Vježbanje - Trening / pocetnik / zena

Print Page | Close Window

Trening / pocetnik / zena

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5293
Printed Date: 22 Studeni 2024 at 00:12
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Trening / pocetnik / zena

Posted By: Hitnoo
Subject: Trening / pocetnik / zena
Date Posted: 06 Veljaca 2012 at 23:15

Bok, nova sam ovdje na forumu.
Zanimaju me vasi savjeti vezano za ispravnost mog treninga.
Visoka sam 163 cm i imam 50 kg. Do sada se nisam bavila nikakvim sportskim aktivnostima, naprotiv izbjegavala sam ih. Samostalno sam pocela vjezbati kod kuce jer za teretanu nemam vremena radi obaveza. Vjezbam nekih 20-tak dana i mislim da mogu uociti blagu promjenu na svom tijelu. Cilj mi je zadrzati kilazu ,ali ucvrstiti ruke,noge i posebno trbuh. Vjezbam svaki dan u vremenskom periodu od 45 min. Radim 6 serija po 30 trbusjaka, 3 serije po 30 cucnjeva, 40 sklekova i bucicom 4 serije po 20. Zanimaju me vasi savjeti u vezi moga treninga?? Dali radim ispravno,sto promjeniti,dodati??
Savjeti i kritike??