16:41
|
Pozdrav dragi fitnessovci, Imam problem sa održavanjem tjelesne mase, sa prehranom, sa fizickom aktivnošcu, sam sa sobom... Naime, dođe dan kad mi se otvori volja želja za treningom ( a cim treniram odmah pazim na prehranu, odmh sam življi, ne spava mi se, ko raketa sam eto) i onda treniram nekih 3 tjedna, pazim što jedem, održavam se, sretan sam.... Onda pak dođe neka prokleta faza...4-5 tjedan, sam od sebe odustajem od svega, ležim, prežderavam se, i totalno mi je svejedno što sam se proteklih 3-4 tjedna trudio, znojio, prolio krv treninzima... Samim time sam pospan, ne trzam na ništa, uživam u hrani, pojedem enormne kolicine... Eh onda opet poživcanim, napunim se voljom, pocinjem vježbati pravilno se hraniti, i tako u krug...i tako u krug... ... ...A željenih rezultata, naravno nema..Problem je u meni, u mojem psiho stanju, u tim promjenama stanja, neznam šta i kako da to promjenim... Vjerujem da nisam jedini u ovom problemu..Hajd popricajte sa mnom, hvala! :) ------------- SFC. tyros US SPECIAL FORCES ASSESSOR |
Replies:
Posted By: Wooz
Date Posted: 26 Listopad 2011 at 17:49
| Tako i ja nešto radim samo u dužim periodima tipa 2-3 mjeseca treniram i pazim što jedem , pa me nešto pukne i prestanem sa svime na 2-3 mjeseca pa opet pocnem i stalno tako :/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 06 Studeni 2011 at 10:14
|
Evo i meni je uletio takav period.. 3 tjedna nisam taknuo utege ni nis.. trebas si postavit neki konkretan cilj koji zelis ostvariti.. ovako besciljno vjebanje nema smisla.. mozda ces onako dobit volju kad vidis da to predstavlja izazov..
------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Brunhilda
Date Posted: 06 Studeni 2011 at 13:30
|
a da probaš staviti dobar osjecaj, poletnost i živahnost kao cilj vježbanja? tako da mišici i fizicki izgled budu posljedica ------------- http://www.bracnaputovanja.com - Bracna Putovanja http://www.aviokartaonline.com - AvioKarta Avanturisticka Putovanja |
Posted By: Sebastian96
Date Posted: 12 Studeni 2011 at 12:06
|
to nije problem s održavanjem, to je problem s tobom ------------- U mirin brah? |
Posted By: Avatar
Date Posted: 13 Studeni 2011 at 23:37
Meni se znalo dogodit da nakon godinu i pol vježbanja dođe žuta minuta i onda me tri dana drži to da više ne bi vježbao, da mi je sve to teško, pa onda zašto vježbam i patim se a nikome to nije bitno itd... ali najvažnije je ono da se ti bolje osjecaš kad vježbaš a ujedno se i dobro hraniš pa nema te malaksalosti i umora (govorim iz svog iskustva) i tako sad cim osjetim da mi pada volja odma uzmem dva ili tri dana odmora i nakon toga opet sve po starom tjeram sam sebe da ne bi došao na ono što sam nekad bio! (kaže narodna "dobar je strah onome tko ga ima" bar to kod mene pali jer se odma sjetim da bi mogao biti onaj stari debeljuco ako se ne uhvatim treninga  )
Btw. moram se nadovezat na Davora, također pokušaj si odredit neki cilj i bit ce odma lakše jer ceš imat izazov protiv samog sebe i neceš samo tako posustajat u treningu te prehrani! 
