Dodaci prehrani - pomoc oko suplimenata

Print Page | Close Window

pomoc oko suplimenata

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5150
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 19:51
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: pomoc oko suplimenata

Posted By: amis
Subject: pomoc oko suplimenata
Date Posted: 27 Prosinac 2011 at 04:08

ovako pozdrav, radim na masi, do sad sam u rađenju mase kao supliment koristio MASSove, i potrošio sam zadnje pakiranje, odlucio sam uzet novi od weidera, ali puno njih mi je reklo da se klonim tih MASSova jer su puni šecera i da su zadnje smece, da mi je bolje uzet whey+glukoza ili jednostavno da napravim sebi svoj mass whey+banane+med+žitarice, da je to bolje od masa, jeftinije i daje bolje rezultate. pa me sad zanima kako dozirate whey+glukoza, koji omjeri i iskljucivo u vodu? poslije ili prije treninga? i kako miksate te domace šejkove ajmo reci home made? namirnice,recepti hvala puno :))))

Replies:

Posted By: zmaj
Date Posted: 27 Prosinac 2011 at 13:26

bolje sastavit svoj mass whey i glukoza u omjeru 2:š i dodas kreatina 5-š0gr