Vježbanje - Cucnjevi kod kuce?

Print Page | Close Window

Cucnjevi kod kuce?

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5214
Printed Date: 17 Travanj 2025 at 10:12
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Cucnjevi kod kuce?

Posted By: HAS
Subject: Cucnjevi kod kuce?
Date Posted: 15 Sijecanj 2012 at 19:47

Jeli sigurno raditi cucnjeve sa šipkom kod kuce?

Replies:

Posted By: extremefit
Date Posted: 15 Sijecanj 2012 at 19:54

ako imaš squat rack i ako ne radiš 1RM ne vidim zašto nebi bilo sigurno.

Posted By: Blekstena
Date Posted: 22 Sijecanj 2012 at 16:04

i da ne radi 1rm desi se da bas na zadnjem ponavljanju otkaze,govorim iz iskusva.probaj naci negdje doma mjesto gdje bi mogao staviti kuke odakle ces uzimat i ostavljati uteg.ako radis na malo vecoj kilazi nemoj ga raditi bez spottera btw evo linka kao primjer:

http://www.youtube.com/watch?v=ZUxsOr0YsPA

mozes pitati brata ili frenda,pa mozes cak i oca il nekoga....npr meni kad nema tko spotati(a zna se desiti) onda mi otac priskoci....isto vazi za bench ako hoces dati max najbolje ces to ostvariti sa spotterom trust me :) mada mozes i bez ali nije to to...

ako si u mogucnosti napravi si kavez kao na linku....s tim kavezom mozes stavljati "osigurace" ako kojim slucajem zakazes da padne na osigurace

p.s. ako radis na malim tezinama i nemas potrebe raditi velike tezine zanemari post.nadam se da sam dao neki konstruktivni savjet.pozz :)