D: š0 najboljih vježbi za leda
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Komentirajte clanke
Forum Name: Diskusije na temu clanaka
Forum Description: Diskutirajte svaki objavljeni clanak na portalu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5138
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 03:30
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: D: š0 najboljih vježbi za leda
Posted By: keinelust
Subject: D: š0 najboljih vježbi za leda
Date Posted: 20 Prosinac 2011 at 14:47
| super clanak, samo sto ovaj lik na video prikazu malo odudara od pravilnog rada. |
Replies:
Posted By: Zoki
Date Posted: 20 Prosinac 2011 at 15:04
|
Na koji video tocno misliš? ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: zagrebboys
Date Posted: 01 Veljaca 2012 at 10:17
| jel ovo opis od najboljih do najlošijih (iako nema loše vježbe) vježbi za leda ili je to samo tako nabrojano. |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 08 Veljaca 2012 at 22:59
|
Pa nabrojano je tako s razlogom, ali ako zelis jaka leda trebao bi raditi sve navedene vježbe s time da su ti mrtvo dizanje i zgibovi baza. ------------- |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 09 Veljaca 2012 at 14:28
|
Jedino Upright row nije neka vjezba idealna i potencijalno losa za ramena zbog impigement sidroma, ja ju nebi preporucao ili bi bio jako oprezan kod preporuke iste
------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: alpinist
Date Posted: 09 Veljaca 2012 at 14:46
 ------------- Adapt what is useful, reject what is useless, and add what is specifically your own... http://www.spk-strik.hr - http://www.spk-strik.hr |
The Phoenix wrote:Posted By: Mehdi
Date Posted: 10 Veljaca 2012 at 00:24
| Cao.Sve je ovo u redu ali moram pitati da li postoji igdje objasnjenj nacin na koji se ove vjezbe rade.Broj dizanja,broj serija,tezina utega itd... Bilo bi lijepo da neko i to objasni.. |
Posted By: Zoki
Date Posted: 10 Veljaca 2012 at 09:51
Broj dizanja, broj serija i težine ovisi o tvojem treningu..  Ovdje su samo prezentirane vježbe - vi u sklopu svojeg treninga ukomponirate broj serija i sl. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: LORD
Date Posted: 19 Veljaca 2012 at 11:52
| Mehdi-ukoliko nisi siguran koliki bi trebao biti broj ponavljanja, broj serija i težina utega ovo ti je savjet:ZLATNO PRAVILO JE DA SE SVAKA VJEŽBA IZVODI POLAKO(2 sec. udah i 2 sec. izdah) UKOLIKO PRI TOME MOŽEŠ NAPRAVITI MIN. 6 PONAVLJANJA 4 SERIJE SPOSOBAN SI PREBACITI SE NA VECE KILAŽE(MOJA PREPORUKA 10 PONAVLJANJA 4 SERIJE).NAJBITNIJA SPRAVA ZA LEĐA SU ZGIBOVI-2 sec. PODIZANJE-UDAH, 2 sec. SPUŠTANJE-IZDAH. ZA DALJNJU ANALIZU INTENZITETA TRENINGA SAM SI MORAŠ ODREDITI CILJ TJ. KAKO ŽELIŠ FIZICKI IZGLEDATI. |
Posted By: weider
Date Posted: 19 Prosinac 2012 at 21:37
| Ja idem u teretanu,radim dosta za ledja vjezne,a imam stomak,hocu za 5 mijeseci uspjeti smrsati. |