D: Jednom i zauvijek: Ne skidajte kilograme dugotrajnim, laganim trcan
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Komentirajte clanke
Forum Name: Diskusije na temu clanaka
Forum Description: Diskutirajte svaki objavljeni clanak na portalu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5224
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 07:30
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: D: Jednom i zauvijek: Ne skidajte kilograme dugotrajnim, laganim trcan
Posted By: scia_bianca
Subject: D: Jednom i zauvijek: Ne skidajte kilograme dugotrajnim, laganim trcan
Date Posted: 18 Sijecanj 2012 at 23:44
| Slazem se u potpunosti sa vama..Isprobala sam efekat i jednog i drugog.I intezivni a kraci trening je nesto sto mi je ubrzalo metabolizam treninzi i naravno nastavilo tokom dana da topi moje salo kada sam bila u stanju mirovanja i to sam definitivno osjetila(za ovo je potrebno malo vremena da se tijelo navikne tj da se pokrene cijeli proces,jer nista ne moze odmah)..a dugi aerobni treninzi su mogli samo da stvore kontra efekat i uniste moje zglobove:(( nisu mi nikada odgovarali...Idealno je u sve ubaciti i vjezbe sa tegovima kao osnovu tj temelj za misicnu masu i snagu..Hvala na ovom clanku,odlican je:)) |
Replies:
Posted By: da-ne
Date Posted: 14 Srpanj 2012 at 13:03
| ahaaaa...a zato su svi trkaci na duge pruge debeli i masni....pa jos si ja mislim cijelo vrijeme od cega su tolki a to od trcanja... |
Posted By: extremefit
Date Posted: 14 Srpanj 2012 at 13:09
| nisu debeli i masni nego su kost i koža bez mišica. fat loss i weight loss su dvije razlicite stvari. usporedi kako izgleda neko ko trci 100, 200 i 400m i neko ko trci 5km ili 10km. o ukusima se ne raspravlja naravno, ali mislim da je vecini poželjniji izgled sprintera od maratonaca. ali opet, svako ima svoj gušt. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 14 Srpanj 2012 at 14:17
Ma koga briga za mišicnu masu kada vaga ide prema dolje  Ne, ne...koliko god mi pisali o razlikama izmedju fat i weight loss-a i dalje ce biti ljudi kojima ce vaga biti jedino mjerilo uspjeha i koji ce cekat proljece da krenu u maratone. I da su svi dio ovog portala i procitaju koji od blogova di se o tome piše, možda ce opet preskociti taj, najvažniji dio i nastavit po svom. Žao mi je da je tako i da se malo više pažnje opcenito ne poklanja ucenju o tijelu i njegovom funkcioniranju, kao i utjecaju hrane na sve te funkcije, ali ajde, tješim se da bar neke svi skupa uspijevamo preokrenut na bolje 
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 14 Srpanj 2012 at 14:30
|
https://www.fitness.com.hr/blog/Program_prehrane/Aeroban_trening_VS_Anaeroban_trening.aspx
------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 14 Srpanj 2012 at 14:47
bas, u smjeru u kojem smo krenuli kao nacija, mislim na sve deblje djecu i ljude opcenito, definitivno imam osjecaj da je jos u osnovnoj skoli potreban nekakav predmet kako zdravo ziviti, gdje bi se ljudima objasnile osnove sta kada zasto jesti i slicno. |
Gym_girl wrote:Posted By: Gym_girl
Date Posted: 14 Srpanj 2012 at 17:44
E, to i ja stalno govorim. Uce se gluposti, djeci se pune glave nepotrebnim podacima, zombiraju se, a ono što je stvarno bitno, o tome ni rijec. O tome se mora prekopavati po internetu ili po strucnim knjigama, a kome se to danas da...kao što vidimo, malom broju njih. Mada, nije li nešto bilo govora o tome da ce se uvesti u škole tako nešto? ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 14 Srpanj 2012 at 18:05
nadam se, ali s obzirom da se oko jos hrpu stvari ne mogu dogovoriti u tom skolstvu, sumnjam |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 14 Srpanj 2012 at 19:22
Uci se u školi i o tome...samo na totalno krivi nacin...  Uci se kako su kruh,tjestenina i žitarice osnova svega...i da to treba jesti što više..a onda uz to dodati komadic mesa...i povrce... A masnoce...e,to treba izbaciti!  Pa pogledaj samo tzv. piramidu zdrave prehrane.... ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Demetra
Date Posted: 15 Srpanj 2012 at 13:02
|
prvo prehrana u školi je loša.....svodi se na pekarske proizvode,hrenovke i griz....ništa drugo,a unos hrane u školu je zabranjen.....a o tome se je pricalo da ce se djeca zdravo hranit u školi.... nikom ne pada na pamet da to požuri dok su klinci još mali i otvoreni prema svemu....eto ovo moje dite je nekidan blitvušu proglasilo boljom od bureka....jede i soju,trenutno se ne može docekat da se sladoled od posnog sira smrzne....a bogami pojede i ono što meni nikak nije išlo,npr kombinacija posnog s bademom.... |
Posted By: davor23
Date Posted: 16 Srpanj 2012 at 09:18
|
Pa griz nije nezdrav...
