PMS prejedanje
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=499
Printed Date: 17 Travanj 2025 at 03:29
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: PMS prejedanje
Posted By: Theia
Subject: PMS prejedanje
Date Posted: 01 Rujan 2007 at 20:48
|
Vjerujem da me puno zena razumije kad spomenem pms i hranu - to nikako nije normalno povezano vec se radi o takvoj zelji za hranom koju niiiiiiiiiikako zadovoljiti!!!! Sva sreca pa to traje kratko (bar kod mene), ali zanima me da li netko ima neko zdravo rjesenje za takve situacije? Ne daj boze da traje duze jer bi bez beda bila prava mala
|
Replies:
Posted By: crystal planet
Date Posted: 01 Rujan 2007 at 22:04
|
kuzim te.. meni to traje dan-dva. al nemam pojma kaj da ti predlozim za ?zdravo rijesenje· uvijek razmisljam o tom dok pozudno hodam prema frizderu. PMS sucks    |
Posted By: Theia
Date Posted: 02 Rujan 2007 at 18:32
|
|
crystal planet wrote:
Posted By: dalila
Date Posted: 02 Rujan 2007 at 19:32
| Hihihi.... da, ja isto mislim da bas nema zdravo rijesenje...malo se prepustis...pa malo duzi trening...da potrosis;)) A ta dva dana u mjesecu nam valjda moze biti i oprosteno;)) Mislim..od nas samih;)) |
Posted By: Theia
Date Posted: 03 Rujan 2007 at 10:28
|
Volim kad imam podrsku u grijehu! |
Posted By: crystal planet
Date Posted: 03 Rujan 2007 at 13:48
ma pms je zapravo zakon... bar mozemo jest sve kaj ocemo, a da imamo opravdanje zivio pms!  |
Posted By: Signorina
Date Posted: 03 Rujan 2007 at 18:04
|
Tocno to ja radim. Prije sam se jos grizla zbog prejedanja u pms-u, a sad me bas briga. Tih par dana u mjesec dana nis ne znace. Barem sam si sretnija i ne grizem druge kad se prejedem u toku pms-size. |
Posted By: Theia
Date Posted: 04 Rujan 2007 at 09:34
|
Znaci, bez griznje savijesti?!?!! |
Posted By: crystal planet
Date Posted: 04 Rujan 2007 at 15:50
|
definitivno. griznja savjesti ionak dolazi tek poslije. a o njoj ne razmisljamo prije pretrpavanja svacim  onda bolje jest mirne savjesti. a poslije pms-a opet zapet  |
Posted By: Signorina
Date Posted: 04 Rujan 2007 at 17:08
|
Joj,ovo mi je trenutno aktualna tema, od sinoc, kad se polako prisuljao pms. Nakon obilne vecere jos sam se utopila u š00g cokolade za kuhanje. Kad je kriza, dobra je i ta. Da je nije bilo, valjda bi i onu u prahu smazala na veliku zlicu
|
Posted By: Theia
Date Posted: 05 Rujan 2007 at 09:49
|
Uh, znam kakav je to feeling! Znala sam ja zbog coksice u nedjelju kad nisu radili ducani (onaj jedan period) prevaliti pola grada i platiti domacicu i 23 kn!!!!! (wtf!) I onda dodem doma, pojedem 3 kolacica i - zelja zadovoljena! Ali taj trenutak kad saznas da nemas nista doma pa kad te opali ona apstinencijska kriza...... Gaaaaadnoooo.... |
Posted By: habitus
Date Posted: 17 Rujan 2007 at 14:35
kada osjetite pozudu za hranom,umjesto da jedete probajte zelju zamagliti casom obicne vode ili sa salatom(ne francuskom) |
Posted By: Signorina
Date Posted: 17 Rujan 2007 at 15:15
Probala. Puno puta. Nekak imam filing da nisi zensko. Si vidio onu reklamu sa zelenim cudovistem koje se zove "monstruozna zelja za slatkim"? To tak slicno i u stvarnosti izgleda, barem kod mene... Hormoni su grda stvar. |
Posted By: Theia
Date Posted: 17 Rujan 2007 at 15:42
|
|
Posted By: crystal planet
Date Posted: 17 Rujan 2007 at 16:01
|
------------- Uspjeh je rezultat stalne brige o cilju. |
Posted By: dalila
Date Posted: 17 Rujan 2007 at 23:24
|
|
Ja ukradem necaku cokoladu onda....;)Posted By: Theia
Date Posted: 18 Rujan 2007 at 09:59
|
Posted By: givenchy
Date Posted: 18 Rujan 2007 at 18:48
|
jaoooo, kad mene uhvati PMS - nuttela je jedini lijek :DD
^^ |
Posted By: krijesnica
Date Posted: 20 Rujan 2007 at 13:01
|