|
Posted By: tyros
Date Posted: 14 Studeni 2011 at 15:04
|
@sebastian, jako dobro zapažanje, svaka cast Usprkos cilju, padam...Imam strašno puno neodloživih obaveza, pa onda trening ostavljam za "sutra" Danas pocinjem ponovo, iako nemam ni truncice volje, koda sam propao :) ------------- SFC. tyros US SPECIAL FORCES ASSESSOR |
Posted By: dalila
Date Posted: 15 Studeni 2011 at 08:03
|
tražiš isprike, toga nema... ako imaš neodgodive obaveze, imaš ipak 30min bar, za neki trening kratki, asigurna sam da bar 2x tjedno možeš uhvatiti i više vremena od 30minuta.... ok ako je taj period neodgodivih obaveza nekih tjedan-dva..pa usporiš...ali sve drugo ne priznam..a nebi trebao ni ti.... ------------- |
Posted By: 1Ivana
Date Posted: 15 Studeni 2011 at 09:13
|
haha..meni ovo zvuci kao PMS... ali Dalia je u pravu, sigurno se nađe pola sata za trening...moji treninzi,gotovo svi, nisu duži od toga,ali su skoro svakodnevni.. (by Zuzana,ali to sam vec sto puta rekla)
|
Posted By: tyros
Date Posted: 15 Studeni 2011 at 10:06
|
Ma ja se pola sata samo zagrijavam :P PMS, ma sve je danas moguce :) Pola sata mogu samo odraditi neki homemade, ako odem u grad u teretanu npr vec trebam š,5h.. Vratit cu se insanitiju i utezima.. ------------- SFC. tyros US SPECIAL FORCES ASSESSOR |
Posted By: Sara89
Date Posted: 15 Studeni 2011 at 19:40
Joooj, zvuci poznato :D Prije godinu dana bih se bila zaklela da cu do kraja života vježbati kao manijak... I onda me nešto puklo, promijenii su mi se prioriteti i eto. S dva treninga dnevno (sad mi to zvuci totalno opsesivno  ) "spala" sam na dva puta tjedno. Trbuh nije savršeno ravan i sve to skupa, ali sretna sam i smirena. A kad mi se opet bude dalo, krecem sa starim drilom Zakljucak: nekad jednostavno ne ide. To što ti je nekoliko mjeseci vježbanje možda na desetom mjestu u životu - u redu je! Samo zadrži neku osnovnu aktivnost radi zdravlja. ------------- Život pocinje svakoga dana. |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 15 Studeni 2011 at 20:29
Zašto si uopce vježbala 2x dnevno? nije ni cudo da si pregorila ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Sara89 wrote:Posted By: tyros
Date Posted: 15 Studeni 2011 at 22:15
|
Daj stavi neku slicicu, da vidimo rezultate treniranja 2 puta na dan :)
------------- SFC. tyros US SPECIAL FORCES ASSESSOR |
Posted By: Morrighan
Date Posted: 15 Studeni 2011 at 23:26
Apsolutna prica kao kod mene 
Zacudo, i ja sam zadovoljna iako sam ranije izgledala mnogo bolje, al' bih svejedno volela neku sredinu izmedju treniranja 3x nedeljno(sto mi je malo) i treniranja 2x dnevno(ne svaki dan doduse), cisto da imam tu disciplinu...Al' i meni prekurcilo bas i sad pokusavam da se vratim na staro. ------------- |
Posted By: alpinist
Date Posted: 16 Studeni 2011 at 07:54
|
tocno vas razumijem, ja sam trenutno na6-š0 treninga tjedno. Ali sva sreca još niti blizu zasicenja, vjerojatno zbog velike raznolikosti treninga... ------------- Adapt what is useful, reject what is useless, and add what is specifically your own... http://www.spk-strik.hr - http://www.spk-strik.hr |
Posted By: Sara89
Date Posted: 16 Studeni 2011 at 09:03
Loše razdoblje života (faks, decko, blabla), vježbanje mi je bilo kao antidepresiv. I da, stvarno sam pregorjela  Mislim se vratiti cešcim treninzima, ali tek kad budem sigurna da to radim iz pravih razloga.I ne bu nikakvih slika  ------------- Život pocinje svakoga dana. |
Posted By: tyros
Date Posted: 16 Studeni 2011 at 13:09
|
To sam i ocekivao :P
------------- SFC. tyros US SPECIAL FORCES ASSESSOR |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 17 Studeni 2011 at 16:32
bome, svaka cast   tyros, dok si ovaj prvi post natipkao mogao si trening odradit Kad te god uhvati želja za njurganjem opali si šamar, iskljuci analize i samo kreni. Nađi uzroke tog propadanja, rješavaj to u hodu, a trening nek ti bude ispušni ventil. Samo ne razmišljaj o tome dal ti se da il neda, kako ceš ovo ono, ne razmišljaj uopce....KRENI - kad kreneš ponijet ce te energija i osjecat ceš se puno bolje. Nađi konkretan cilj i teži prema njemu - budi sam sebi izazov i brzo ceš nac smisao u treningu ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: tyros
Date Posted: 17 Studeni 2011 at 16:44
|
"KRENI - kad kreneš ponijet ce te energija i osjecat ceš se puno bolje" - bravo, volim ovaj odgovor :)
------------- SFC. tyros US SPECIAL FORCES ASSESSOR |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 17 Studeni 2011 at 16:47
|
ee odlicno, drago mi je - nedaj da propadne
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Morrighan
Date Posted: 18 Studeni 2011 at 15:39
|
Slazem se sa Dzimkom :)
A mozda je i jedna od caka da nadjes aktivnost koja te veseli i od koje ti nece biti zlo...Ja imam trenutno slican problem i pokusavam se vratiti redovnim treninzima, ali biram stvari koje mi prijaju - na primer, trenutno mi je muka kada pomislim od nekih visoko intenzivnih kruznih treninga, hiitova i ostalo i onda sam izabrala laganije aktivnosti kako bih mogla da ih se drzim svaki dan da ne bih imala tu psihicku blokadu pre treninga(znas ono kad pomislis ''jaaaaoj neee, opet imam TAJ uzasan trening, ne mogu da se nateram...'') ------------- |