------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Demetra
Date Posted: 16 Srpanj 2012 at 09:50
|
mislim da ga gomila šecera itekako kvari..... u biti poanta je bila da nema voca,nema povrca.....sve je svedeno na ono gore i samo se izmjenjuje.... p-krafna u-griz s-hrenovka c-žemlja i caj p-masna lepinja nekad bi uletio muffin ili kiflica s pekmezom ili sendvic.... |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 16 Srpanj 2012 at 10:00
u mojoj ex školi je još gora situacija...brat je nedavno završio, pa znam.. p- sendivc & cok.mlijeko u- pizza & sok s-burek & jogurt c - kruh sa eurokremom & caj p - prstici sa jogurtom
------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: davor23
Date Posted: 16 Srpanj 2012 at 10:10
|
mislim da je griz tu najmanji problem.. u mojoj skoli je uvijek bilo sendvic sa sunkom sirom, sendvic s pastetom... to se izmjenjivalo.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Demetra
Date Posted: 16 Srpanj 2012 at 12:24
| e u mojoj školi si mogao i birat izmedju mljecnog i kuhanog obroka.... |
Posted By: Roulette
Date Posted: 16 Srpanj 2012 at 13:10
Isto ovako je bilo u mojoj školi, s tim da je to sve bilo toliko jadno, tipa sendvic se sastojao od prozirnog lista salame, margarina, bijelog kruha i prozirnog lista sira. Nekad smo umjesto toga dobili kruh s paštetom. Burek je bio nejestiv itd.  |
Posted By: Maratonac
Date Posted: 16 Srpanj 2012 at 17:59
| Da niste išli u istu školu? :0 :) |
Posted By: nikoleta11
Date Posted: 08 Svibanj 2018 at 22:13
| Mislim da je trcanje bilo brzo ili lagano ovisno o tome sto covijek voli i uziva a da ne potice metabolizam to su gluposti. Sta dakle da hodamo? Hodanje je nekima iznimno dosadno...npr.meni a trcanje mi je zabavno. I sad nek mi jos kazu ah da hrskavice ovo ono.Sve vam je to u glavi. Ona 23 h sigurno necemo jesti stalno ni previse jer onda ne mozemo trcati.Sta su svi protiv trcanja? Gluposti bar meni je to stupid?? |
Posted By: MarathonMan
Date Posted: 30 Srpanj 2018 at 21:45
| Tako je, sjedite na kaucu, grickajte kokice i ne radite ništa i budite lijepi i mršavi kao 70% hrvata a ne pretili. Samo debil može napisati ovakav clanak. |
Posted By: belfegora
Date Posted: 13 Prosinac 2019 at 19:19
|
Opet zauzimanje krajnosti. Nemojte me krivo shvatiti, ima u ovom clanku istina, ali su opet prenapuhane. Nakon blesave vladavine iskljucivo mrsavosti i kardia sad se to proglasava crnim djavlom. Umjerenost, ono helllloooouuu? Ok, osoba koja se razumije razumije i neke poante ovdje. Ali prosjecnog amatera samo ce zbuniti. A za njega je kretanje, bilo kakvo, najcesce sasvim dobar start. I onda kad ne bude dovoljno, zdrav razum reci ce kombinacija vise vrsti aktivnosti u kojima uziva. Pri cemu ne treba zanemariti treninge snage naravno, al brate mili ne treba proglasiti lagano trcanje drzavnim neprijateljem br 1. ------------- |
Posted By: dado56
Date Posted: 17 Prosinac 2019 at 17:10