Cula sam da sumece od magnezija pomazu u pms-u. Probala sam, i ne znam da li je to bilo zato, ali bila sam manje razdrazljiva i manje mi se papalo slatko, tako da je moj dragi bio mirniji pokraj mene - nisam ga imala na nisanu cijelo vrijeme. Ne znam, probajte pa javite kako je bilo. Uhhh, sad sam se sjetila Nutelle sa vrucim palacinkama.... ------------- Life is like a box of chocolate. U never know what U R gonna get. |
Posted By: Signorina
Date Posted: 20 Rujan 2007 at 16:07
Istina. I ja sam probala, ne toliko zbog pms-a, nego zbog bolova koje znam imati prvi dan menstruacije. I zbilja su pomogle. Ublazile su mi donekle pms, ali i bolove, sto mi je puno vaznije. Napadi za slatkim nisu nestali, ali manje sam napuhnuta prije menge, grcevi su blazi, traju krace i opcenito se bolje osjecam u to doba. Prvi put kad sam ih pila isto nisam bila sigurna da je od toga, ali nakon par mjeseci sam skuzila da nema od cega drugog bit. Preporucam curama koje imaju problema s nadutosti i grcevima! (mg opcenito smanjuje grceve misica) Dobre su od natural wealtha, ali skupe ko vrag. Jeftinija verzija su das gesunde plus od dm-a (sumece ili pastile za zvakanje). |
Posted By: dalila
Date Posted: 20 Rujan 2007 at 23:42
hahaa... ma nije...on to rado podjeli sa tetom....;) |
Posted By: mala
Date Posted: 21 Rujan 2007 at 11:35
|
Sada cu zvucati cudno, ali ja zaista nikada nisam osjetila pms. Jedino sto osjetim par dana prije sto dobijem da mi se trbuh napuhne i da sam puna plinova i da sve sto pojedem izbacim za par sati. nemam nikakvu specijalnu potrebu za hranom, niti osjetim da mi hormoni lude. Jel' to vama cudno? Meni je, jer zaista sve zene oko mene vriste kad je u pitanju pms... |
Posted By: Signorina
Date Posted: 21 Rujan 2007 at 12:50
Svakako si u manjini, ali nije cudno, zasto bi bilo. Budi sretna, blago tebi! |
Posted By: Theia
Date Posted: 22 Rujan 2007 at 12:33
A joooooooooj, pa ti ni ne znas sta propustas!! Ja ti dosta vremena provodim sama tako da sam poprilicno upoznata sa svojim tijelom. Hm.... znas kad u ovulaciji osjetim kad mi putuje jajna stanica.... |
Posted By: petra
Date Posted: 24 Rujan 2007 at 13:58
|
Ja totalno podrzavam pms prejedanje...i kao sto je netko rekao: Imamo opravdanje i to dobro Nista se nece dogoditi od extra hrane kroz par dana...
|
Posted By: Signorina
Date Posted: 03 Listopad 2007 at 23:11
|
citam jucer besplatni 24sata i pri kraju clanak "Zbogom, PMS". Uglavnom je o nekoj novoj kontracepcijskoj superpiluli, no izmedju ostalog na temu PMS-a kazu da 2 tjedna (?!) prije menstruacije treba izbjegavati: - crveno meso - mlijecne proizvode  - kofein - secer - alkohol - cokoladu - tamne cajeve - slanu hranu Bolje da su taj odlomak premjestili u rubriku vic dana, jer da se tog probam pridrzavati, morala bih se izvlaciti na neuracunljivost. |
Posted By: Theia
Date Posted: 04 Listopad 2007 at 10:11
|
HAHAHA!!!! Pa ovo je prestrasno.... Kao da citam neke upute "kako sprijeciti rak", ne disati, ne jesti, ne kretati se..... |
Posted By: enaa
Date Posted: 09 Sijecanj 2008 at 09:21
Theia sto kazes na Corny cokoladice tijekom PMS-a?  |
Posted By: crystal planet
Date Posted: 09 Sijecanj 2008 at 12:20
|
corny nije tako los, al kad ga malo proucim, vidim sve one tzv. zitarice doslovno oblozene sa secerom... uopce mi se ne cini zdravim ni kvalitetnim, a svi to jedu tjeseci se da je bolje jest to neg cokoladu. ja bi prije cokoladu odabrala  no, theia, ti vjerojatno bolje znas o tom...  ------------- Uspjeh je rezultat stalne brige o cilju. |
Posted By: enaa
Date Posted: 09 Sijecanj 2008 at 12:59
Ozbiljno???? Ode mi i posljednja nada  ... |
Posted By: crystal planet
Date Posted: 09 Sijecanj 2008 at 20:21
|
a nisam ziher, al imam takav dojam. cini mi se vrlo nezdravo i preslatko. ------------- Uspjeh je rezultat stalne brige o cilju. |
Posted By: dalila
Date Posted: 10 Sijecanj 2008 at 01:04
| A mozes i otici na cevape neke;) bolje od cornia;) Meni je jednom jedan trener rekao da su cevapi bolji od slatkog;)))) hahahaaa |
Posted By: enaa
Date Posted: 10 Sijecanj 2008 at 08:39
Joj, ja bih dala š00 cevapa za š corny, samo da je slatko! 
|
Posted By: direktor
Date Posted: 10 Sijecanj 2008 at 08:48
ti onda sigurno nisi zensko ! pricas bezvezarije. zene bi u periodu pms-a trebale pojesti vecu kolicinu ugljikohidrata na bazi rize ,grozdjica i meda i tako bar nekoliko dana ,to je bezopasno jer zensko tijelo u periodu pms-a zahtjeva vise brzih uglj.zbog povecane proizvodnje kolicine estrogena. Takodjer treba unositi vise vode da bi se uglj. bolje apsorbirali ,a i bolovi tijekom mjesecnice ce biti manji.A tu je jos i aspekt treninga,neke cure puno bolje podnose pms dok treniraju i u kombinaciji s prehranom (ne pazim sto jedem) tu ne bi trebalo biti nikakvih problema. |
Posted By: Theia
Date Posted: 10 Sijecanj 2008 at 15:53
|
Nisam ti bas ljubitelj uh, tako da se ogranicavam uglavnom na tamne cokolade. A Corny ti nikad ne jedem. Bez veze mi je jer mi samo skoci secer u krvi, a kad me glad nakon toga uhvati!!!!! uuuu........ Izbjegavam takve slastice. |
Posted By: Theia
Date Posted: 10 Sijecanj 2008 at 15:55
|
Pa da, bolje mi je zadovoljiti tu zelju sa kvalitetnom tamnom cokoladom ako vec ne mogu kontrolitati zelju za slatkim! |
Posted By: Theia
Date Posted: 10 Sijecanj 2008 at 15:56
|
|
Posted By: enaa
Date Posted: 11 Sijecanj 2008 at 08:56
|
Thnx! Odoh po tamnu cokoladu za krizne trenutke koji dolaze!
|
Posted By: ewie
Date Posted: 12 Ožujak 2009 at 15:01
|
Joooj jadna ja mene to nekad vata u naletima... Hehe, tjedan dana prije - 2 dana, pa 3 ništa, pa opet 2 dana abnormalna želja!! cokoladu ne kupujem, a sad veeeliki problem mi je kakao, opet jedna caša kakaa ko pola cokolade...  Nikako na zelenu granu   |
Posted By: Theia
Date Posted: 18 Ožujak 2009 at 23:34
|
Prestani kupovati i kakao. |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 18 Ožujak 2009 at 23:55
ne pricaj rubish 
|
Posted By: ewie
Date Posted: 19 Ožujak 2009 at 11:50
A ne znam baš, 2 dcl mlika (svježe š,5 m.m.) 92 kcal, šecera stavim bar 4 pune cajne žlice oko š60 kcal i isto toliko kakaa što je isto oko š60 kcal pa racunaj... A mlijecna cokolada ima cca 528 kcal. Skoro ko cila cokolada zapravo. P.s. Inace ne brojim kalorije a sad sam se potrudila ih malo zbrojiti |
Posted By: dalila
Date Posted: 19 Ožujak 2009 at 13:12
|
ma daj....4 žlice šecera u jednu šalicu kakaa....ma na šta to slici....;) |
Posted By: ewie
Date Posted: 19 Ožujak 2009 at 13:36
|
A što cu kad jako volim slatko A pokušavam smanjiti, kako sam još prije 2 god smanjila sol na min, odrekla se pušenja, tako cu nadam se i šecer
|
Posted By: Theia
Date Posted: 20 Ožujak 2009 at 00:09
Uh......  |
Posted By: ljenivac
Date Posted: 22 Ožujak 2009 at 15:45
|
I ja u one dane jedem vece doze slatkoga, jednostavno organizam trazi, a citala sam da uskracivanjem se samo organizam prepadne pa skladisti zalihe i ne razgradjuje dalje. Tako da ja si dam oduska dva dana, a kaj cu..