| poanta ovog clanka je nemojte trcati... bolje budite na kaucu to je bolje za vas... no pustimo šalu na stranu ... ovoliko gluposti napisati i tako ih glupo elaborirati nevjerovatno... ljudi trcite u laganom ritmu to je najvažnija i najzdravija akitvnost za vas i vaše srce.. 4-5 tjedno pola sata ce biti sasvim uredu... dobro cete se osjecati .. srce i glava ce vam biti jako zahvalni...to je najbolje što možete uciniti za svoj život krenite sutra |
Posted By: dado56
Date Posted: 17 Prosinac 2019 at 17:12
| još ovo sve napiše profesor kinezologije ... strašno |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 20 Prosinac 2019 at 17:46
|
'još ovo sve napiše profesor kinezologije ... strašno', kaže dado56
U clanku nije nigdje napisano da je bolje ležati na kaucu nego trcati nego se navode cinjenice zašto je intenzivni intervalni trening puno bolje i ucinkovitije rješenje. Utrošak vremena može biti isti, a rezultati potpuno drugaciji - u tome je poanta cijelog teksta.
------------- |
Posted By: ZorroRi
Date Posted: 21 Prosinac 2019 at 11:01
|
U clanku nije nigdje napisano da je bolje ležati na kaucu nego trcati nego se navode cinjenice zašto je intenzivni intervalni trening puno bolje i ucinkovitije rješenje. ', kaže Mr G. Da, ponekad samo treba citati s razumijevanjem.. ------------- Be healthy, be happy. |
Posted By: Aragon
Date Posted: 26 Prosinac 2019 at 20:24
'
nadam se, ali s obzirom da se oko jos hrpu stvari ne mogu dogovoriti u tom skolstvu, sumnjam', kaže mr-triple-double U školi postoji TZK (tjelesno-zdravstvena kultura) koja je dva sata tjedno. Svodi se vecinom na to da se deckima da lopta za nogomet a curama lopta za odbojku. Biologiju u mojoj školi predaje cura koja je redovna u teretani i koja se nikako ne slaže sa "piramidom zdrave prehrane" i negoduje kada se o njoj predaje i kada su plakati po školi......ali, to je naše školstvo |
Posted By: marcelas1
Date Posted: 15 Ožujak 2020 at 17:32
| Opcija jedan: HIIT-3 puta tjedno po max 700 kcal = 2100 kcal/tjednu.. Komentar: Super, nijedna studija nije citirana koja dokazuje ikakav efekt na metabolizam (ima ih koje dokazuju paljenje kalorija od 30 -40 kcal nakon treninga pa ono yolo..haha) 2. Opcija: Brzo hodanje-6 puta tjedno po sat i pol ujutro i sat i pol navecer. Komentar: Tjedno spalim 6000 kcal, a da se ni ne zadišem slušajuci muziku i uživajuci... E sad kad je covjek niske inteligencije onda mu je 2100 kcal s trudom do jaja ipak više od 6000 kcal bez truda ali ok... Sve je to za ljude (ljencine za radit bilo šta dulje od pet minuta) |
Posted By: kresho11
Date Posted: 03 Travanj 2020 at 21:01
| Dobar clanak, iz svog iskustva mogu reci da je dobra zamjena za trcanje penjanje uzbrdo po neravnoj stazi uz koristenje stapova, nema opterecenja za zglobove, velika je potrosnja kalorija i veci dio misica je ukljucen. Jedini je problem dostupnost jer nema svatko u blizini stazu sa usponom od barem 300 metara. |