|
Posted By: Darco
Date Posted: 22 Ožujak 2009 at 16:26
|
Cure, slinite na ovim slikama: http://www.funonthenet.in/articles/chocolate-treats.html
Dobro da su samo slike, a danas nedjelja :P |
Posted By: ewie
Date Posted: 22 Ožujak 2009 at 19:19
|
A joooj Darco, supeer su slike njaaam, sad sam gladna
|
Posted By: mikili
Date Posted: 23 Ožujak 2009 at 10:37
|
ili ciklom.to je meni odlicno!: ) |
Posted By: ewie
Date Posted: 15 Travanj 2009 at 19:28
|
Vrag odnia PMS, evo ga opet i sad su simptomi bombasticni... Ritko kad sam bolesna, stvarno imam dobar metabolizam, ali zato mi je ovo najveca bolest svaki misec!! Evo samo ležim, spava mi se,živcana, glava boli i PREŽDERAVAM se  Evo sad moram skupit snage i idem se dobro izznojiti ako se uspijem razbuditi malo sa zelenim cajem |
Posted By: Ann
Date Posted: 20 Prosinac 2009 at 21:53
|
Uh, vama je pms pomalo zabavan. Ali meni nije. :(
Svaki mjesec u tih tjedan dana upropastim sav dotadašnji trud. I od tolikog šecera sam sva ili hiperaktivna ili depresivna. A depresivna ne želim u teretanu... I tako u krug. Zapravo se radi o premalo progesterona. To je hormonalni poremecaj i slatko (bijeli šecer) ga znatno pogoršava. Ali kako biti jaci od toga, još uvijek ne znam.
|
Posted By: zmaj
Date Posted: 20 Prosinac 2009 at 21:59
| triba se trudit.nije ni pusacu lako kad mora zapalit a nema duvan |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Prosinac 2009 at 22:44
|
Dopuštaš da te šecer kontrolira? Pokaži gadu ko je jaci i bit ce sve ok Sve krece iz glave.....treba plocu promijenit ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 20 Prosinac 2009 at 22:56
|
He he.. ipak secer djeluje na psihu :p ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 20 Prosinac 2009 at 23:17
Na koji konkretan nacin to uciniti? ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Prosinac 2009 at 23:41
|
žene se hvataju za taj pms, a na njega se može utjecat da prođe ko i svaki drugi dan....i ja sam nekad jela ko blesava jer sam si utuvila u glavu da mi treba šecer u te dane, i normalno i trebao mi je....klinac mi treba, zašto? Da se utjecat na te hormone, i vježbom, i prehranom, i radom na sebi....ovo je šopanje slatkim iz navike, a ne iz potrebe.
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 21 Prosinac 2009 at 10:44
|
A mnogo toga nije iz potrebe.. rijetko tko jede iz potrebe, kad je stvarno gladan.. primjer.. ja nakon treninga popijem PWM... i onda nisam gladan jedno 3 sata.. a opet nakon sat vremena jedem rizu i meso.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 21 Prosinac 2009 at 11:13
|
pa normalno, sve što jedemo i mislimo da ne možemo bez toga samo je navika, ništa drugo...tako i taj vražji šecer kojeg mi znamo potrpat u te dane, a uopce nam ne treba..ali eto, navika, udobnost, utjeha, dosada...cuda rade ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Signorina
Date Posted: 26 Prosinac 2009 at 14:54
može, ali samo do neke granice. vježbanje i sređena prehrana zbilja pomažu i znatno ublažavaju simptome, ali jedini nacin za ukloniti pms potpuno bi bio ukloniti hormonalne promjene žene, tj. ukloniti menstrualni ciklus. pms ne oznacava samo period kad nam se jede slatko, nego cijeli jedan dio menstrualnog ciklusa u biološkom smislu jel. a svaka žena je drukcija po tom pitanju, pa je teško generalizirati. ali prehrana i vježba pomažu puno kao što rekoh, i za regulaciju ciklusa kao takvog, manje boli itd. no ne treba ocajavati ako se malo pretjera sa slatkim u tim danima. bolje pms, nego bez ciklusa! |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 26 Prosinac 2009 at 15:36
|
Tocno je da je svaka žena drukcija po tom pitanju i pms kao takav je nemoguce izbjeci u kojem god obliku bio - ali ja sam se tu osvrnula na pretrpavanje slatkom hranom pod izlikom "tih dana u mjesecu". Inace, prošla sam i ja to pa ne govorim bezveze. cuvam se cijelo vrijeme i odjednom, eto ga pms - sad cu morat nešto fino popapat jer eto..tijelo traži. Znaci vec se unaprijed pripremim na to da cu malo više jest, da necu moc vježbat, da ce me bolit, da cu bit nervozna i sve te popratne divote...i guess what? Stvarno bude tako. Danas mi slatko uopce ne treba, bol jedva da osjetim, raspoloženje isto (ponekad mala nervozica al se brzo skuliram kad skužim što je) a cak mogu i lagani trening odradit (makar ga najcešce preskocim taj prvi dan). Da, to jesu naše hormonalne promjene ali ne moramo zato dopustit da vladaju nama jer mi možemo zavladati njima - to je bila poanta mog posta - uvest kontrolu. Normalno da ne treba ocajavati - kao što necemo ocajavati u pretjerivanju ni ovih dana ako se kasnije vratimo na staro - ali ne treba se ni prepustiti (opet naglašavam - govorim o pretrpavanju, ne o jednoj cokoladici ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Ann
Date Posted: 02 Sijecanj 2010 at 19:37
|
Gym girl, sviđa mi se tvoj nacin razmišljanja i svaka cast na pobjedi! :)
Nije nam svima stanje potpuno jednako i nažalost nije sve u glavi. Meni zvuci zapravo ocajno što hormoni djeluju na moju glavu tako poražavajuce i sad se psihicki pripremam za slijedeci pms s puno vježbe (i sexa) i pri ruci necim slatkim/zdravim (voce i sl.). Nekad sam ga stvarno mogla kontrolirati, ali sa svakom slijedecom trudnocom se zapravo stvar pogoršala. I nikad necu zaboraviti dan kad je opet poceo nakon što ga nisam doživjela š4mj(trudnoca, pa 5mj. nakon rođenja djeteta)... Sjedim na viksi, dan prelijep i krenu misli niskog samopoštovanja, svega što ne valja sa mnom i oko mene, kojekakvi strahovi, pomahnitala želja za cokoladom.... i pomislim, huh ovo zvuci poznato. I da za koji dan ciklus krene.. i od tad sam u banani svakog mjeseca. Uglavnom, do tada sam mislila da je to moje mentalno zabrijavanje i kao, wow, vidi, uspjela sam to rješiti, prošlo je! I onda... poraz. Najgore od svega je što mi ta stanja mjenjaju cijelu percepciju života. Grrrrrrrrr |
Posted By: dalila
Date Posted: 02 Sijecanj 2010 at 22:42
|
Da....to zna biti gadno....uglavnom nisam imala pms nikada...do pred nedavno...ali sam zakljucila da je to jer sam imala nesređenih stvari u svom životu i inace, pa ja to povezujem sa tim...tako da sada...sređujem ono što mi ne paše...pa mislim i da ce se ovo oko PMS-a vratiti na staro...;) Ne znam..možda sam to samo ja...ali cim sam i inace sretnija...hormoni me manje diraju....;) |
Posted By: Ann
Date Posted: 11 Sijecanj 2010 at 11:51
|
Ma moram se pohvaliti!!!
Pms prošao BEZ prinošenja 3rtvi, bez šecra i bez cigareta! Sve sam uspjela izbaciti i osjeaam se izvrsno! Ne znam kako se to dogodilo, ali evvvrsto sam odlueila da ovaj put neau posegnuti za slatkim i gotovo! Jela sam suhe smokve, jabuke i pila zeleni eaj u kriznim momentima. Otreala u teretanu totalno preko volje, ali znala sam da moram i tamo mi se volja vraaala i sva pozitiva tako?er. Uglavnom, hvala vam na pozitivnom utjecaju. Ako ovo nije izoliran slueaj vea moja trajna pobjeda, to je saaavršeno!!!! |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 11 Sijecanj 2010 at 17:48
|
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: ena:)))
Date Posted: 11 Sijecanj 2010 at 18:13
|
ja se ne mogu kontrolirat ni kad ima ni kad nema pms-a, pijem kontracepciju.. rekla mi je ginekologica da je za vrijeme pijenja kontracepcije pms stvarno minimalan.. jeah right.. traje cijeli mjesec pa ni ne skuzis 2-3 dana prije da si zivcan i da ti smeta sve zivo i da ti je apetit ko u trudnice... :(((((((( |
Posted By: Theia
Date Posted: 12 Sijecanj 2010 at 10:07
|
Curke, imam super ideju za NAš PMS - posni + whey eokolada + zale?ivc = something like sladoled! |